5387

5362

5384

5351

5379

5337

5377

5375

5313

5286

5271

5258

5244

5230

5200

5183

5166

5156

5146

5090

5088

5086

5047

5041

5036

5108

5033

4936

4932

4928

4915

4893

4981

4892

4891

4890

4918

4917

4816

4847

4846

4845

4807

4798

4784

4757

4717

4688

4646

4629

4612

4597

4569

4539

4526

4511

4578

4500

4461

4447

4427

4474

4410

4398

4379

4361

4344

4309

4294

4282

4267

4252

4240

4229

4212

4201

4175

4129

2909

4087

4058

4077

4045

4032

4017

4005

3974

3962

3870

3853

3834

3818

3799

3784

3760

3744

3718

3697

3688

3676

3637

3656

3435

3621

3433

3611

3431

3596

3429

3578

3427

3535

3425

3421

3419

3417

3415

3413

3438

3448

3379

187

3181

3199

3171

3168

3165

3162

3162

128

HappyJuicy sapjes banner 728x90

Frisse appel smoothie met munt

De appel is misschien wel het meest gegeten stuk fruit in Nederland. Er zijn verschillende soorten appels. Zo heb je bijvoorbeeld de zoete rode appelsoorten, maar zijn er ook een stuk zuurdere appels. Het is dan ook mogelijk om verschillende soorten appels te gebruiken voor het maken van je smoothie. De appel smaakt goed in combinatie met verschillende soorten fruit. Het is dus mogelijk om je appel smoothie steeds weer anders te maken!

Benodigdheden

De enige benodigdheden die je nodig hebt bij het maken van een smoothie zijn een blender en de ingrediënten. Het kan natuurlijk heel goed voorkomen dat je niet in het bezit bent van een blender. Maar geen paniek! Het is ook heel eenvoudig om een smoothie te maken met een staafmixer en een hoge maatbeker.

Wil jij een gezonde smoothie maken met frisse appels? Dan is het goed om de appel smoothie te combineren met verse munt en frisse yoghurt. De munt zorgt ervoor dat je smoothie nog frisser wordt van smaak en de yoghurt zorgt ervoor dat je een vol gevoel krijgt. Lees hieronder het recept!

Wil je een voorbeeld afslank weekmenu incl. recepten en boodschappenlijstje?

Oscar Helm (afslankcoach) heeft een simpel te volgen weekmenu incl. recepten gemaakt, zodat je precies weet wat je kan eten.

Klik hier en Oscar stuurt het gratis naar je toe.

Appel smoothie met munt

Aantal personen: 2

Bereidingstijd: 5 minuten

Ingrediënten:

  • 1 grote, zoete (rode) appel
  • 1 kleine, zure (groene) appel
  • 2 takjes verse munt
  • 200 milliliter Griekse yoghurt (0% vet)
  • Eventueel een scheutje melk

Bereiding:

Snijd de appel in stukjes. Wanneer je een staafmixer gebruikt, dan is het verstandig om de appel in extra kleine stukjes te snijden. Het is met de staafmixer namelijk een stuk moeilijker om de appel te mixen omdat het een hard stuk fruit is. Doe de appel vervolgens in de blender (of staafmixer) en voeg hier de muntblaadjes aan toe. Doe er vervolgens Griekse yoghurt bij. De ingrediënten zijn nu klaar om gemixt te worden. Je kan er ook voor kiezen om er een extra scheutje melk aan toe te voegen. De melk zorgt er in dit geval voor dat de smoothie een iets lichtere structuur krijgt. De smoothie is dan iets vloeibaarder, en dus gemakkelijker te drinken.

Tips:

Je hoeft niet per se voor Griekse yoghurt te kiezen. Het is ook mogelijk om halfvolle of volle yoghurt te gebruiken in je smoothie. Wanneer je over het algemeen geen liefhebber bent van melk, dan kun je de melk ook vervangen door vers sinaasappelsap. Het sinaasappelsap zorgt voor een extra fruitsmaak in je smoothie.

Geniet van de lekkerste smoothies en val snel kilo’s af!

Wil je de beste afslank smoothie recepten?

Bekijk dan de volgende pagina, daar leer je hoe en waarom je met smoothies kunt afvallen en meer energie kunt krijgen dan ooit te voren. Bekijk het nu:

Smoothie Afslankbijbel Risicovrij Uitproberen

Verbrand snel overtollig buikvet met heerlijke smoothie afslank recepten

Oscar Helm heeft een effectieve methode ontwikkeld om snel overtollig buikvet te verliezen en meer energie te krijgen.

Je krijgt daarbij overheerlijke recepten voor snelle vetverbranding met blijvend resultaat.

Je vindt onder andere het volgende in haar populaire smoothie afslank receptenboek:

  • Meer dan 50 overheerlijke recepten die snel en makkelijk klaar te maken zijn (en waar de rest van het gezin ook van meegeniet)
  • Hoe je meer energie krijgt met deze heerlijke smoothie recepten
  • Een handig smoothie dieet schema zodat je lekker kunt afwisselen

Ontdek hoe je meerdere kilo’s per week verliest met lekkere en simpel te maken smoothie afslank recepten:

Smoothie Afslankbijbel Risicovrij Uitproberen

Samenvatting
recipe image
Recept naam
Appel smoothie met munt
Voorberedingstijd
Bereidingstijd
Totale Tijd
Gemiddelde rating
31star1star1stargraygray Based on 5 Review(s)

Geef een reactie:

Verplichte velden zijn gemarkeerd met *