5409

5399

5387

5362

5384

5351

5379

5337

5377

5375

5313

5286

5271

5258

5244

5230

5200

5183

5166

5156

5146

5090

5088

5086

5047

5041

5036

5108

5033

4936

4932

4928

4915

4893

4981

4892

4891

4890

4918

4917

4816

4847

4846

4845

4807

4798

4784

4757

4717

4688

4646

4629

4612

4597

4569

4539

4526

4511

4578

4500

4461

4447

4427

4474

4410

4398

4379

4361

4344

4309

4294

4282

4267

4252

4240

4229

4212

4201

4175

4129

2909

4087

4058

4077

4045

4032

4017

4005

3974

3962

3870

3853

3834

3818

3799

3784

3760

3744

3718

3697

3688

3676

3637

3656

3435

3621

3433

3611

3431

3596

3429

3578

3427

3535

3425

3421

3419

3417

3415

3413

3438

3448

3379

187

3181

3199

3171

3168

3165

3162

3158

3155

3155

132

HappyJuicy sapjes banner 728x90

Gezonde Groene Mango Smoothie met Banaan

Nederland wordt steeds gezonder. In plaats van dat we bij de lunch alleen maar boterhammen eten en bij het avondeten aardappelen, groenten en vlees, proberen we tegenwoordig gevarieerder te eten en consumeren we ander soort voedsel. De inwoners van Nederland zijn steeds bewuster bezig met hun voeding. Zo doet een groot deel van Nederland tegenwoordig aan superfoods, en vinden we het ook steeds normaler om zelf smoothies en juices te maken. Probeer bijvoorbeeld deze groene mango smoothie eens!

Gezond eten hoeft namelijk helemaal niet moeilijk te zijn. Zo heb je bijvoorbeeld een smoothie binnen een handomdraai gemaakt. Het enige wat je hiervoor moet doen is het fruit in stukjes te snijden, dit in de blender te doen in combinatie met een beetje yoghurt, en het mixen kan beginnen!

Mango

Mango is een fruitsoort die niet in Nederland groeit. We hebben jammer genoeg geen warm klimaat. Daarom importeren we de mango uit verschillende tropische gebieden. En dit is maar goed ook! De mango is namelijk een erg gezond stuk fruit. Zo bevat de mango bijvoorbeeld vitamine C, vitamine B6 en vitamine A. De belangrijke mineralen die in de mango zitten zijn magnesium, kalium, zink, ijzer en koper. De mango helpt je te beschermen tegen verschillende soorten ziektes en het fruit is daarnaast ook erg goed voor de huid.

Een leuke en gezonde manier om de mango te eten is door middel van het maken van een mango smoothie. Deze smoothie zorgt voor een goede weerstand en is tegelijkertijd een heerlijk ontbijt of tussendoortje. De smoothie is eenvoudig te maken en het kost je maar weinig tijd. Lees hieronder wat je nodig hebt voor deze gezonde smoothie en probeer hem zelf eens uit!

Wil je een voorbeeld afslank weekmenu incl. recepten en boodschappenlijstje?

Oscar Helm (afslankcoach) heeft een simpel te volgen weekmenu incl. recepten gemaakt, zodat je precies weet wat je kan eten.

Klik hier en Oscar stuurt het gratis naar je toe.

Gezonde mango smoothie

Aantal personen: 2

Bereidingstijd: 5 minuten

Ingrediënten:

  • 1 mango
  • 1 banaan
  • 200 milliliter kokoswater (of gewoon water)
  • Een paar blaadjes munt
  • Eventueel een handjevol spinazie, voor extra vitamines 

Bereiding:

Snijd de mango en de banaan in stukjes en doe deze in de blender. Voeg hier wat kokoswater aan toe. Haal vervolgens de blaadjes munt van het takje en doe deze ook in de blender. Eventueel is het mogelijk om wat verse spinaziebladeren toe te voegen. Dit zorgt voor een extra energie boost, het is super gezond en ook nog eens erg lekker!

Tips:

Wanneer je geen verse mango kunt krijgen, is het ook gewoon mogelijk om mango uit de diepvries te gebruiken. Ingevroren mango is bij veel verschillende supermarkten te verkrijgen.

Geniet van de lekkerste smoothies en val snel kilo’s af!

Wil je de beste afslank smoothie recepten?

Bekijk dan de volgende pagina, daar leer je hoe en waarom je met smoothies kunt afvallen en meer energie kunt krijgen dan ooit te voren. Bekijk het nu:

Smoothie Afslankbijbel Risicovrij Uitproberen

Verbrand snel overtollig buikvet met heerlijke smoothie afslank recepten

Oscar Helm heeft een effectieve methode ontwikkeld om snel overtollig buikvet te verliezen en meer energie te krijgen.

Je krijgt daarbij overheerlijke recepten voor snelle vetverbranding met blijvend resultaat.

Je vindt onder andere het volgende in haar populaire smoothie afslank receptenboek:

  • Meer dan 50 overheerlijke recepten die snel en makkelijk klaar te maken zijn (en waar de rest van het gezin ook van meegeniet)
  • Hoe je meer energie krijgt met deze heerlijke smoothie recepten
  • Een handig smoothie dieet schema zodat je lekker kunt afwisselen

Ontdek hoe je meerdere kilo’s per week verliest met lekkere en simpel te maken smoothie afslank recepten:

Smoothie Afslankbijbel Risicovrij Uitproberen

Samenvatting
recipe image
Recept naam
Gezonde mango smoothie
Voorberedingstijd
Bereidingstijd
Totale Tijd
Gemiddelde rating
2.51star1star1stargraygray Based on 115 Review(s)

4 Reacties op "Gezonde Groene Mango Smoothie met Banaan"

  1. Henriette

    says:

    Heel lekker en gezond

  2. Theodorus van Ginkel - den Straussher

    says:

    Het heeft me een hoop werk gekost om die gele smoothie daadwerkelijk groen te krijgen. Wel lekker, maar niet aan te raden voor mensen die weinig geduld hebben.

    mvg
    Theo

  3. Guus Stenendam

    says:

    Respect van mijn kant! Ik heb na een week opgegeven..
    Wat groene kleurstof heeft de klus gelukkig kunnen klaren.
    Maarja, zo kun je het predicaat "bevat geen kleurstoffen" wel op je spreekwoordelijke buik schrijven, waarmee de geïnvesteerde moeite net zo goed gestoken kan worden in de aanschaf van een vruchtensap uit het warenhuis.

Geef een reactie:

Verplichte velden zijn gemarkeerd met *