5387

5362

5384

5351

5379

5337

5377

5375

5313

5286

5271

5258

5244

5230

5200

5183

5166

5156

5146

5090

5088

5086

5047

5041

5036

5108

5033

4936

4932

4928

4915

4893

4981

4892

4891

4890

4918

4917

4816

4847

4846

4845

4807

4798

4784

4757

4717

4688

4646

4629

4612

4597

4569

4539

4526

4511

4578

4500

4461

4447

4427

4474

4410

4398

4379

4361

4344

4309

4294

4282

4267

4252

4240

4229

4212

4201

4175

4129

2909

4087

4058

4077

4045

4032

4017

4005

3974

3962

3870

3853

3834

3818

3799

3784

3760

3744

3718

3697

3688

3676

3637

3656

3435

3621

3433

3611

3431

3596

3429

3578

3427

3535

3425

3421

3419

3417

3415

3413

3438

3448

3379

187

3181

3199

3171

3168

3165

3162

3158

3155

3144

3148

3152

3123

3126

3129

3132

3135

3138

3141

3120

3117

3114

3109

3106

3103

3103

146

HappyJuicy sapjes banner 728x90

Boerenkool banaan smoothie met kokoswater

Als je buiten de deur lekker gaat lunchen of een drankje gaat doen, kan het zijn dat je een keer een lekkere smoothie geproefd hebt. Mocht je er positief over geweest zijn, weet dan dat het heel gemakkelijk is om ook zelf een smoothie te maken. Het kost weinig tijd en je kunt precies zelf beslissen welke ingrediënten je gebruikt. Maak smoothies gezond en lekker door vers fruit te gebruiken. Het maken van smoothies is geen ‘gedoe’, zoals je misschien wel denkt. Je kunt met een paar ingrediënten al een geweldige smoothie maken. Het enige dat je verder nodig hebt is een blender.

Het is snel en eenvoudig om je eigen smoothie te maken, die helemaal aansluit op jouw wensen. Je kunt er allerlei verschillende groenten of fruit in verwerken. En dat in maar een paar minuten tijd! Smoothies zijn gezond, doordat er vaak ingrediënten in verwerkt zijn die goede voedingsstoffen bevatten. Daarnaast is het een lekkere manier om aan de dagelijkse hoeveelheid groenten en fruit te komen. Het kan dus een prettige aanvulling zijn op je huidige eetpatroon en het is ook nog eens bevorderlijk voor je gezondheid.

Het is jouw keuze

Hoe jij je smoothie wilt bereiden, is helemaal aan jou. Je bepaalt zelf hoe de smoothie gaat smaken, in tegenstelling tot bij lunchzaken of andere cafeetjes. Wil jij jouw smoothies gezond en lekker maken? Kies het fruit of de groente die jij erg lekker vindt en ga er mee experimenteren. Het is leuk om te doen en binnen een handomdraai heb jij een lekkere vervanger voor je ontbijt of een tussendoortje op tafel staan. Je moet weten dat je al het gesneden fruit in kunt vriezen. Dit maakt het toegankelijker om de keer erna een smoothie te maken, omdat je er minder werk aan zult hebben. Daarnaast komt het ook de smoothie ten goede, want het zorgt voor een heerlijk fris en verkoelend drankje.

Wil je een voorbeeld afslank weekmenu incl. recepten en boodschappenlijstje?

Oscar Helm (afslankcoach) heeft een simpel te volgen weekmenu incl. recepten gemaakt, zodat je precies weet wat je kan eten.

Klik hier en Oscar stuurt het gratis naar je toe.

Boerenkool banaan smoothie

Aantal personen: 2

Bereidingstijd: 5 minuten

Ingrediënten:

  • 2 bananen
  • 100 g boerenkool
  • 250 milliliter kokoswater
  • amandelen (optioneel)
  • bosbessen (optioneel)

Bereiding:

Pel de banaan en snijd deze in stukjes. Doe deze in de blender samen met de boerenkool en het kokoswater. Meng dit tot een glad geheel en je smoothie is klaar om opgediend te worden. Je kunt naar smaak nog wat rauwe amandelen en/of bosbessen toevoegen aan de smoothie en deze er doorheen mixen, wat zorgt voor extra vezels en een voller gevoel.

Geniet van de lekkerste smoothies en val snel kilo’s af!

Wil je de beste afslank smoothie recepten?

Bekijk dan de volgende pagina, daar leer je hoe en waarom je met smoothies kunt afvallen en meer energie kunt krijgen dan ooit te voren. Bekijk het nu:

Smoothie Afslankbijbel Risicovrij Uitproberen

Verbrand snel overtollig buikvet met heerlijke smoothie afslank recepten

Oscar Helm heeft een effectieve methode ontwikkeld om snel overtollig buikvet te verliezen en meer energie te krijgen.

Je krijgt daarbij overheerlijke recepten voor snelle vetverbranding met blijvend resultaat.

Je vindt onder andere het volgende in haar populaire smoothie afslank receptenboek:

  • Meer dan 50 overheerlijke recepten die snel en makkelijk klaar te maken zijn (en waar de rest van het gezin ook van meegeniet)
  • Hoe je meer energie krijgt met deze heerlijke smoothie recepten
  • Een handig smoothie dieet schema zodat je lekker kunt afwisselen

Ontdek hoe je meerdere kilo’s per week verliest met lekkere en simpel te maken smoothie afslank recepten:

Smoothie Afslankbijbel Risicovrij Uitproberen

Samenvatting
recipe image
Recept naam
Boerenkool banaan smoothie
Voorberedingstijd
Bereidingstijd
Totale Tijd
Gemiddelde rating
2.51star1star1stargraygray Based on 77 Review(s)

Geef een reactie:

Verplichte velden zijn gemarkeerd met *