web stats

Een Gouden duo: Groene Smoothie met Spinazie en Banaan

cf76e96c4fa62e0a2fab8b83762c2c5a

De groene smoothie ziet er op het eerste gezicht niet heel erg lekker uit. Laten we eerlijk zijn, een groen sapje spreekt toch minder aan dan een geel, rood en roze sapje. Maar de bekende uitspraak “beoordeel een boek niet op zijn kaft” is zeer zeker ook toepasbaar op de groene smoothie. “Beoordeel de groene smoothie niet op zijn kleur” zou niet misstaan op een spreuktegeltje. Even zonder gekkigheid nu, de groene smoothie zal iedereen verassen door de geweldige smaak die het met zich meebrengt. Maar let op: het is wel van groot belang dat je een goede mix aan ingrediënten verzamelt die lekker bij elkaar smaken voor een optimaal resultaat!

Waarom is een groene smoothie zo fijn?

Een groene smoothie zorgt ervoor dat jij je dagelijkse portie groentes binnenkrijgt zonder dat je dit eigenlijk door hebt. De groene smoothie smaakt als een lekker drankje tussendoor en je vergeet bijna dat het overwegend uit groentes bestaat. Ben je niet helemaal klaar met elke ochtend weer hetzelfde ontbijt naar binnen proppen, terwijl je eigenlijk nog helemaal geen trek hebt? Ontbijtgranen, muesli, yoghurt of een botterhammetje met kaas. Weinig smaak en het eet al snel tegen. Voor veel mensen is het ontbijt een regelrechte worsteling en kost het ze veel moeite om het naar binnen te krijgen. Het ontbijt is wel de belangrijkste maaltijd van de dag en kan je de energie geven om de ochtend goed door te komen. Een ontbijt met een groene smoothie is snel gemaakt, gemakkelijk te verwerken en zorgt voor een flinke portie energie in de vroege ochtend. Ideaal om de dag mee te starten!

Wil je een voorbeeld afslank weekmenu incl. recepten en boodschappenlijstje?

Oscar Helm (afslankcoach) heeft een simpel te volgen weekmenu incl. recepten gemaakt, zodat je precies weet wat je kan eten.

Klik hier en Oscar stuurt het gratis naar je toe.

Doe het zelf!

Spinazie is een heerlijke groente die voor veel groene smoothies gebruikt wordt. Om wat meer zoetigheid toe te voegen aan de spinazie, is het lekker om dit te combineren met banaan. Om toch wat te variëren met de smoothies en voor ieder wat wils te creëren, voegen we yoghurt toe aan de smoothie, wat toch weer een geheel andere smaak aan de smoothie geeft. Om ook nog wat extra vitamines en mineralen binnen te krijgen, voegen we ook wat sesamzaad toe. Wil je deze smoothie zelf maken? Kijk dan hieronder voor de ingrediënten en de bereidingswijze.

Ingrediënten: 150 gram verse spinazie 2 bevroren bananen 25 gram sesamzaadjes 300 ml yoghurt

Bereidingswijze: Was de spinazie en stop in de blender. Voeg daarna de banaan, yoghurt en sesamzaad eraan toe. Mix het geheel en klaar is je smoothie!

Geniet van de lekkerste smoothies en val snel kilo’s af!

Wil je de beste afslank smoothie recepten?

Bekijk dan de volgende pagina, daar leer je hoe en waarom je met smoothies kunt afvallen en meer energie kunt krijgen dan ooit te voren. Bekijk het nu:

Smoothie Afslankbijbel Risicovrij Uitproberen

Verbrand snel overtollig buikvet met heerlijke smoothie afslank recepten

Oscar Helm heeft een effectieve methode ontwikkeld om snel overtollig buikvet te verliezen en meer energie te krijgen.

Je krijgt daarbij overheerlijke recepten voor snelle vetverbranding met blijvend resultaat.

Je vindt onder andere het volgende in haar populaire smoothie afslank receptenboek:

  • Meer dan 50 overheerlijke recepten die snel en makkelijk klaar te maken zijn (en waar de rest van het gezin ook van meegeniet)
  • Hoe je meer energie krijgt met deze heerlijke smoothie recepten
  • Een handig smoothie dieet schema zodat je lekker kunt afwisselen

Ontdek hoe je meerdere kilo’s per week verliest met lekkere en simpel te maken smoothie afslank recepten:

Smoothie Afslankbijbel Risicovrij Uitproberen

7 Reacties op "Een Gouden duo: Groene Smoothie met Spinazie en Banaan"

  1. Aisa guman zegt:

    Smaakt goed Ik wil een paar smoothy recept om af te vallen Ik ben diabetisch Gr, Aisa

  2. Waarom bevroren zegt:

    Waarom bevroren bananen? 🙂

  3. Tom zegt:

    Zou het ook een idee zijn de verse spinazie samen met de gesneden banaan in te vriezen zodat je kant en klare zakjes hebt liggen of zou dit de smaak van de stootje niet ten goede komen?

  4. Elly henderiks zegt:

    Wil gezonder eten en afvallen. Mijn man is diabeet

  5. Jennie zegt:

    Ik heb het gemaakt, vond het zo smerig dat ik na één slok alles weg heb gegooid helaas. Geen aanrader!

  6. Keith zegt:

    Hmmm ik heb hem gemaakt wat lekker zeg echt een aanrader

Geef een reactie:

Verplichte velden zijn gemarkeerd met *