9 Lekkere Herfst Smoothies (Snel, Makkelijk en Lekker)
“Het is weer voorbij die mooie zomer.”
De zon verdwijnt, de wolken verschijnen, de bladeren worden bruin en de bomen worden kaal: de zomer maakt plaats voor de herfst. Dat betekent kou, regen, heel veel thee en lekkere herfstsmoothies. Een herfstsmoothie moet goed vullend zijn, zodat je energie hebt om het slechte weer te weerstaan. Ook moet een herfstmoothie lekker verwarmend zijn, perfect voor als je onder de deken TV aan het kijken bent. Een smoothie kan namelijk ook het ultieme comfortfood zijn.
Het allerfijnste aan smoothies voor in de herfst is dat ze supermakkelijk te maken zijn. Je hoeft dus niet al te lang onder de deken vandaan. Bovendien kun je de smoothies best lang bewaren. Als je ze eenmaal gemaakt hebt, doe je ze in een goed afgesloten fles of mason jar en blijven ze een behoorlijke tijd goed in de koelkast. Om jou op weg te helpen, heb ik hier 9 lekkere herfstmoothies, zodat jij al genietend de herfst overleeft!
- Herfstsmoothie nummer 1: havermoutsmoothie met appel en kaneel
- Geniet van de lekkerste smoothies en val snel kilo’s af!
- Bereidingswijze: Was de appel. Je hoeft de appel niet te schillen, maar als je dit lekkerder vindt, mag het natuurlijk wel. Als je geen hele sterke blender hebt, is het verstandig om de havermout een nachtje in water te laten weken om de smoothie gladder te maken. Doe alle ingrediënten in de blender en mix het tot een glad geheel. Schenk de smoothie in en geniet van je lekkere herfstsmoothie! #scplist60b5e35cbf182 ul li .fa {color:#00B200;font-size:18px;left:-14px;} Herfstsmoothie nummer 2: kokossmoothie met pompoen en kaneel
- Herfstsmoothie nummer 3: koffiesmoothie
- Herfstsmoothie nummer 4: gezouten karamel-koekjesdeegsmoothie
- Herfstsmoothie nummer 5: warme peperkoeksmoothie
- Herfstsmoothie nummer 6: smoothie met kokos, kakifruit, pompoen en banaan
- Geniet van de lekkerste smoothies en val snel kilo’s af!
- Bereidingswijze: Week de zonnebloempitten een uur lang in heet water. Snij het vruchtvlees van de pompoen in stukjes en stoom de stukjes pompoen tot ze zacht zijn. Laat de stukjes gestoomde pompoen afkoelen. (Tip: als je pompoen overhoudt kan je hier een overheerlijke pompoensoep mee maken). Snij de banaan in stukjes. Was de kakivrucht en snij hem in stukjes. Doe de kakivrucht, pompoen, banaan en zonnebloempitten in de blender en mix ze tot een papje. Voeg de kokosmelk, de kaneel en het water toe. Mix alle ingrediënten door elkaar tot een egaal geheel. Schenk de smoothie in een glas. Geniet van de gezonde herfstsmoothie! #scplist60b5e35cc19ec ul li .fa {color:#00B200;font-size:18px;left:-14px;} Herfstsmoothie nummer 7: abrikozensmoothie met ahornsiroop
- Geniet van de lekkerste smoothies en val snel kilo’s af!
- Bereidingswijze: Snijd de abrikozen in stukjes. Doe alle ingrediënten in de blender. Mixen tot het de juiste structuur heeft. Schenk de smoothie in een glas. Verorber je fruitige herfstsmoothie. #scplist60b5e35cc21d5 ul li .fa {color:#00B200;font-size:18px;left:-14px;} Herfstsmoothie nummer 8: kruidige zoeteaardappelsmoothie
- Herfstsmoothie nummer 9: smoothie met peer, chocola en geitenkaas
- Geniet van de lekkerste smoothies en val snel kilo’s af!
- Bereidingswijze: Zet de oven op de grillstand. Snij de peer in plakjes en leg deze op een bakplaat. Druppel wat olijfolie over de peer en stuif er wat kardemom overheen. Doe de plakjes peer in de oven. Bak ze ongeveer 3 tot 5 minuten per kant, tot ze mooi goudbruin zijn. Laat de peer afkoelen. Doe de peer, de yoghurt, de melk, de cacao en het lijnzaad in de blender. Mix tot een glad, bruin-groenig geheel. Schenk de smoothie in een glas en garneer met cacao nibs en geitenkaas. Geniet van je culinaire herfstsmoothie. #scplist60b5e35cc31f2 ul li .fa {color:#00B200;font-size:18px;left:-14px;} Heb je na al deze heerlijke herfstsmoothies nog geen genoeg gehad van het drankjesgenot? Op onze website www.smoothiesmuller.nl vind je allerlei overheerlijke smootierecepten. Van heerlijk zomerse smoothies tot herfstsmoothies en van comfortsmoothies tot smoothies voor bij het afvallen. Kijk eens rond op de website en misschien vind jij wel de ideale smoothierecepten voor jou! Verbrand snel overtollig buikvet met heerlijke smoothie afslank recepten
Herfstsmoothie nummer 1: havermoutsmoothie met appel en kaneel
Deze smoothie is een echte klassieker, niet alleen in de herfst. De combinatie van appel en kaneel is echter ideaal voor op koude, regenachtige dagen. De havermout zorgt voor een lekkere, vullende smoothie waar je het helemaal warm van krijgt.
Oscar Helm (afslankcoach) heeft een simpel te volgen weekmenu incl. recepten gemaakt, zodat je precies weet wat je kan eten.
Ingrediënten:
Geniet van de lekkerste smoothies en val snel kilo’s af!
Wil je de beste afslank smoothie recepten?
Bekijk dan de volgende pagina, daar leer je hoe en waarom je met smoothies kunt afvallen en meer energie kunt krijgen dan ooit te voren. Bekijk het nu:
Smoothie Afslankbijbel Risicovrij Uitproberen
Bereidingswijze:
Herfstsmoothie nummer 2: kokossmoothie met pompoen en kaneel
Deze smoothie leidt door de frisse kokossmaak tot lichte nostalgie naar de heerlijke zomerdagen. In combinatie met ieders favoriete herfstgroente en de kruidige kaneelsmaak is deze smoothie ook nog eens heerlijk in de herfst. Bovendien is deze herfstsmoothie volledig veganistisch!
Oscar Helm (afslankcoach) heeft een simpel te volgen weekmenu incl. recepten gemaakt, zodat je precies weet wat je kan eten.
Ingrediënten:
Bereidingswijze
Herfstsmoothie nummer 3: koffiesmoothie
Wat is er nou lekkerder dan een kopje koffie op een herfstige dag? Deze smoothie is vooral lekker in de ochtend, maar voor de echte koffieliefhebbers kan je deze herfstsmoothie ook ’s middags of ’s avonds drinken. Bovendien zit er ook nog banaan en lijnzaad in voor de gezonde voedingsstoffen! Om de structuur van de koffiesmoothie te verbeteren, wordt de koffie bevroren. Het is dus wel een koude smoothie. Door de heerlijke ingrediënten is de smoothie toch nog verwarmend!
Oscar Helm (afslankcoach) heeft een simpel te volgen weekmenu incl. recepten gemaakt, zodat je precies weet wat je kan eten.
Ingrediënten:
Bereidingswijze
Herfstsmoothie nummer 4: gezouten karamel-koekjesdeegsmoothie
Één van de eerste dingen waar ik aan denk bij herfst is gezouten karamel.
“En omdat het allemaal niet zo gezond hoeft in de natste tijd van het jaar, mag deze overheerlijke suikerbende ook wel in je herfstsmoothie!”
Oscar Helm (afslankcoach) heeft een simpel te volgen weekmenu incl. recepten gemaakt, zodat je precies weet wat je kan eten.
Ingrediënten:
Bereidingswijze
Herfstsmoothie nummer 5: warme peperkoeksmoothie
Warm, kruidig, een beetje plakkerig en overheerlijk! Deze herfstsmoothie zorgt ervoor dat je nooit meer terug wilt naar de zomer, dus pas op! Gelukkig moet je deze smoothie een tijdje in de koelkast laten staan, je kunt er dus niet de hele dag lang van genieten. Dat zou erg ongezond zijn.
Oscar Helm (afslankcoach) heeft een simpel te volgen weekmenu incl. recepten gemaakt, zodat je precies weet wat je kan eten.
Ingrediënten:
Bereidingswijze
Herfstsmoothie nummer 6: smoothie met kokos, kakifruit, pompoen en banaan
Kakifruit is een typische najaarsvrucht. Deze vrucht zit boordevol vitamine C en is dus ideaal voor in de herfst! Vitamine C helpt namelijk tegen verkoudheid. Door de combinatie van kakifruit en pompoen krijg je een prachtige oranje smoothie die lekker zoet, vullend en supergezond is!
Oscar Helm (afslankcoach) heeft een simpel te volgen weekmenu incl. recepten gemaakt, zodat je precies weet wat je kan eten.
Ingrediënten:
Geniet van de lekkerste smoothies en val snel kilo’s af!
Wil je de beste afslank smoothie recepten?
Bekijk dan de volgende pagina, daar leer je hoe en waarom je met smoothies kunt afvallen en meer energie kunt krijgen dan ooit te voren. Bekijk het nu:
Smoothie Afslankbijbel Risicovrij Uitproberen
Bereidingswijze:
Herfstsmoothie nummer 7: abrikozensmoothie met ahornsiroop
Ahornsiroop heeft een verwarmende zoetigheid. Hoewel het heel lekker is, kun je ahornsiroop beter in een smoothie verwerken dan direct uit de fles drinken. Om het nog wat gezonder te maken, verwerken we de ahornsiroop in dit recept tot een smoothie met abrikozen. Dat is fruitig én herfstig genieten!
Oscar Helm (afslankcoach) heeft een simpel te volgen weekmenu incl. recepten gemaakt, zodat je precies weet wat je kan eten.
Ingrediënten:
Geniet van de lekkerste smoothies en val snel kilo’s af!
Wil je de beste afslank smoothie recepten?
Bekijk dan de volgende pagina, daar leer je hoe en waarom je met smoothies kunt afvallen en meer energie kunt krijgen dan ooit te voren. Bekijk het nu:
Smoothie Afslankbijbel Risicovrij Uitproberen
Bereidingswijze:
Herfstsmoothie nummer 8: kruidige zoeteaardappelsmoothie
Zoete aardappel is net als pompoen een heerlijke herfstgroente. Door de zoetheid van de aardappel merk je nauwelijks dat je een gezonde smoothie aan het drinken bent. Toch krijg je alle voedingsstoffen binnen die je nodig hebt om warm en energiek de herfst door te komen!
Oscar Helm (afslankcoach) heeft een simpel te volgen weekmenu incl. recepten gemaakt, zodat je precies weet wat je kan eten.
Ingrediënten:
Bereidingswijze
Herfstsmoothie nummer 9: smoothie met peer, chocola en geitenkaas
Deze smoothie klinkt qua ingrediënten al zeer culinair. Geloof me, hij is ook heel lekker! Chocola en gekarameliseerde peer zijn een fantastische combinatie, en de geitenkaas brengt een lekker zout laagje. Het enige nadeel aan deze smoothie is dat hij iets meer werk is dan de andere smoothies in deze lijst. Maar hé, als het lekker is, is het de moeite waard!
Oscar Helm (afslankcoach) heeft een simpel te volgen weekmenu incl. recepten gemaakt, zodat je precies weet wat je kan eten.
Ingrediënten:
Geniet van de lekkerste smoothies en val snel kilo’s af!
Wil je de beste afslank smoothie recepten?
Bekijk dan de volgende pagina, daar leer je hoe en waarom je met smoothies kunt afvallen en meer energie kunt krijgen dan ooit te voren. Bekijk het nu:
Smoothie Afslankbijbel Risicovrij Uitproberen
Bereidingswijze:
Heb je na al deze heerlijke herfstsmoothies nog geen genoeg gehad van het drankjesgenot? Op onze website www.smoothiesmuller.nl vind je allerlei overheerlijke smootierecepten. Van heerlijk zomerse smoothies tot herfstsmoothies en van comfortsmoothies tot smoothies voor bij het afvallen. Kijk eens rond op de website en misschien vind jij wel de ideale smoothierecepten voor jou!
Verbrand snel overtollig buikvet met heerlijke smoothie afslank recepten
Oscar Helm heeft een effectieve methode ontwikkeld om snel overtollig buikvet te verliezen en meer energie te krijgen.
Je krijgt daarbij overheerlijke recepten voor snelle vetverbranding met blijvend resultaat.
Je vindt onder andere het volgende in haar populaire smoothie afslank receptenboek:
Ontdek hoe je meerdere kilo’s per week verliest met lekkere en simpel te maken smoothie afslank recepten:
