Smoothie van komkommer, tomaat en aardbei
Een populaire manier om een gezondere levensstijl te ontwikkelen, is het drinken van groene smoothies. Een smoothie is een drankje dat bestaat uit een mix van fruit, groente en yoghurt. In veel restaurants kun je smoothies krijgen met alleen fruit en yoghurt of water, maar als je echt winst wil boeken op gezondheidsvlak, dan is het toevoegen van groente aan de smoothie een echte must. Ben je op zoek naar heerlijke recepten, lees dan ons groene smoothies boek!
Groenten laten zich erg goed combineren met fruit. Als je bijvoorbeeld avocado gebruikt, dan heb je niet eens yoghurt nodig om hem romig te maken. Een smoothie wordt frisser als je er water of ijsblokjes aan toevoegt, in plaats van yoghurt of kwark.
De keuken in!
Als je graag groene smoothies wilt drinken, dan is het zelf maken van de smoothies de gemakkelijkste manier. Behalve dat je precies die combinatie van ingrediënten kunt maken die jij het lekkerste vindt, weet je ook nog eens precies wat er in gaat. In sommige ‘supermarktsmoothies’ zit extra suiker verwerkt, om het geheel zoeter te maken. Eigenlijk is dit zonde, want fruit is van zichzelf al voldoende zoet en suiker maakt de smoothie minder fris én minder gezond. Vind je het nu lastig om groenten te gebruiken als je een smoothie gaat maken? Kijk dan eens in ons groene smoothie boek ‘de Smoothie Receptenbijbel’. Je vindt hier allerlei eenvoudige en lekkere recepten om thuis een gezonde smoothie te kunnen maken.
Oscar Helm (afslankcoach) heeft een simpel te volgen weekmenu incl. recepten gemaakt, zodat je precies weet wat je kan eten.
Heel eenvoudig
Het maken van smoothies is namelijk helemaal niet zo moeilijk. Het belangrijkste is dat je de juiste hoeveelheden van de juiste ingrediënten bij elkaar doet, zodat een lekker en bij elkaar passend geheel ontstaat. Als je net begint met het maken van smoothies, is het dus handig als je een aantal recepten bij de hand hebt die je eerst kunt uitproberen. Zo kom je er achter wat jij lekker vindt. Hieronder vind je alvast een lekker recept met komkommer, tomaat en aardbei!
Geniet van de lekkerste smoothies en val snel kilo’s af!
Wil je de beste afslank smoothie recepten?
Bekijk dan de volgende pagina, daar leer je hoe en waarom je met smoothies kunt afvallen en meer energie kunt krijgen dan ooit te voren. Bekijk het nu:
Smoothie van komkommer, tomaat en aardbei
Aantal personen: 2
Bereidingstijd: 10 minuten
Ingrediënten:
- 1 komkommer
- 2 tomaten
- 125 gram aardbeien
- 1 theelepel olijfolie
- 1 glas water
Bereiding:
Schil de komkommer, snijd hem in stukken en doe ze in de blender. Snijd ook de tomaten in stukken en verwijder de zaadjes. Vervolgens doe je de tomaten samen met de schoongemaakte aardbeien, olijfolie en water bij de komkommer. Zet de blender aan, totdat er een egaal geheel ontstaat.
Tip:
Voeg ijs toe voor een ijskoude smoothie. Met extra aardbeien toe om de smoothie wat zoeter te maken.
Zin in heerlijke verse sapje die een boost geven in je gezondheid?
Bekijk dan HappyJuicy, slowjuice sapjes die 100% natuurlijk zijn en zelfs nog superfoods bevatten. Klik hier of op de afbeelding hieronder.
Verbrand snel overtollig buikvet met heerlijke smoothie afslank recepten
Oscar Helm heeft een effectieve methode ontwikkeld om snel overtollig buikvet te verliezen en meer energie te krijgen.
Je krijgt daarbij overheerlijke recepten voor snelle vetverbranding met blijvend resultaat.
Je vindt onder andere het volgende in haar populaire smoothie afslank receptenboek:
Ontdek hoe je meerdere kilo’s per week verliest met lekkere en simpel te maken smoothie afslank recepten:
Based on 10 Review(s)