web stats

Smoothie met Blauwe bessen, Spinazie en Avocado

http://www.dreamstime.com/stock-photos-blueberry-smoothie-glass-jar-straw-sprig-mint-fresh-berries-image43881903

Veel mensen vinden het lastig om kilo’s te verliezen. Veel van het lekkere eten moet je laten staan en bovendien weten mensen vaak niet welk dieet ze moeten nemen. Je kunt tegenwoordig kiezen uit vele verschillende soorten, die allemaal claimen de gezondste te zijn.

Als je begint met het drinken van smoothies, dan wordt dit allemaal opeens een stuk gemakkelijker. Met groene smoothies kilo’s verliezen is een goed idee!

Een smoothie is een drankje dat bestaat uit een mix van fruit, groente, noten en een zuivelproduct. Je kunt ze tegenwoordig overal kopen, maar het is ook erg leuk en eenvoudig om ze zelf te maken.

Wat zit er in een smoothie?

Als je in plaats van je ontbijt een smoothie neemt met een hoop gezonde ingrediënten, heb je een goede start van de dag en je krijgt ook gelijk allerlei belangrijke voedingsstoffen binnen. Bovendien kun je zo gemakkelijk en gezond overtollige kilo’s kwijtraken. Niet iedereen is er aan gewend om met een ontbijt de dag te beginnen, en het drinken van een smoothie kan dan de perfecte oplossing zijn. Zowel in groenten als in fruit zitten veel vitaminen en mineralen die je dagelijks binnen moet krijgen. Deze voedingsstoffen vormen de basis van een gezond dieet.

Je kunt voor je smoothie kiezen voor ingrediënten die vetverbranding bevorderen. Voorbeelden hiervan zijn de meeste soorten bessen, tomaten, granaatappels en limoen. Met een smoothie zorg je ervoor dat de eerste maaltijd van de dag een hele gezonde is! Je kunt ook een deel van je lunch vervangen door een stevige smoothie, als je ’s ochtends al een gezond ontbijt eet.

Wil je een voorbeeld afslank weekmenu incl. recepten en boodschappenlijstje?

Oscar Helm (afslankcoach) heeft een simpel te volgen weekmenu incl. recepten gemaakt, zodat je precies weet wat je kan eten.

Klik hier en Oscar stuurt het gratis naar je toe.

Wat heb je nodig?

Zelf een lekkere smoothie maken is helemaal niet moeilijk. Het fijne is dat je zelf kunt bepalen wat je er in doet. Zo weet je zeker dat je niet per ongeluk extra suikers binnen krijgt. Als je een smoothie koopt in de winkel, kan het namelijk zo zijn dat er extra suiker is toegevoegd om het product wat zoeter te maken. Als je de juiste ingrediënten bij elkaar doet, is het toevoegen van suiker helemaal niet nodig. Als je een blender of keukenmachine hebt, ben je al een heel eind. Probeer bijvoorbeeld eens het recept uit dat hieronder staat. Door de avocado en de amandelmelk wordt deze smoothie lekker romig. De spinazie en blauwe bessen zorgen voor essentiële voedingsstoffen.

Geniet van de lekkerste smoothies en val snel kilo’s af!

Wil je de beste afslank smoothie recepten?

Bekijk dan de volgende pagina, daar leer je hoe en waarom je met smoothies kunt afvallen en meer energie kunt krijgen dan ooit te voren. Bekijk het nu:

Smoothie Afslankbijbel Risicovrij Uitproberen

Smoothie met blauwe bessen, spinazie en avocado

Aantal personen: 2

Bereidingstijd: 5 minuten

Ingrediënten:

  • 200 gram spinazie
  • 1 avocado
  • 125 gram blauwe bessen
  • 1 glas amadelmelk

Bereiding:

Doe de amandelmelk, samen met de helft van de spinazie, in de blender. Zet de blender aan totdat de spinazie in stukjes is gehakt. Voeg daarna de andere helft van de spinazie toe en zet opnieuw de blender aan. Schil de avocado en snijd hem in stukken. Voeg ook de avocado en de blauwe bessen toe aan de spinazie. Mix alles door elkaar tot een egale smoothie.

Tips:

Blauwe bessen kun je ook ingevroren kopen. Deze bevatten evenveel voedingsstoffen als verse bessen, maar zijn een stuk goedkoper. Als je de smoothie wat frisser wil maken, kun je de bessen bevroren in de smoothie doen. Let er dan wel op dat je eerst de ijsblokjesstand van de blender gebruikt, totdat de bessen fijngemalen zijn.

Verbrand snel overtollig buikvet met heerlijke smoothie afslank recepten

Oscar Helm heeft een effectieve methode ontwikkeld om snel overtollig buikvet te verliezen en meer energie te krijgen.

Je krijgt daarbij overheerlijke recepten voor snelle vetverbranding met blijvend resultaat.

Je vindt onder andere het volgende in haar populaire smoothie afslank receptenboek:

  • Meer dan 50 overheerlijke recepten die snel en makkelijk klaar te maken zijn (en waar de rest van het gezin ook van meegeniet)
  • Hoe je meer energie krijgt met deze heerlijke smoothie recepten
  • Een handig smoothie dieet schema zodat je lekker kunt afwisselen

Ontdek hoe je meerdere kilo’s per week verliest met lekkere en simpel te maken smoothie afslank recepten:

Smoothie Afslankbijbel Risicovrij Uitproberen

Samenvatting
Recept naam
Smoothie met blauwe bessen, spinazie en avocado
Voorberedingstijd
Bereidingstijd
Totale Tijd
Gemiddelde rating
3 Based on 8 Review(s)

2 Reacties op "Smoothie met Blauwe bessen, Spinazie en Avocado"

  1. André van den Bos zegt:

    Heerlijke smoothies, ipv ontbijt nu elke morgen een lekkere smoothie.

  2. Cobie zegt:

    GM Deze vond ik niet zo lekker

Geef een reactie:

Verplichte velden zijn gemarkeerd met *