5387

5362

5384

5351

5379

5337

5377

5375

5313

5286

5271

5258

5244

5230

5200

5183

5166

5156

5146

5090

5088

5086

5047

5041

5036

5108

5033

4936

4932

4928

4915

4893

4981

4892

4891

4890

4918

4917

4816

4847

4846

4845

4807

4798

4784

4757

4717

4688

4646

4629

4612

4597

4569

4539

4526

4511

4578

4500

4461

4447

4427

4474

4410

4398

4379

4361

4344

4309

4294

4282

4267

4252

4240

4229

4212

4201

4175

4129

2909

4087

4058

4077

4045

4032

4017

4005

3974

3962

3870

3853

3834

3818

3799

3784

3760

3744

3718

3697

3688

3676

3637

3656

3435

3621

3433

3611

3431

3596

3429

3578

3427

3535

3425

3421

3419

3417

3415

3413

3438

3448

3379

187

3181

3199

3171

3168

3165

3162

3158

3155

3144

3148

3152

3123

3126

3129

3132

3135

3138

3141

3120

3117

3114

3109

3106

3103

3100

3097

3091

3087

2949

2947

2945

2942

2940

2938

2935

2933

2917

2915

2913

2911

3570

2907

2882

2879

2877

3541

2875

3564

2873

2871

2869

2867

2864

2862

2838

2832

2829

2826

2785

2787

2789

2791

2793

2795

2799

2804

2806

2692

2695

2688

2684

2690

2698

2748

2760

2756

2758

2752

2754

2750

914

914

203

HappyJuicy sapjes banner 728x90

Groene Smoothies | Zelf Gezonde En Lekkere Groene Smoothies Maken

Groene smoothies

De meeste mensen zijn wel bekend met smoothies. Als je regelmatig in de sportschool of supermarkt komt – en op die plaatsen komen de meeste mensen nogal eens – dan ben je zeker bekend met deze heerlijke verse fruitdranken.

Minder mensen zijn bekend met groene smoothies. Toch zijn deze meer dan de moeite waard! 

Smoothies kunnen gemaakt worden op basis van melk of yoghurt voor een heerlijk romige smaak, of op basis van water of ijs – lekker verfrissend na het sporten of in de zomer! De populariteit van smoothies is eenvoudig te verklaren, want door lekker zoete fruitsoorten te gebruiken, zijn smoothies gewoon hartstikke lekker!

Minder bekend zijn groene smoothies. Toch is ook dit ‘product’ in opkomst. Het grote voordeel dat de groene smoothie heeft ten opzichte van de gewone fruitsmoothie, is dat deze extra gezond is. Door de toevoeging van groente, ben je namelijk verzekerd van de inname van voldoende dagelijkse groente. Veel mensen denken helaas nog dat groene smoothies per definitie minder lekker zijn dan de bekende zoete fruitsmoothies. Dat hoeft echter helemaal niet zo te zijn!

Voordelen van groene smoothies

Het grote voordeel van smoothies is namelijk dat je de smaak helemaal zelf in de hand hebt. Je kunt dus kiezen voor groenten die je zelf lekker vindt, of voor combinaties met jouw favoriete fruitsoort. De smaak van een groene smoothie is dus simpel zelf in de hand te houden. Het echte voordeel van groene smoothies is de gezondheidsfactor. Groenten bevatten namelijk veel antioxidanten, die vele gezondheidsbevorderende functies hebben in het lichaam. Zo wordt je bloedsomloop verbeterd door de antioxidanten. Ook zijn ze goed voor hersenfuncties en beschermen ze het lichaam tegen schadelijke stoffen.

Wil je een voorbeeld afslank weekmenu incl. recepten en boodschappenlijstje?

Oscar Helm (afslankcoach) heeft een simpel te volgen weekmenu incl. recepten gemaakt, zodat je precies weet wat je kan eten.

Klik hier en Oscar stuurt het gratis naar je toe.

Zoete avocadosmoothie met tomaat

Aantal personen: 2

Bereidingstijd: 10 minuten

Ingrediënten:

  • 1 avocado
  • 1 grapefruit
  • 2 tomaten
  • handje ijsblokjes

Bereiding:

Schil de avocado en verwijder de harde pit. Het overgebleven vruchtvlees in kleine stukken snijden, voordat je deze in de blender doet. Pel de grapefruit en voeg deze in stukken toe. Was de tomaten en snijd deze in parten. Voeg deze samen met de ijsblokjes toe aan de blender. Laat de blender een minuut lang in de hoogste stand draaien.

Tips:

Is deze smoothie te ‘groen’ van smaak voor je? Dan kun je de verhouding tussen fruit (grapefruit) en groente wat aanpassen. Zoals met alle smoothies, kun je naar jouw smaak variëren. Wil je juist kiezen voor een echte groene smoothie met wat meer pit? Laat dan de grapefruit weg, en voeg wat koriander toe voor een smaakexplosie!

Geniet van de lekkerste smoothies en val snel kilo’s af!

Wil je de beste afslank smoothie recepten?

Bekijk dan de volgende pagina, daar leer je hoe en waarom je met smoothies kunt afvallen en meer energie kunt krijgen dan ooit te voren. Bekijk het nu:

Smoothie Afslankbijbel Risicovrij Uitproberen

Verbrand snel overtollig buikvet met heerlijke smoothie afslank recepten

Oscar Helm heeft een effectieve methode ontwikkeld om snel overtollig buikvet te verliezen en meer energie te krijgen.

Je krijgt daarbij overheerlijke recepten voor snelle vetverbranding met blijvend resultaat.

Je vindt onder andere het volgende in haar populaire smoothie afslank receptenboek:

  • Meer dan 50 overheerlijke recepten die snel en makkelijk klaar te maken zijn (en waar de rest van het gezin ook van meegeniet)
  • Hoe je meer energie krijgt met deze heerlijke smoothie recepten
  • Een handig smoothie dieet schema zodat je lekker kunt afwisselen

Ontdek hoe je meerdere kilo’s per week verliest met lekkere en simpel te maken smoothie afslank recepten:

Smoothie Afslankbijbel Risicovrij Uitproberen

Samenvatting
recipe image
Recept naam
Zoete avocadosmoothie met tomaat
Voorberedingstijd
Bereidingstijd
Totale Tijd

Geef een reactie:

Verplichte velden zijn gemarkeerd met *