5387

5362

5384

5351

5379

5337

5377

5375

5313

5286

5271

5258

5244

5230

5200

5183

5166

5156

5146

5090

5088

5086

5047

5041

5036

5108

5033

4936

4932

4928

4915

4893

4981

4892

4891

4890

4918

4917

4816

4847

4846

4845

4807

4798

4784

4757

4717

4688

4646

4629

4612

4597

4569

4539

4526

4511

4578

4500

4461

4447

4427

4474

4410

4398

4379

4361

4344

4309

4294

4282

4267

4252

4240

4229

4212

4201

4175

4129

2909

4087

4058

4077

4045

4032

4017

4005

3974

3962

3870

3853

3834

3818

3799

3784

3760

3744

3718

3697

3688

3676

3637

3656

3435

3621

3433

3611

3431

3596

3429

3578

3427

3535

3425

3421

3419

3417

3415

3413

3438

3448

3379

187

3181

3199

3171

3168

3165

3162

3158

3155

3144

3148

3152

3123

3126

3129

3132

3135

3138

3141

3120

3117

3114

3109

3106

3103

3100

3097

3091

3087

2949

2947

2945

2942

2942

154

HappyJuicy sapjes banner 728x90

Boerenkool smoothie met ananas

Een smoothie maken, het lijkt misschien ingewikkeld. Uren in de keuken staan voor een koud drankje. Maar niets is minder waar! Het maken van een smoothie duurt eigenlijk niet langer dan vijf minuten. Binnen no-time kun je dus genieten van een ijskoud sapje. Met deze recepten voor smoothies maak je snel en eenvoudig gezonde en lekkere smoothies!

Fruit en groente

Een smoothie kun je zowel met fruit als met groente maken. Een gezonde smoothie is pas echt lekker als je gebruik maakt van vers fruit. Maak je smoothies dan ook gericht op het seizoen. Ieder seizoen heeft zijn eigen lekkernijen, die je prima in een smoothie kunt verwerken. Zo weet je zeker dat je een gezonde en verse smoothie drinkt. Wanneer je niet echt de beschikking hebt om vers fruit en groenten te halen, kun je ook gebruik maken van bevroren fruit. Niet alleen handig omdat het je smoothie lekker koud maakt, maar ook eenvoudig in gebruik. Bevroren fruit is immers vaak voorgesneden en lang te bewaren.

Een groene smoothie is dus ontzettend gezond. Het regelmatig drinken van een gezonde smoothie, zorgt voor een verhoogde weerstand. Bovendien is het gewoon ontzettend lekker en praktisch! Je kunt jouw smoothies gemakkelijk meenemen, bijvoorbeeld naar je werk of voor onderweg. Een smoothie kan ook uitstekend dienstdoen als ontbijt.

Wil je een voorbeeld afslank weekmenu incl. recepten en boodschappenlijstje?

Oscar Helm (afslankcoach) heeft een simpel te volgen weekmenu incl. recepten gemaakt, zodat je precies weet wat je kan eten.

Klik hier en Oscar stuurt het gratis naar je toe.

Boerenkool smoothie met ananas

Aantal personen: 2

Bereidingstijd: 5 minuten

Ingrediënten:

  • 100 g boerenkool
  • 200 g bevroren ananas
  • 200 milliliter yoghurt
  • 100 milliliter water

Bereiding:

Was de boerenkool goed, en doe deze vervolgens (grof gesneden) in de blender. Haal de bevroren ananasstukjes uit de vriezer, en voeg deze toe aan de blender. Je kunt ook kiezen voor verse ananas of voor ananas uit blik. Mix het geheel met de yoghurt en het water, totdat een smeuïge smoothie ontstaat die egaal is van structuur.

Tips:

Boerenkool is een groente die van zichzelf een sterke smaak heeft. Wees dus voorzichtig met de hoeveelheid boerenkool die je toevoegt. Voor de echte liefhebbers is er nog cayennepeper. Voeg een snufje toe aan deze smoothie voor die extra kick. Extra gezond ben je bezig wanneer je kiest voor magere yoghurt.

Geniet van de lekkerste smoothies en val snel kilo’s af!

Wil je de beste afslank smoothie recepten?

Bekijk dan de volgende pagina, daar leer je hoe en waarom je met smoothies kunt afvallen en meer energie kunt krijgen dan ooit te voren. Bekijk het nu:

Smoothie Afslankbijbel Risicovrij Uitproberen

Verbrand snel overtollig buikvet met heerlijke smoothie afslank recepten

Oscar Helm heeft een effectieve methode ontwikkeld om snel overtollig buikvet te verliezen en meer energie te krijgen.

Je krijgt daarbij overheerlijke recepten voor snelle vetverbranding met blijvend resultaat.

Je vindt onder andere het volgende in haar populaire smoothie afslank receptenboek:

  • Meer dan 50 overheerlijke recepten die snel en makkelijk klaar te maken zijn (en waar de rest van het gezin ook van meegeniet)
  • Hoe je meer energie krijgt met deze heerlijke smoothie recepten
  • Een handig smoothie dieet schema zodat je lekker kunt afwisselen

Ontdek hoe je meerdere kilo’s per week verliest met lekkere en simpel te maken smoothie afslank recepten:

Smoothie Afslankbijbel Risicovrij Uitproberen

Samenvatting
recipe image
Recept naam
Boerenkool smoothie met ananas
Voorberedingstijd
Bereidingstijd
Totale Tijd
Gemiddelde rating
51star1star1star1star1star Based on 1 Review(s)

2 Reacties op "Boerenkool smoothie met ananas"

  1. Hans

    says:

    Heb net een blender gekocht. Ik had geen recepten maar dankzij deze site heb ik er een paar gepikt.

  2. Hans

    says:

    dankzij deze site heb ik een paar recepten gevonden voor mijn nieuwe blender.

Geef een reactie:

Verplichte velden zijn gemarkeerd met *