web stats

Boerenkool smoothie met ananas

http://www.dreamstime.com/stock-images-kale-smoothie-wooden-table-image38669154

Een smoothie maken, het lijkt misschien ingewikkeld. Uren in de keuken staan voor een koud drankje. Maar niets is minder waar! Het maken van een smoothie duurt eigenlijk niet langer dan vijf minuten. Binnen no-time kun je dus genieten van een ijskoud sapje. Met deze recepten voor smoothies maak je snel en eenvoudig gezonde en lekkere smoothies!

Fruit en groente

Een smoothie kun je zowel met fruit als met groente maken. Een gezonde smoothie is pas echt lekker als je gebruik maakt van vers fruit. Maak je smoothies dan ook gericht op het seizoen. Ieder seizoen heeft zijn eigen lekkernijen, die je prima in een smoothie kunt verwerken. Zo weet je zeker dat je een gezonde en verse smoothie drinkt. Wanneer je niet echt de beschikking hebt om vers fruit en groenten te halen, kun je ook gebruik maken van bevroren fruit. Niet alleen handig omdat het je smoothie lekker koud maakt, maar ook eenvoudig in gebruik. Bevroren fruit is immers vaak voorgesneden en lang te bewaren.

Een groene smoothie is dus ontzettend gezond. Het regelmatig drinken van een gezonde smoothie, zorgt voor een verhoogde weerstand. Bovendien is het gewoon ontzettend lekker en praktisch! Je kunt jouw smoothies gemakkelijk meenemen, bijvoorbeeld naar je werk of voor onderweg. Een smoothie kan ook uitstekend dienstdoen als ontbijt.

Wil je een voorbeeld afslank weekmenu incl. recepten en boodschappenlijstje?

Oscar Helm (afslankcoach) heeft een simpel te volgen weekmenu incl. recepten gemaakt, zodat je precies weet wat je kan eten.

Klik hier en Oscar stuurt het gratis naar je toe.

Boerenkool smoothie met ananas

Aantal personen: 2

Bereidingstijd: 5 minuten

Ingrediënten:

  • 100 g boerenkool
  • 200 g bevroren ananas
  • 200 milliliter yoghurt
  • 100 milliliter water

Bereiding:

Was de boerenkool goed, en doe deze vervolgens (grof gesneden) in de blender. Haal de bevroren ananasstukjes uit de vriezer, en voeg deze toe aan de blender. Je kunt ook kiezen voor verse ananas of voor ananas uit blik. Mix het geheel met de yoghurt en het water, totdat een smeuïge smoothie ontstaat die egaal is van structuur.

Tips:

Boerenkool is een groente die van zichzelf een sterke smaak heeft. Wees dus voorzichtig met de hoeveelheid boerenkool die je toevoegt. Voor de echte liefhebbers is er nog cayennepeper. Voeg een snufje toe aan deze smoothie voor die extra kick. Extra gezond ben je bezig wanneer je kiest voor magere yoghurt.

Geniet van de lekkerste smoothies en val snel kilo’s af!

Wil je de beste afslank smoothie recepten?

Bekijk dan de volgende pagina, daar leer je hoe en waarom je met smoothies kunt afvallen en meer energie kunt krijgen dan ooit te voren. Bekijk het nu:

Smoothie Afslankbijbel Risicovrij Uitproberen

Verbrand snel overtollig buikvet met heerlijke smoothie afslank recepten

Oscar Helm heeft een effectieve methode ontwikkeld om snel overtollig buikvet te verliezen en meer energie te krijgen.

Je krijgt daarbij overheerlijke recepten voor snelle vetverbranding met blijvend resultaat.

Je vindt onder andere het volgende in haar populaire smoothie afslank receptenboek:

  • Meer dan 50 overheerlijke recepten die snel en makkelijk klaar te maken zijn (en waar de rest van het gezin ook van meegeniet)
  • Hoe je meer energie krijgt met deze heerlijke smoothie recepten
  • Een handig smoothie dieet schema zodat je lekker kunt afwisselen

Ontdek hoe je meerdere kilo’s per week verliest met lekkere en simpel te maken smoothie afslank recepten:

Smoothie Afslankbijbel Risicovrij Uitproberen

Samenvatting
Recept naam
Boerenkool smoothie met ananas
Voorberedingstijd
Bereidingstijd
Totale Tijd
Gemiddelde rating
5 Based on 1 Review(s)

2 Reacties op "Boerenkool smoothie met ananas"

  1. Hans zegt:

    Heb net een blender gekocht. Ik had geen recepten maar dankzij deze site heb ik er een paar gepikt.

  2. Hans zegt:

    dankzij deze site heb ik een paar recepten gevonden voor mijn nieuwe blender.

Geef een reactie:

Verplichte velden zijn gemarkeerd met *