5409

5399

5387

5362

5384

5351

5379

5337

5377

5375

5313

5286

5271

5258

5244

5230

5200

5183

5166

5156

5146

5090

5088

5086

5047

5041

5036

5108

5033

4936

4932

4928

4915

4893

4981

4892

4891

4890

4918

4917

4816

4847

4846

4845

4807

4798

4784

4757

4717

4688

4646

4629

4612

4597

4569

4539

4526

4511

4578

4500

4461

4447

4427

4474

4410

4398

4379

4361

4344

4309

4294

4282

4267

4252

4240

4229

4212

4201

4175

4129

2909

4087

4058

4077

4045

4032

4017

4005

3974

3962

3870

3853

3834

3818

3799

3784

3760

3744

3718

3697

3688

3676

3637

3656

3435

3621

3433

3611

3431

3596

3429

3578

3427

3535

3425

3421

3419

3417

3415

3413

3438

3448

3379

187

3181

3199

3171

3168

3165

3162

3158

3155

3144

3148

3152

3123

3126

3129

3132

3135

3138

3141

3120

3117

3114

3109

3106

3106

147

HappyJuicy sapjes banner 728x90

Paprika smoothie met sinasappel en kokosolie

Is een smoothie gezond? Smoothies worden op de markt gezet als zeer gezonde drankjes, die ook nog eens erg lekker zijn. Dit is natuurlijk waar, mits je ze zelf maakt of bestelt op een plek waar je zeker weet dat ze gemaakt zijn van verse producten. Wanneer je een kant en klare smoothie in de winkel koopt, dan is het verstandig om te kijken of er eventueel kunstmatige toevoegingen in verwerkt zitten. Denk bijvoorbeeld aan extra toegevoegde suikers of kleur- en smaakstoffen. Als je zelf een smoothie maakt, heb je dit probleem niet.

Als je zelf smoothies maakt, kun je ze zo gezond maken als je zelf wil. Je beslist zelf of je verse producten gebruikt en of je eventuele toevoegingen er in verwerkt, zoals bijvoorbeeld honing, om het geheel zoeter te maken. Het ligt er maar net aan wat je doel is. Drink je smoothies, omdat je het lekkere zoete en verfrissende drankjes vindt? Dan hoef je nergens anders rekening mee te houden dan met alleen je eigen smaak. Drink je smoothies voor je gezondheid? Dan kun je eens kijk naar waar jouw lichaam het meeste behoefte aan heeft. Je kunt smoothies bijvoorbeeld als hulpmiddel gebruiken als je zeker wil weten dat je voldoende groenten binnen krijgt.

Hoe maak ik een smoothie gezond?

Is een smoothie gezond? Als je jouw smoothie zelf maakt, dan heb je dit zelf in de hand! Eigenlijk maakt het vrij weinig uit welke groente of fruit je in je smoothie wil verwerken. Toch zijn groene smoothies vaak gezonder en vooral wanneer ze bestaan uit bladgroenten. Deze bevatten de meeste vezels, vitaminen en mineralen. Bladgroenten bevatten erg belangrijke en gezonde voedingsstoffen die niet in alle groenten te vinden zijn. Om er zeker van te zijn dat je er genoeg van binnen krijgt, kun je er voor kiezen om deze in je smoothie te doen.

Daarnaast kun je kijken naar een magere basis. Kies bijvoorbeeld voor Griekse yoghurt of amandelmelk in plaats van de reguliere yoghurt. Wil je sap als basis? Zorg er dan voor dat je dit zelf perst. Dan weet je zeker dat er geen onnodige stoffen aan toegevoegd zijn.

Wil je een voorbeeld afslank weekmenu incl. recepten en boodschappenlijstje?

Oscar Helm (afslankcoach) heeft een simpel te volgen weekmenu incl. recepten gemaakt, zodat je precies weet wat je kan eten.

Klik hier en Oscar stuurt het gratis naar je toe.

Paprika smoothie

Aantal personen: 2

Bereidingstijd: 5 minuten

Ingrediënten:

  • 2 rode paprika’s
  • 2 sinaasappels
  • 2 eetlepels kokosolie
  • 1 theelepel cayennepeper (optioneel)
  • 1 theelepel gemalen kaneel (optioneel)

Bereiding:

Was de paprika en snijd deze in stukjes. Pel vervolgens de sinaasappel en snijd ook de partjes in stukjes. Doe dit samen in de blender en voeg de kokosolie toe. Mix het tot een glad geheel en je smoothie is klaar! Je kunt naar smaak, voor het mixen, nog cayennepeper of kaneel toevoegen om de smoothie wat meer pit te geven.

Geniet van de lekkerste smoothies en val snel kilo’s af!

Wil je de beste afslank smoothie recepten?

Bekijk dan de volgende pagina, daar leer je hoe en waarom je met smoothies kunt afvallen en meer energie kunt krijgen dan ooit te voren. Bekijk het nu:

Smoothie Afslankbijbel Risicovrij Uitproberen

Verbrand snel overtollig buikvet met heerlijke smoothie afslank recepten

Oscar Helm heeft een effectieve methode ontwikkeld om snel overtollig buikvet te verliezen en meer energie te krijgen.

Je krijgt daarbij overheerlijke recepten voor snelle vetverbranding met blijvend resultaat.

Je vindt onder andere het volgende in haar populaire smoothie afslank receptenboek:

  • Meer dan 50 overheerlijke recepten die snel en makkelijk klaar te maken zijn (en waar de rest van het gezin ook van meegeniet)
  • Hoe je meer energie krijgt met deze heerlijke smoothie recepten
  • Een handig smoothie dieet schema zodat je lekker kunt afwisselen

Ontdek hoe je meerdere kilo’s per week verliest met lekkere en simpel te maken smoothie afslank recepten:

Smoothie Afslankbijbel Risicovrij Uitproberen

Samenvatting
recipe image
Recept naam
Paprika smoothie
Voorberedingstijd
Bereidingstijd
Totale Tijd
Gemiddelde rating
2.51star1star1stargraygray Based on 112 Review(s)

Geef een reactie:

Verplichte velden zijn gemarkeerd met *