5387

5362

5384

5351

5379

5337

5377

5375

5313

5286

5271

5258

5244

5230

5200

5183

5166

5156

5146

5090

5088

5086

5047

5041

5036

5108

5033

4936

4932

4928

4915

4893

4981

4892

4891

4890

4918

4917

4816

4847

4846

4845

4807

4798

4784

4757

4717

4688

4646

4629

4612

4597

4569

4539

4526

4511

4578

4500

4461

4447

4427

4474

4410

4398

4379

4361

4344

4309

4294

4282

4267

4252

4240

4229

4212

4201

4175

4129

2909

4087

4058

4077

4045

4032

4017

4005

3974

3962

3870

3853

3834

3818

3799

3784

3760

3744

3718

3697

3688

3676

3637

3656

3435

3621

3433

3611

3431

3596

3429

3578

3427

3535

3425

3421

3419

3417

3415

3413

3438

3448

3379

187

3181

3199

3171

3168

3165

3162

3158

3155

3144

3148

3152

3123

3126

3129

3132

3135

3138

3141

3120

3117

3114

3109

3106

3103

3100

3097

3091

3087

2949

2947

2945

2942

2940

2938

2935

2933

2917

2915

2913

2911

3570

2907

2882

2879

2877

3541

2875

3564

2873

2871

2869

2867

2864

2862

2838

2832

2829

2826

2785

2787

2789

2791

2793

2795

2799

2804

2806

2692

2695

2688

2684

2690

2698

2748

2760

2756

2758

2752

2754

2750

914

908

919

903

925

879

876

731

719

634

532

38

36

34

2844

0

HappyJuicy sapjes banner 728x90

Onze Favoriete Milkshake Recepten | Gezonde Tips

De beste milkshakes maak je zonder fruit. Je maakt ze echt met enkel roomijs voor de smaak, bijvoorbeeld bananenijs, aardbeienijs of vanilleijs, suiker en slagroom. Hierdoor ontstaat er een zoete romige substantie, een echte lekkernij. Tegenwoordig wordt er echter ook vaak vers fruit aan een milkshake toegevoegd. Hierdoor kun je ook op een gezonde manier variëren. Lees meer voor onze favoriete milkshake recepten!

Je kunt heel gemakkelijk variëren met verschillende fruitsoorten. Vervang verse fruitsoorten eens door bijvoorbeeld fruitcocktail uit blik, voor een tropische verrassing. Ook een kersenmilkshake is een echte klassieker. Voeg twee flinke handen kersen toe (vergeet niet de pit te verwijderen), of koop kersen uit blik. Door het sap kleurt de shake ook nog eens prachtig roze. Heb je graag een gezondere shake, varieer dan eens met yoghurt of yoghurtijs in plaats van roomijs, of vervang volle melk door halfvolle melk. Wil je de shakes leuk serveren? Maak dan een topping met bijvoorbeeld slagroom en een kers, of snijd een aardbei of ander stukje fruit in voor op de rand. Ook een parapluutje of kleurrijk rietje zorgt voor een sfeervol geheel.

Kiwi milkshake

Aantal personen: 4

Bereidingstijd: 5 minuten

Ingrediënten:

  • 6 kiwi’s
  • 350 gram roomijs of yoghurtijs
  • 350 milliliter (koude) melk
  • 1 citroen

Bereiding:

Snijd de kiwi’s in stukjes, nadat deze geschild zijn. Pers de citroen uit en blend het sap met alle ingrediënten in een blender, totdat een gladde milkshake is ontstaan.

Wil je een voorbeeld afslank weekmenu incl. recepten en boodschappenlijstje?

Oscar Helm (afslankcoach) heeft een simpel te volgen weekmenu incl. recepten gemaakt, zodat je precies weet wat je kan eten.

Klik hier en Oscar stuurt het gratis naar je toe.

Frisse perenmilkshake

Dol op boomgaardfruit? Peren zijn ideaal voor een heerlijke frisse milkshake.

Aantal personen: 4

Bereidingstijd: 5 minuten

Ingrediënten:

  • 3 peren
  • 350 gram roomijs of yoghurtijs
  • 350 ml koude melk
  • 1 citroen

Bereiding:

Schil de peren, verwijder het klokhuis en snijd ze in kleine stukjes. Pers het sap uit de citroen. Voeg alle ingrediënten samen in de blender. Laat de blender in de hoogste stand draaien, totdat een gladde romige milkshake ontstaat.

Tip:

Gemakkelijk in gebruik en lekker: peren uit blik. Deze zijn al geschild en gehalveerd, en ze smaken lekker sappig!

Geniet van de lekkerste smoothies en val snel kilo’s af!

Wil je de beste afslank smoothie recepten?

Bekijk dan de volgende pagina, daar leer je hoe en waarom je met smoothies kunt afvallen en meer energie kunt krijgen dan ooit te voren. Bekijk het nu:

Smoothie Afslankbijbel Risicovrij Uitproberen

Fruitige perzik milkshake

Aantal personen: 4

Bereidingstijd: 5 minuten

Ingrediënten:

  • 3 perziken
  • 350 milliliter roomijs
  • 350 milliliter koude melk
  • 1 citroen

Bereiding:

Verwijder de schil en de pit van de perziken, en snijd deze in stukken. Pers de citroen uit. Doe alle ingrediënten in de blender en meng alles tot een gladde milkshake.

Tip:

Ook met perziken uit blik heb je gemakkelijk en snel een heerlijk zoete shake gemaakt!

Zin in heerlijke verse sapje die een boost geven in je gezondheid?

Bekijk dan HappyJuicy, slowjuice sapjes die 100% natuurlijk zijn en zelfs nog superfoods bevatten. Klik hier of op de afbeelding hieronder.

HappyJuicy impressie

Verbrand snel overtollig buikvet met heerlijke smoothie afslank recepten

Oscar Helm heeft een effectieve methode ontwikkeld om snel overtollig buikvet te verliezen en meer energie te krijgen.

Je krijgt daarbij overheerlijke recepten voor snelle vetverbranding met blijvend resultaat.

Je vindt onder andere het volgende in haar populaire smoothie afslank receptenboek:

  • Meer dan 50 overheerlijke recepten die snel en makkelijk klaar te maken zijn (en waar de rest van het gezin ook van meegeniet)
  • Hoe je meer energie krijgt met deze heerlijke smoothie recepten
  • Een handig smoothie dieet schema zodat je lekker kunt afwisselen

Ontdek hoe je meerdere kilo’s per week verliest met lekkere en simpel te maken smoothie afslank recepten:

Smoothie Afslankbijbel Risicovrij Uitproberen

Samenvatting
recipe image
Recept naam
Fruit milkshakes
Voorberedingstijd
Bereidingstijd
Totale Tijd
Gemiddelde rating
4.51star1star1star1star1star Based on 2 Review(s)

Geef een reactie:

Verplichte velden zijn gemarkeerd met *