HappyJuicy sapjes banner 728x90

De 9 Lekkerste Exotische Smoothies

Koud of warm weer, we willen allemaal het liefst in een luie stoel op het strand aan de Middellandse Zee genieten van een heerlijk drankje. Helaas zijn de meesten van ons het overgrote deel van het jaar gewoon thuis, in ons koude kikkerlandje. Gelukkig is er een fantastische manier om je toch aan het strand te wanen.

“Fantaseer over een frisse duik onder de brandende zon terwijl je geniet van heerlijke exotische smoothies.”

Om het helemaal af te maken zijn exotische smoothies ook nog eens veel gezonder dan de cocktail die je aan het strand in Griekenland zou bestellen, we hebben je door! Daarom lees je hier recepten voor de 9 lekkerste exotische smoothies!

Wat maakt een smoothie exotisch?

Een echte exotische smoothie is een heerlijke, fruitige en frisse smoothie. Voor de lekkerste exotische smoothies heb je dus vooral heel veel fruit nodig! De beste exotische smoothies bevatten niet zomaar fruit, maar exotisch fruit! Denk aan ananas, passievrucht, mango, kiwi, guave en dragonfruit.

Om het helemaal af te maken, zullen de meeste exotische smoothies kokosmelk of kokoswater bevatten in plaats van melk, yoghurt, karnemelk of kraanwater. Daarnaast kun je er ijsblokjes aan toevoegen om te zorgen voor de verkoeling die je nodig hebt als je in de tropen bent.

“De combinatie van zoete, zure en frisse smaken maken de smoothie lekker licht op de maag en toch boordevol smaak.”

De lekkerste exotische smoothies zijn pas echt geslaagd als jij je aan het strand waant! Daarom volgt aan het einde van dit artikel nog een extra tropische bonustip!

Wil je een voorbeeld afslank weekmenu incl. recepten en boodschappenlijstje?

Oscar Helm (afslankcoach) heeft een simpel te volgen weekmenu incl. recepten gemaakt, zodat je precies weet wat je kan eten.

Klik hier en Oscar stuurt het gratis naar je toe.

Exotische smoothie nummer 1: smoothie met mango, aardbei en banaan

Deze smoothie is misschien wat simpel, maar oh zo lekker! Aardbei is niet zo exotisch, maar wel een goede toevoeging aan deze exotische smoothie! In combinatie met de exotische mango en het kokoswater is het net alsof je aan de strandbar in Curaçao zit!

Geniet van de lekkerste smoothies en val snel kilo’s af!

Wil je de beste afslank smoothie recepten?

Bekijk dan de volgende pagina, daar leer je hoe en waarom je met smoothies kunt afvallen en meer energie kunt krijgen dan ooit te voren. Bekijk het nu:

Smoothie Afslankbijbel Risicovrij Uitproberen

Wat heb je nodig?

  • 150 gram aardbei
  • 1 banaan
  • 2 mango’s
  • 150 milliliter kokosmelk
  • Een handje ijsblokjes

Zin in heerlijke verse sapje die een boost geven in je gezondheid?

Bekijk dan HappyJuicy, slowjuice sapjes die 100% natuurlijk zijn en zelfs nog superfoods bevatten. Klik hier of op de afbeelding hieronder.

HappyJuicy impressie

Wat moet je doen?

  • Was de aardbeien en verwijder de kroontjes. Snij de aardbeien door midden en doe ze in de blender.
  • Schil de banaan. Snij hem in stukjes en doe hem in de blender.
  • Schil de mango’s, verwijder de pitten en doe het vruchtvlees in de blender. Je kunt de mango het beste in grove stukken snijden, dan is het blenden makkelijker.
  • Voeg de kokosmelk en de ijsblokjes toe aan het fruitmengsel.
  • Blend alles tot een egaal geheel. Schenk de smoothie in een glas.
  • Geniet!

Exotische smoothie nummer 2: een superfrisse exotische smoothie

Deze smoothie is de meest fruitige smoothie die je ooit gaat proeven! Door de frisse kiwi en ananas en de zoete mango waan je je zo in de tropen! Maak de smoothie, schenk hem in een mooi glas met een rietje en een parapluutje en ga languit op de bank liggen! Geniet ervan!

Geniet van de lekkerste smoothies en val snel kilo’s af!

Wil je de beste afslank smoothie recepten?

Bekijk dan de volgende pagina, daar leer je hoe en waarom je met smoothies kunt afvallen en meer energie kunt krijgen dan ooit te voren. Bekijk het nu:

Smoothie Afslankbijbel Risicovrij Uitproberen

Wat heb je nodig?

  • 2 kiwi’s
  • ¼ ananas, of een blik ananasblokjes
  • rijpe mango
  • 100 milliliter kokosmelk
  • glas sinaasappelsap, vers geperst
  • 10 ijsklontjes

Zin in heerlijke verse sapje die een boost geven in je gezondheid?

Bekijk dan HappyJuicy, slowjuice sapjes die 100% natuurlijk zijn en zelfs nog superfoods bevatten. Klik hier of op de afbeelding hieronder.

HappyJuicy impressie

Wat moet je doen?

  • Snij de kiwi’s doormidden en lepel het vruchtvlees uit de schil. Doe het vruchtvlees in de blender.
  • Schil en snijd de ananas als je een verse ananas hebt. Gooi anders de inhoud van het blikje, inclusief vocht, in de blender.
  • Schil de mango en verwijder de pit. Snijd hem in stukken en doe de stukken in de blender.
  • Pers ongeveer 3 sinaasappels voor een glas sinaasappelsap. Doe het sinaasappelsap in de blender.
  • Doe de ijsklontjes en kokosmelk bij de rest in de blender.
  • Mix, schenk in een glas en geniet van de exotische smoothie!

Exotische smoothie nummer 3: mango-ananassmoothie met een tequila twist

De ananas en mango komen wederom terug, maar deze keer zijn er twee heel exotische nieuwkomers: de passievrucht en de limoen. Deze fris-zure vruchten maken dat je bijna niet meer gelooft dat het buiten slecht weer is! Bovendien zit er een heerlijk exotisch zoetje bij: agavesiroop (gemaakt van dezelfde plant als tequila!).

Geniet van de lekkerste smoothies en val snel kilo’s af!

Wil je de beste afslank smoothie recepten?

Bekijk dan de volgende pagina, daar leer je hoe en waarom je met smoothies kunt afvallen en meer energie kunt krijgen dan ooit te voren. Bekijk het nu:

Smoothie Afslankbijbel Risicovrij Uitproberen

Wat heb je nodig?

  • 90 gram ananas
  • 90 gram mango
  • 2 passievruchten
  • 1 glas sinaasappelsap
  • 1 eetlepel agavesiroop
  • 1 limoen

Zin in heerlijke verse sapje die een boost geven in je gezondheid?

Bekijk dan HappyJuicy, slowjuice sapjes die 100% natuurlijk zijn en zelfs nog superfoods bevatten. Klik hier of op de afbeelding hieronder.

HappyJuicy impressie

Wat moet je doen?

  • Schil en snijd de ananas, of gebruik een blik ananasblokjes. Doe de blokjes ananas in de blender.
  • Snijd de passievruchten door midden, doe het vruchtvlees in een fijne zeef en druk voorzichtig met een lepel op de pitjes om het vruchtvlees in de blender te krijgen.
  • Schil de mango en snijd hem in grote stukken die je vervolgens in de blender doet.
  • Snijd de limoen en knijp hem uit boven een zeef om de pitjes op te vangen (je hand werkt ook, maar als je sneetjes in je vingers hebt, ben je niet blij!).
  • Snijd en pers de sinaasappels en doe het sap in de blender.
  • Doe de agavesiroop in de blender.
  • Mix het tot een exotisch geheel, schenk de inhoud in je glas en geniet van deze lekkere exotische smoothie!

Exotische smoothie nummer 4: gezonde exotische smoothie

Deze smoothie is de meest gezonde exotische smoothie op de lijst. Naast ananas en kiwi zit er namelijk ook groente in! Bleekselderij past goed bij een exotische smoothie door de frisse smaak. Daarnaast doen we ook nog gember in de smoothie voor de extra vitaminen en een beetje pit!

Geniet van de lekkerste smoothies en val snel kilo’s af!

Wil je de beste afslank smoothie recepten?

Bekijk dan de volgende pagina, daar leer je hoe en waarom je met smoothies kunt afvallen en meer energie kunt krijgen dan ooit te voren. Bekijk het nu:

Smoothie Afslankbijbel Risicovrij Uitproberen

Wat heb je nodig?

  • ½ ananas, of evenveel ananas uit blik
  • 1 appel
  • 1 kiwi
  • 1 stengel bleekselderij
  • 1 cm gemberwortel
  • 100 milliliter kokoswater

Zin in heerlijke verse sapje die een boost geven in je gezondheid?

Bekijk dan HappyJuicy, slowjuice sapjes die 100% natuurlijk zijn en zelfs nog superfoods bevatten. Klik hier of op de afbeelding hieronder.

HappyJuicy impressie

Wat moet je doen?

  • Schil de ananas en snijd hem in stukken. Doe de stukjes in de blender, of doe de inhoud van het blik in de blender.
  • Was de appel, verwijder het klokhuis en snijd hem in partjes. Doe de partjes in de blender. Je hoeft hem niet te schillen, het wordt toch fijngemalen. Bovendien zitten vlak onder de schil de meeste vitaminen.
  • Snijd de kiwi door midden en lepel het vruchtvlees uit de schil in de blender.
  • Schil de bleekselderij, snijd hem in grove stukken, en doe deze in de blender.
  • Snijd een centimeter van je gemberwortel af, schil die en doe hem in de blender.
  • Doe het kokoswater in de blender.
  • Mix alles tot een tropisch geheel.
  • Schenk de exotische smoothie in je glas en geniet!
  • Exotische smoothie nummer 5: peachy tropische smoothie

Ben jij een enorme fan van ice tea perzik? Dan kan in een exotische smoothie voor jou de perzik niet ontbreken! Daarom is dit recept een exotische smoothie met perzik! Overheerlijk, lekker zoet en zeker weten exotisch!

Geniet van de lekkerste smoothies en val snel kilo’s af!

Wil je de beste afslank smoothie recepten?

Bekijk dan de volgende pagina, daar leer je hoe en waarom je met smoothies kunt afvallen en meer energie kunt krijgen dan ooit te voren. Bekijk het nu:

Smoothie Afslankbijbel Risicovrij Uitproberen

Wat heb je nodig?

  • 100 gram diepvriesperzikstukjes
  • 3 perssinaasappels
  • Een handje verse aardbeien
  • 1 banaan

Zin in heerlijke verse sapje die een boost geven in je gezondheid?

Bekijk dan HappyJuicy, slowjuice sapjes die 100% natuurlijk zijn en zelfs nog superfoods bevatten. Klik hier of op de afbeelding hieronder.

HappyJuicy impressie

Wat moet je doen?

  • Haal de diepvriesperzikstukjes uit de doos en doe ze in de blender.
  • Snijd de perssinaasappels doormidden en pers ze, doe het sap in de blender.
  • Was de aardbeien, verwijder de kroontjes en doe het vruchtvlees in de blender.
  • Schil de banaan, breek of snijd hem in grove stukken en doe ze in de blender.
  • Mixen, mixen, mixen, schenken en genieten!

Exotische smoothie nummer 6: gezonde exotische smoothie met guave en framboos

In deze lijst met lekkerste exotische smoothies ontbreekt nog een bijzondere exotische vrucht: de guave. Guave heeft een rozige kleur en een heerlijke exotische smaak! In combinatie met mango en frambozen krijg je een heerlijke, zoete en frisse exotische smoothie! Weet dat maar te weerstaan!

Geniet van de lekkerste smoothies en val snel kilo’s af!

Wil je de beste afslank smoothie recepten?

Bekijk dan de volgende pagina, daar leer je hoe en waarom je met smoothies kunt afvallen en meer energie kunt krijgen dan ooit te voren. Bekijk het nu:

Smoothie Afslankbijbel Risicovrij Uitproberen

Wat heb je nodig?

  • 1 mango, zo rijp mogelijk
  • 1 pakje bevroren guavepuree
  • Een handje bevroren frambozen
  • 100 milliliter amandelmelk

Zin in heerlijke verse sapje die een boost geven in je gezondheid?

Bekijk dan HappyJuicy, slowjuice sapjes die 100% natuurlijk zijn en zelfs nog superfoods bevatten. Klik hier of op de afbeelding hieronder.

HappyJuicy impressie

Wat moet je doen?

  • Schil de mango, verwijder de pit en snijd hem in blokjes. Doe de blokjes in de blender.
  • Doe de guavepuree en de bevroren frambozen in de blender.
  • Voeg de amandelmelk toe.
  • Mix tot je een prachtige, onweerstaanbaar lekkere, rozige smoothie krijgt.
  • Schenk in een glas en waan je in een strandstoel!

Exotische smoothie nummer 7: draakachtig lekkere smoothie

Dragonfruit wordt steeds populairder en oh wat is het lekker. De cactusvrucht, ook wel pitaya genoemd, komt uit Midden- en Zuid-Amerika en is dus absoluut exotisch te noemen. De smaak doet een beetje aan kiwi of passievrucht denken, maar is net wat lichter en frisser van smaak.

Geniet van de lekkerste smoothies en val snel kilo’s af!

Wil je de beste afslank smoothie recepten?

Bekijk dan de volgende pagina, daar leer je hoe en waarom je met smoothies kunt afvallen en meer energie kunt krijgen dan ooit te voren. Bekijk het nu:

Smoothie Afslankbijbel Risicovrij Uitproberen

Wat heb je nodig?

  • 1 stuk drakenfruit
  • 2 eetlepels granaatappelpitjes
  • 5 frambozen
  • 1 banaan
  • 150 gram Griekse yoghurt
  • 1 eetlepel honing (optioneel)

Zin in heerlijke verse sapje die een boost geven in je gezondheid?

Bekijk dan HappyJuicy, slowjuice sapjes die 100% natuurlijk zijn en zelfs nog superfoods bevatten. Klik hier of op de afbeelding hieronder.

HappyJuicy impressie

Wat moet je doen?

  • Schil de dragonfruit net als een kiwi. Halveer hem en lepel het vruchtvlees eruit. De pitjes kan je erin laten zitten, ze zijn niet giftig en geven een lekkere crunch aan je smoothie.
  • De granaatappel kun je vers kopen, in dit geval snij je hem door midden en doe je heel veel moeite om alle pitjes eruit te halen. Je kunt ook gewoon een bakje granaatappelpitjes kopen als je liever in je strandstoel blijft zitten.
  • Was de frambozen en doe ze bij de dragonfruit en granaatappelpitjes in de blender.
  • Schil en snijd de banaan en doe deze ook in de blender.
  • Doe de yoghurt en honing bij het fruitmengsel in de blender.
  • Mix alles en geniet van deze heerlijke smoothie!

Exotische smoothie nummer 8: Chinese tropische smoothie

Voor deze exotische smoothie verhuizen we naar de andere kant van de wereld, China. De lycheevrucht is oorspronkelijk Chinees en is bekend om de heerlijke zoete smaak. Om het helemaal Chinees te maken, gebruiken we geen koeienmelk, maar sojamelk! Geniet van deze heerlijke exotische smoothie en fantaseer over lekker chillen langs de Jangtse-rivier.

Geniet van de lekkerste smoothies en val snel kilo’s af!

Wil je de beste afslank smoothie recepten?

Bekijk dan de volgende pagina, daar leer je hoe en waarom je met smoothies kunt afvallen en meer energie kunt krijgen dan ooit te voren. Bekijk het nu:

Smoothie Afslankbijbel Risicovrij Uitproberen

Wat heb je nodig?

  • 1 banaan
  • 10 lychees uit blik
  • 80 milliliter sojamelk
  • 3 perssinaasappels
  • 1 theelepel vanille-extract
  • 2 theelepels honing
  • Een handje ijsklontjes

Zin in heerlijke verse sapje die een boost geven in je gezondheid?

Bekijk dan HappyJuicy, slowjuice sapjes die 100% natuurlijk zijn en zelfs nog superfoods bevatten. Klik hier of op de afbeelding hieronder.

HappyJuicy impressie

Wat moet je doen?

  • Schil en snijd de banaan en doe de stukken in de blender.
  • Haal de lychees uit het blik en doe ze in de blender. Je kunt ook een beetje van het vocht erbij doen voor extra smaak!
  • Doe de sojamelk in de blender.
  • Pers de sinaasappels en doe het sap in de blender.
  • Doe het vanille-extract en de honing in de blender.
  • Voeg ijsklontjes toe aan het geheel.
  • Mix het mengsel tot een zeer bijzondere exotische smoothie.
  • Geniet!

Exotische smoothie nummer 9: exotische superfoodsmoothie

Wil jij gezond de tropen in? Dan is deze exotische superfoodsmoothie echt wat voor jou! Natuurlijk zit de smoothie boordevol fruit, maar er zitten ook lijnzaad, vezels, antioxidanten en Green Magma in. Vol van gezonde voedingsstoffen dus! Geniet van deze exotische superfoodsmoothie, zonder je schuldig te voelen over je dieet!

Geniet van de lekkerste smoothies en val snel kilo’s af!

Wil je de beste afslank smoothie recepten?

Bekijk dan de volgende pagina, daar leer je hoe en waarom je met smoothies kunt afvallen en meer energie kunt krijgen dan ooit te voren. Bekijk het nu:

Smoothie Afslankbijbel Risicovrij Uitproberen

Wat heb je nodig?

  • 1 beker sinaasappelsap
  • 1 halve papaja
  • 1 mango
  • 1 eetlepel gebroken lijnzaad
  • 3 gram Green Magma

Zin in heerlijke verse sapje die een boost geven in je gezondheid?

Bekijk dan HappyJuicy, slowjuice sapjes die 100% natuurlijk zijn en zelfs nog superfoods bevatten. Klik hier of op de afbeelding hieronder.

HappyJuicy impressie

Wat moet je doen?

  • Pers ongeveer 3 sinaasappels en doe het sap in de blender.
  • Snijd de papaja in de lengte doormidden en lepel alle zaden eruit. Snijd de helften in kwarten en verwijder de schil. Snijd vervolgens de papaja in blokjes en doe de blokjes in de blender.
  • Schil de mango en doe het vruchtvlees in de blender.
  • Doe het lijnzaad en de green magma bij het fruit.
  • Mix tot je een gladde en gezonde exotische smoothie overhoudt.
  • Schenk in een glas en geniet!

Exotische bonustip:

Een exotische smoothie wordt lekkerder als je een exotische sfeer creëert. Zet een lekker strandmuziekje op, klap je tuinstoel naar achteren, schenk de smoothie in een mooi cocktailglas met een rietje en een parapluutje en geniet van je lekkere exotische smoothies!

Verbrand snel overtollig buikvet met heerlijke smoothie afslank recepten

Oscar Helm heeft een effectieve methode ontwikkeld om snel overtollig buikvet te verliezen en meer energie te krijgen.

Je krijgt daarbij overheerlijke recepten voor snelle vetverbranding met blijvend resultaat.

Je vindt onder andere het volgende in haar populaire smoothie afslank receptenboek:

  • Meer dan 50 overheerlijke recepten die snel en makkelijk klaar te maken zijn (en waar de rest van het gezin ook van meegeniet)
  • Hoe je meer energie krijgt met deze heerlijke smoothie recepten
  • Een handig smoothie dieet schema zodat je lekker kunt afwisselen

Ontdek hoe je meerdere kilo’s per week verliest met lekkere en simpel te maken smoothie afslank recepten:

Smoothie Afslankbijbel Risicovrij Uitproberen

Geef een reactie:

Verplichte velden zijn gemarkeerd met *