Aardbeien smoothie met vanille – verfrissend tussendoortje

Fruit is gezond, en we weten allemaal dat we minimaal twee stuks fruit op een dag moeten eten. Sommige mensen kiezen ervoor om al tijdens het ontbijt fruit te eten, of dan zelfs twee stuks te nemen. Anderen nemen fruit mee naar hun werk. Een andere goede optie voor het verwerken van fruit in je dieet, is het maken van smoothies en shakes. Denk bijvoorbeeld eens aan het zelf maken van een aardbeien smoothie!

We kennen natuurlijk allemaal ook wel de groene smoothie, die op dit moment helemaal ‘booming’ is. Dit is de perfecte smoothie voor mensen die niet van groente houden en die de smaak daarvan willen verbloemen door de toevoeging van fruit. Toch is een smoothie van enkel fruit op zijn tijd ook wel eens lekker. Wat dacht je bijvoorbeeld van een lekkere en verfrissende aardbeien smoothie?

Het hele jaar door

Zeker in de zomer werkt een smoothie met aardbeien als een echte verkoelende dorstlesser. Het hele jaar door kun je natuurlijk genieten van een aardbeien smoothie. Je kunt het onderstaande recept namelijk ook maken met diepvries aardbeien. Deze ingevroren variant zonder toevoegingen vind je namelijk gelukkig het hele jaar door in het vriesvak van de supermarkt. Zo kun je dus ook in de koudere maanden van het zomerkoninkje genieten. Wanneer je lekkere trek krijgt is dit tussendoortje een ideale manier om de honger te stillen op een gezonde manier. Neem de aardbeien smoothie dus ook zeker mee naar je werk of naar college.

Wil je een voorbeeld afslank weekmenu incl. recepten en boodschappenlijstje?

Oscar Helm (afslankcoach) heeft een simpel te volgen weekmenu incl. recepten gemaakt, zodat je precies weet wat je kan eten.

Klik hier en Oscar stuurt het gratis naar je toe.

Aardbeien smoothie

Aantal personen: 2

Bereidingtijd: 5 minuten

Ingrediënten:

  • 8 grote aardbeien die je goed schoonmaakt
  • 120 gram magere yoghurt en 110 ml magere melk
  • 1 tot 2 theelepels vanille extract
  • 6 gecrushte ijsklontjes
  • 3 eetlepels rietsuiker

Bereiding:

Maak de aardbeien schoon, en voeg daarna alle ingrediënten samen in de blender. Blend net zo lang tot er een glad en romig mengsel ontstaat.

Tips:

Voeg het ijs eventueel als laatste toe, voor het beste resultaat. Wanneer je graag een nog gezondere variant maakt, kun je kiezen om minder suiker toe te voegen of de suiker te vervangen door een zoetstof als stevia of ahornsiroop. Wanneer je een blender gebruikt die bevroren producten kan verwerken, kun je er ook voor kiezen om het ijs weg te laten en de aardbeien bevroren toe te voegen.

Geniet van de lekkerste smoothies en val snel kilo’s af!

Wil je de beste afslank smoothie recepten?

Bekijk dan de volgende pagina, daar leer je hoe en waarom je met smoothies kunt afvallen en meer energie kunt krijgen dan ooit te voren. Bekijk het nu:

Smoothie Afslankbijbel Risicovrij Uitproberen

Verbrand snel overtollig buikvet met heerlijke smoothie afslank recepten

Oscar Helm heeft een effectieve methode ontwikkeld om snel overtollig buikvet te verliezen en meer energie te krijgen.

Je krijgt daarbij overheerlijke recepten voor snelle vetverbranding met blijvend resultaat.

Je vindt onder andere het volgende in haar populaire smoothie afslank receptenboek:

  • Meer dan 50 overheerlijke recepten die snel en makkelijk klaar te maken zijn (en waar de rest van het gezin ook van meegeniet)
  • Hoe je meer energie krijgt met deze heerlijke smoothie recepten
  • Een handig smoothie dieet schema zodat je lekker kunt afwisselen

Ontdek hoe je meerdere kilo’s per week verliest met lekkere en simpel te maken smoothie afslank recepten:

Smoothie Afslankbijbel Risicovrij Uitproberen

Samenvatting
recipe image
Recept naam
Aardbeien smoothie
Voorberedingstijd
Bereidingstijd
Totale Tijd
Gemiddelde rating
41star1star1star1stargray Based on 1 Review(s)

Geef een reactie:

Verplichte velden zijn gemarkeerd met *