5387

5362

5384

5351

5379

5337

5377

5375

5313

5286

5271

5258

5244

5230

5200

5183

5166

5156

5146

5090

5088

5086

5047

5041

5036

5108

5033

4936

4932

4928

4915

4893

4981

4892

4891

4890

4918

4917

4816

4847

4846

4845

4807

4798

4784

4757

4717

4688

4646

4629

4612

4597

4569

4539

4526

4511

4578

4500

4461

4447

4427

4474

4410

4398

4379

4361

4344

4309

4294

4282

4267

4252

4240

4229

4212

4201

4175

4129

2909

4087

4058

4077

4045

4032

4017

4005

3974

3962

3870

3853

3834

3818

3799

3784

3760

3744

3718

3697

3688

3676

3637

3656

3435

3621

3433

3611

3431

3596

3429

3578

3427

3535

3425

3421

3419

3417

3415

3413

3438

3448

3379

187

3181

3199

3171

3168

3165

3162

3158

3155

3144

3148

3152

3123

3126

3129

3132

3135

3138

3141

3120

3117

3114

3109

3106

3103

3100

3097

3091

3087

2949

2947

2945

2942

2940

2938

2935

2933

2917

2915

2913

2911

3570

2907

2882

2882

165

HappyJuicy sapjes banner 728x90

Tropische smoothie: ananas met kokos smoothie

Wil jij je even in een tropisch land wanen? Dat kan! Je kan bijvoorbeeld een heerlijke ananas smoothie maken, waardoor het net lijkt alsof je op een tropisch eiland zit! Natuurlijk kan je de smoothie ook een extra twist geven door er een Piña Colada van te maken! Het maken van een smoothie is tegenwoordig helemaal niet moeilijk. Iedereen heeft wel een blender of een staafmixer in huis.

Wanneer je een blender gebruikt voor het maken van smoothies, heb je verder alleen de ingrediënten nodig. Het gaat dan voornamelijk om vers fruit en een zuivelproduct, vaak yoghurt. Wanneer je geen blender hebt, dan kun je met de staafmixer te werk gaan. Het is dan wel verstandig om het geheel te mixen in een hoge maatbeker. Op deze manier voorkom je dat de smoothie in het rond vliegt!

De Piña Colada!

De Piña Colada is een drankje dat oorspronkelijk uit Puerto Rico komt. Het drankje is fris van smaak en de letterlijke vertaling is ‘gezeefde ananas’. Het drankje wordt officieel bereid met rum, maar wij gaan vandaag de mocktail versie maken! Daarnaast is de smoothie ook nog eens heel gezond! De smoothie bevat namelijk ananas, een zoet stuk fruit dat super goed is voor het lichaam. Ook de kokosnootcrème is een goede toevoeging voor het immuunsysteem. Bovendien is de combinatie van ananas en kokos een gegarandeerd succes!

Wil je een voorbeeld afslank weekmenu incl. recepten en boodschappenlijstje?

Oscar Helm (afslankcoach) heeft een simpel te volgen weekmenu incl. recepten gemaakt, zodat je precies weet wat je kan eten.

Klik hier en Oscar stuurt het gratis naar je toe.

Ananas smoothie met kokos

Aantal personen: 2

Bereidingstijd: 5 minuten

Ingrediënten:

  • 200 milliliter vers geperst ananassap
  • 100 milliliter kokosnoot crème
  • 1 (grote) eetlepel roomijs
  • Een stukje ananas, ter decoratie van het glas

Bereiding:

Een Piña Colada smoothie was nog nooit zo eenvoudig te bereiden! Snijd de ananas in stukjes en doe deze in de blender. Voeg hierbij de kokosnoot crème, de yoghurt (of ijs) en mixen maar!

Tips:

De smoothie wordt nog lekkerder wanneer je hier ijsblokjes aan toevoegt. De ijsblokjes kunnen vaak gewoon mee in de blender. Let er echter wel op dat niet elke blender hier geschikt voor is. Voeg echter geen ijsblokjes toe wanneer je in de weer gaat met de staafmixer. Om de smoothie net dat beetje frisse te geven is het ook goed mogelijk om een limoen aan de smoothie toe te voegen.

Geniet van de lekkerste smoothies en val snel kilo’s af!

Wil je de beste afslank smoothie recepten?

Bekijk dan de volgende pagina, daar leer je hoe en waarom je met smoothies kunt afvallen en meer energie kunt krijgen dan ooit te voren. Bekijk het nu:

Smoothie Afslankbijbel Risicovrij Uitproberen

Verbrand snel overtollig buikvet met heerlijke smoothie afslank recepten

Oscar Helm heeft een effectieve methode ontwikkeld om snel overtollig buikvet te verliezen en meer energie te krijgen.

Je krijgt daarbij overheerlijke recepten voor snelle vetverbranding met blijvend resultaat.

Je vindt onder andere het volgende in haar populaire smoothie afslank receptenboek:

  • Meer dan 50 overheerlijke recepten die snel en makkelijk klaar te maken zijn (en waar de rest van het gezin ook van meegeniet)
  • Hoe je meer energie krijgt met deze heerlijke smoothie recepten
  • Een handig smoothie dieet schema zodat je lekker kunt afwisselen

Ontdek hoe je meerdere kilo’s per week verliest met lekkere en simpel te maken smoothie afslank recepten:

Smoothie Afslankbijbel Risicovrij Uitproberen

Samenvatting
recipe image
Recept naam
Ananas smoothie met kokos
Voorberedingstijd
Bereidingstijd
Totale Tijd

Geef een reactie:

Verplichte velden zijn gemarkeerd met *