Frisse appel smoothie met munt

http://www.dreamstime.com/stock-images-apple-smoothie-mint-image22234914

De appel is misschien wel het meest gegeten stuk fruit in Nederland. Er zijn verschillende soorten appels. Zo heb je bijvoorbeeld de zoete rode appelsoorten, maar zijn er ook een stuk zuurdere appels. Het is dan ook mogelijk om verschillende soorten appels te gebruiken voor het maken van je smoothie. De appel smaakt goed in combinatie met verschillende soorten fruit. Het is dus mogelijk om je appel smoothie steeds weer anders te maken!

Benodigdheden

De enige benodigdheden die je nodig hebt bij het maken van een smoothie zijn een blender en de ingrediënten. Het kan natuurlijk heel goed voorkomen dat je niet in het bezit bent van een blender. Maar geen paniek! Het is ook heel eenvoudig om een smoothie te maken met een staafmixer en een hoge maatbeker.

Wil jij een gezonde smoothie maken met frisse appels? Dan is het goed om de appel smoothie te combineren met verse munt en frisse yoghurt. De munt zorgt ervoor dat je smoothie nog frisser wordt van smaak en de yoghurt zorgt ervoor dat je een vol gevoel krijgt. Lees hieronder het recept!

Wil je een voorbeeld afslank weekmenu incl. recepten en boodschappenlijstje?

Oscar Helm (afslankcoach) heeft een simpel te volgen weekmenu incl. recepten gemaakt, zodat je precies weet wat je kan eten.

Klik hier en Oscar stuurt het gratis naar je toe.

Appel smoothie met munt

Aantal personen: 2

Bereidingstijd: 5 minuten

Ingrediënten:

  • 1 grote, zoete (rode) appel
  • 1 kleine, zure (groene) appel
  • 2 takjes verse munt
  • 200 milliliter Griekse yoghurt (0% vet)
  • Eventueel een scheutje melk

Bereiding:

Snijd de appel in stukjes. Wanneer je een staafmixer gebruikt, dan is het verstandig om de appel in extra kleine stukjes te snijden. Het is met de staafmixer namelijk een stuk moeilijker om de appel te mixen omdat het een hard stuk fruit is. Doe de appel vervolgens in de blender (of staafmixer) en voeg hier de muntblaadjes aan toe. Doe er vervolgens Griekse yoghurt bij. De ingrediënten zijn nu klaar om gemixt te worden. Je kan er ook voor kiezen om er een extra scheutje melk aan toe te voegen. De melk zorgt er in dit geval voor dat de smoothie een iets lichtere structuur krijgt. De smoothie is dan iets vloeibaarder, en dus gemakkelijker te drinken.

Tips:

Je hoeft niet per se voor Griekse yoghurt te kiezen. Het is ook mogelijk om halfvolle of volle yoghurt te gebruiken in je smoothie. Wanneer je over het algemeen geen liefhebber bent van melk, dan kun je de melk ook vervangen door vers sinaasappelsap. Het sinaasappelsap zorgt voor een extra fruitsmaak in je smoothie.

Geniet van de lekkerste smoothies en val snel kilo’s af!

Wil je de beste afslank smoothie recepten?

Bekijk dan de volgende pagina, daar leer je hoe en waarom je met smoothies kunt afvallen en meer energie kunt krijgen dan ooit te voren. Bekijk het nu:

Smoothie Afslankbijbel Risicovrij Uitproberen

Verbrand snel overtollig buikvet met heerlijke smoothie afslank recepten

Oscar Helm heeft een effectieve methode ontwikkeld om snel overtollig buikvet te verliezen en meer energie te krijgen.

Je krijgt daarbij overheerlijke recepten voor snelle vetverbranding met blijvend resultaat.

Je vindt onder andere het volgende in haar populaire smoothie afslank receptenboek:

  • Meer dan 50 overheerlijke recepten die snel en makkelijk klaar te maken zijn (en waar de rest van het gezin ook van meegeniet)
  • Hoe je meer energie krijgt met deze heerlijke smoothie recepten
  • Een handig smoothie dieet schema zodat je lekker kunt afwisselen

Ontdek hoe je meerdere kilo’s per week verliest met lekkere en simpel te maken smoothie afslank recepten:

Smoothie Afslankbijbel Risicovrij Uitproberen

Samenvatting
Recept naam
Appel smoothie met munt
Voorberedingstijd
Bereidingstijd
Totale Tijd
Gemiddelde rating
3 Based on 5 Review(s)

Geef een reactie:

Verplichte velden zijn gemarkeerd met *