5409

5399

5387

5362

5384

5351

5379

5337

5377

5375

5313

5286

5271

5258

5244

5230

5200

5183

5166

5156

5146

5090

5088

5086

5047

5041

5036

5108

5033

4936

4932

4928

4915

4893

4981

4892

4891

4890

4918

4917

4816

4847

4846

4845

4807

4798

4784

4757

4717

4688

4646

4629

4612

4597

4569

4539

4526

4511

4578

4500

4461

4447

4427

4474

4410

4398

4379

4361

4344

4309

4294

4282

4267

4252

4240

4229

4212

4201

4175

4129

2909

4087

4058

4077

4045

4032

4017

4005

3974

3962

3870

3853

3834

3818

3799

3784

3760

3744

3718

3697

3688

3676

3637

3656

3435

3621

3433

3611

3431

3596

3429

3578

3427

3535

3425

3421

3419

3417

3415

3413

3438

3448

3379

187

3181

3199

3171

3168

3165

3162

3158

3155

3144

3148

3152

3123

3126

3129

3132

3135

3138

3141

3120

3117

3114

3109

3106

3103

3100

3097

3091

3087

2949

2947

2945

2942

2940

2938

2935

2933

2917

2915

2913

2911

3570

2907

2882

2879

2877

3541

2875

3564

2873

2871

2869

2867

2864

2862

2838

2832

2829

2826

2826

182

HappyJuicy sapjes banner 728x90

Aardbeien smoothie met vanille – verfrissend tussendoortje

Fruit is gezond, en we weten allemaal dat we minimaal twee stuks fruit op een dag moeten eten. Sommige mensen kiezen ervoor om al tijdens het ontbijt fruit te eten, of dan zelfs twee stuks te nemen. Anderen nemen fruit mee naar hun werk. Een andere goede optie voor het verwerken van fruit in je dieet, is het maken van smoothies en shakes. Denk bijvoorbeeld eens aan het zelf maken van een aardbeien smoothie!

We kennen natuurlijk allemaal ook wel de groene smoothie, die op dit moment helemaal ‘booming’ is. Dit is de perfecte smoothie voor mensen die niet van groente houden en die de smaak daarvan willen verbloemen door de toevoeging van fruit. Toch is een smoothie van enkel fruit op zijn tijd ook wel eens lekker. Wat dacht je bijvoorbeeld van een lekkere en verfrissende aardbeien smoothie?

Het hele jaar door

Zeker in de zomer werkt een smoothie met aardbeien als een echte verkoelende dorstlesser. Het hele jaar door kun je natuurlijk genieten van een aardbeien smoothie. Je kunt het onderstaande recept namelijk ook maken met diepvries aardbeien. Deze ingevroren variant zonder toevoegingen vind je namelijk gelukkig het hele jaar door in het vriesvak van de supermarkt. Zo kun je dus ook in de koudere maanden van het zomerkoninkje genieten. Wanneer je lekkere trek krijgt is dit tussendoortje een ideale manier om de honger te stillen op een gezonde manier. Neem de aardbeien smoothie dus ook zeker mee naar je werk of naar college.

Wil je een voorbeeld afslank weekmenu incl. recepten en boodschappenlijstje?

Oscar Helm (afslankcoach) heeft een simpel te volgen weekmenu incl. recepten gemaakt, zodat je precies weet wat je kan eten.

Klik hier en Oscar stuurt het gratis naar je toe.

Aardbeien smoothie

Aantal personen: 2

Bereidingtijd: 5 minuten

Ingrediënten:

  • 8 grote aardbeien die je goed schoonmaakt
  • 120 gram magere yoghurt en 110 ml magere melk
  • 1 tot 2 theelepels vanille extract
  • 6 gecrushte ijsklontjes
  • 3 eetlepels rietsuiker

Bereiding:

Maak de aardbeien schoon, en voeg daarna alle ingrediënten samen in de blender. Blend net zo lang tot er een glad en romig mengsel ontstaat.

Tips:

Voeg het ijs eventueel als laatste toe, voor het beste resultaat. Wanneer je graag een nog gezondere variant maakt, kun je kiezen om minder suiker toe te voegen of de suiker te vervangen door een zoetstof als stevia of ahornsiroop. Wanneer je een blender gebruikt die bevroren producten kan verwerken, kun je er ook voor kiezen om het ijs weg te laten en de aardbeien bevroren toe te voegen.

Geniet van de lekkerste smoothies en val snel kilo’s af!

Wil je de beste afslank smoothie recepten?

Bekijk dan de volgende pagina, daar leer je hoe en waarom je met smoothies kunt afvallen en meer energie kunt krijgen dan ooit te voren. Bekijk het nu:

Smoothie Afslankbijbel Risicovrij Uitproberen

Verbrand snel overtollig buikvet met heerlijke smoothie afslank recepten

Oscar Helm heeft een effectieve methode ontwikkeld om snel overtollig buikvet te verliezen en meer energie te krijgen.

Je krijgt daarbij overheerlijke recepten voor snelle vetverbranding met blijvend resultaat.

Je vindt onder andere het volgende in haar populaire smoothie afslank receptenboek:

  • Meer dan 50 overheerlijke recepten die snel en makkelijk klaar te maken zijn (en waar de rest van het gezin ook van meegeniet)
  • Hoe je meer energie krijgt met deze heerlijke smoothie recepten
  • Een handig smoothie dieet schema zodat je lekker kunt afwisselen

Ontdek hoe je meerdere kilo’s per week verliest met lekkere en simpel te maken smoothie afslank recepten:

Smoothie Afslankbijbel Risicovrij Uitproberen

Samenvatting
recipe image
Recept naam
Aardbeien smoothie
Voorberedingstijd
Bereidingstijd
Totale Tijd
Gemiddelde rating
41star1star1star1stargray Based on 1 Review(s)

Geef een reactie:

Verplichte velden zijn gemarkeerd met *