web stats

Groene Smoothie Twist met Andijvie en Banaan

Andijvie-avocado-smoothie-e1419682572916-690x440

Een gezonde levensstijl, voor velen een droom, maar er zijn maar weinig mensen die die droom ook daadwerkelijk kunnen verwezenlijken. Het vergt discipline, doorzettingsvermogen en kracht. De laatste tijd is er een enorme trend ontstaan om je lichaam zo gezond mogelijk te houden. Er wordt van alles geprobeerd. Veel mensen proberen door middel van veel beweging en vele bezoeken aan de sportschool een strak lichaam te krijgen. Anderen zoeken deze fysieke gezondheid weer in eten, waar zij of heel weinig eten of heel gevarieerd, maaltijden overslaan of bijvoorbeeld stoppen met het eten van koolhydraten. Er zijn zoveel verschillende manieren om aan je gezondheid te werken, maar het is lastig te bepalen wat nou echt goed voor je lichaam is.

We kunnen in ieder geval met zekerheid zeggen dat groente en fruit goed voor het menselijk lichaam zijn. De vitamines die groente en fruit bevatten zijn nodig om het lichaam sterk en gezond te houden. Veel mensen vinden het echter moeilijk om voldoende groente en fruit per dag binnen te krijgen. En laten we eerlijk zijn, de aanbevolen hoeveelheid is niet niks. Waar je fruit nog de hele dag door kunt eten, wordt dat bij groente al een lastiger verhaal. De smoothies die de laatste jaren erg in opkomst zijn, kunnen hier een oplossing voor bieden. Je moet de smoothie zien als een soort milkshake, maar dan vol met gezonde ingrediënten. Zo heb je talloze fruit smoothies, maar zijn ook groene smoothies in opkomst.

Mix groen met kleur voor een gezonde smoothie

Het voordeel van een smoothie is dat alle ingrediënten met elkaar gemixt kunnen worden in een blender. Niemand zit te wachten op een smoothie met alleen groente, maar als dit gecombineerd wordt met fruit, is het ineens een heel lekker drankje! Lees hieronder hoe jij zelf een heerlijk groene smoothie met andijvie en diversie fruitsoorten kan maken.

Andijvie is een erg gezonde groente die veel kalium, calcium, fosfor, magnesium en zink bevat. Voor het behouden van een gezond lichaam is wat andijvie in je smoothie zeker een verstandige keuze.

Wil je een voorbeeld afslank weekmenu incl. recepten en boodschappenlijstje?

Oscar Helm (afslankcoach) heeft een simpel te volgen weekmenu incl. recepten gemaakt, zodat je precies weet wat je kan eten.

Klik hier en Oscar stuurt het gratis naar je toe.

Ingrediënten die nodig zijn voor het maken van een groene smoothie met andijvie:

  • Voorgesneden andijvie (ongeveer 1 grote hand uit de zak)
  • 1 avocado
  • 1 banaan
  • 300 ml melk

Bereidingswijze:

Snij de avocado langs de pit in twee helften. Lepel hierna het vruchtvlees uit de schil. Vervolgens pel je de banaan en stop je alle ingrediënten in de blender. Blend het geheel en je groene smoothie is klaar!

Geniet van de lekkerste smoothies en val snel kilo’s af!

Wil je de beste afslank smoothie recepten?

Bekijk dan de volgende pagina, daar leer je hoe en waarom je met smoothies kunt afvallen en meer energie kunt krijgen dan ooit te voren. Bekijk het nu:

Smoothie Afslankbijbel Risicovrij Uitproberen

Verbrand snel overtollig buikvet met heerlijke smoothie afslank recepten

Oscar Helm heeft een effectieve methode ontwikkeld om snel overtollig buikvet te verliezen en meer energie te krijgen.

Je krijgt daarbij overheerlijke recepten voor snelle vetverbranding met blijvend resultaat.

Je vindt onder andere het volgende in haar populaire smoothie afslank receptenboek:

  • Meer dan 50 overheerlijke recepten die snel en makkelijk klaar te maken zijn (en waar de rest van het gezin ook van meegeniet)
  • Hoe je meer energie krijgt met deze heerlijke smoothie recepten
  • Een handig smoothie dieet schema zodat je lekker kunt afwisselen

Ontdek hoe je meerdere kilo’s per week verliest met lekkere en simpel te maken smoothie afslank recepten:

Smoothie Afslankbijbel Risicovrij Uitproberen

4 Reacties op "Groene Smoothie Twist met Andijvie en Banaan"

  1. Pim zegt:

    Ik heb hierbij een vraag. Als k de smoothie maakt volgens het recept, dan ken ik het niet drinken, maar moet ik het met een lepeltje uit het glas halen. Ken ik zelf zomaar vloeistof en zo ja welke? Ik wil graag afvallen. Hopende op een antwoord te mogen onttvangen, teken ik met vriendelijke groet,Pim.

    • chiara zegt:

      Hi Pim,

      Beste is om een beetje te experimenteren. Je kunt de smoothie ook trouwens als ‘pap’ eten. Water toevoegen kan altijd, maar maakt je smoothie er niet lekkerder op. Wat wel lekker is: groene thee, limoensap, rijstemelk, amandelmelk, kokoswater, yoghurt, karnemelk…

      Wat ik vaak doe als ik niets in huis heb, is havermout koken (met water of melk) dit doe ik dan bij de groente in de blender. Gaat dan een beetje naar “Goede Morgen” drinkontbijt smaken.

  2. Pim zegt:

    Hallo Rik, Ik heb de. smoothie nog niet gemaakt, maar ga het wel doen. Voor een spinasie smoothie ken ik daar ook diepvries voor nemen? Ik hoor het graag. Groetjes. im .

  3. Pim zegt:

    Hai Rik, Ik heb de smoothi nog niet gemaakt, maar ga er morgen een maken. Ik heb een vraag, kun je ook inplaats van verse spinasie ook deipvries gebruiken? En hoe dan? Ik hoor het graag. Groetjes. Pim

Geef een reactie:

Verplichte velden zijn gemarkeerd met *