Wie van smoothies houdt, kan zijn hart ophalen. Het is nu helemaal in om je eigen smoothie te maken. Een smoothie maken is super eenvoudig. Het maakt eigenlijk ook niet welke ingrediënten je erin gooit, elke smoothie is weer uniek. Of je nu gaat voor een simpele aardbeiensmoothie of kiest voor een gewaagde smoothie met broccoli, alles kan en mag! In dit artikel vind je een groen smoothie recept met broccoli.

De smoothie die tegenwoordig helemaal in is en waar je nu echt niet meer omheen kunt, is de groene smoothie. De naam zegt het al: een groene smoothie heeft vaak (maar niet altijd!) een prachtige groene kleur door het gebruik van groenten. Een groene smoothie heeft niet alleen een mooie kleur, maar is ook nog eens super gezond. Na een week lang smoothies drinken, merk je al snel de positieve effecten van zo’n groente drankje. Het is dan ook zeker een goed begin van de dag. Eén van de lekkerste smoothies is de groene smoothie met broccoli.

Een stronkje broccoli

Broccoli is een veelzijdige groente waarmee je eigenlijk alle kanten op kunt. Of je de broccoli nu kookt in water en eet met wat zout of je maakt er een romig soepje van, het blijft een verrassende groente. Door roerbakgerechten, in de oven: het kan allemaal. En nu kan de broccoli ook nog eens in een smoothie worden verwerkt! Broccoli zit echt boordevol met voedingsstoffen. Zo kun je genieten van de gezondheidsvoordelen van diverse vitaminen en mineralen. Een stronkje verse broccoli kan dus wonderen verrichten voor je lichaam. En al helemaal wanneer je deze groente mixt met een trosje druiven. Lekker en gezond!

Broccoli smoothie met druiven

Aantal personen:2

Bereidingstijd: 5 minuten

Ingrediënten:

• 1 stronkje broccoli
• 1 kopje druiven
• Water of groene thee

Bereiding:

Voor deze smoothie heb je maar weinig nodig. Haal de blender tevoorschijn en doe de druiven erin. Zorg er wel voor dat ze eerst goed gewassen zijn. Maak de broccoli schoon, door de bladeren eraf te snijden en deze vervolgens te wassen. Voeg ze ook toe aan de blender. Laat het geheel even blenden en voeg tenslotte water toe aan het mengsel om de textuur te veranderen.

Tips:

Deze smoothie smaakt niet alleen heerlijk, maar heeft ook een positief effect op je huid. Donkere kringen en wallen onder de ogen verdwijnen wanneer je regelmatig deze smoothie drinkt. Natuurlijk kun je ook variëren met ingrediënten. Deze smoothie kan goed verdund worden met behulp van water, maar krijgt een extra tintje wanneer je daarvoor groene thee gebruikt. Ook erg lekker met blauwe bessen!

Samenvatting

Recept naam

Broccoli smoothie met druiven

2014-10-21

Voorberedingstijd

4

Bereidingstijd

1

Totale Tijd

5

Gemiddelde rating

4.5 Based on 7 Review(s)