5146

5090

5088

5086

5047

5041

5036

5108

5033

4936

4932

4928

4915

4893

4981

4892

4891

4890

4918

4917

4816

4847

4846

4845

4807

4798

4784

4757

4717

4688

4646

4629

4612

4597

4569

4539

4526

4511

4578

4500

4461

4447

4427

4474

4410

4398

4379

4361

4344

4309

4294

4282

4267

4252

4240

4229

4212

4201

4175

4129

2909

4087

4058

4077

4045

4032

4017

4005

3974

3962

3870

3853

3834

3818

3799

3784

3760

3744

3718

3697

3688

3676

3637

3656

3435

3621

3433

3611

3431

3596

3429

3578

3427

3535

3425

3421

3419

3417

3415

3413

3438

3448

3379

187

3181

3199

3171

3168

3165

3162

3158

3155

3144

3148

3152

3123

3126

3129

3132

3135

3138

3141

3120

3117

3114

3109

3106

3103

3100

3097

3091

3087

2949

2947

2945

2942

2940

2938

2935

2933

2917

2915

2913

2911

3570

2907

2882

2879

2877

3541

2875

3564

2873

2871

2869

2867

2864

2862

2838

2832

2829

2826

2785

2787

2789

2791

2793

2795

2799

2804

2806

2692

2695

2688

2684

2690

2698

2748

2760

2756

2758

2752

2754

2750

914

908

908

186

HappyJuicy sapjes banner 728x90

Smoothie Recepten: Snel En Simpel Heerlijke Smoothies!

Smoothie recepten

Ben je niet zo’n liefhebber van vers fruit, of heb je overdag te weinig tijd om voldoende fruit te eten? Het is dan belangrijk om op zoek te gaan naar alternatieven, om er toch voor te zorgen dat je voldoende vitaminen binnenkrijgt.

De populaire smoothies voorzien in deze behoefte. Het zelf maken van smoothies is erg eenvoudig, mits je tenminste over voldoende ideeën of smoothie recepten beschikt.

Smoothie recepten zijn gelukkig in overvloed op internet te vinden. Op deze blog vind je bijvoorbeeld geregeld nieuwe en verfrissende recepten voor smoothies. Het is ook aan te raden om de recepten van je (succesvolle) smoothies op te schrijven. Zo kun je gemakkelijk blijven variëren met smaken en fruitsoorten.

Kies altijd voor vers!

Of je nu een recept van deze blog gebruikt of zelf aan de slag gaat: onze tip is om altijd te kiezen voor versproducten. Maak je smoothies ook op de dag dat je ze nuttigt. Het is namelijk niet aan te raden om smoothies langere tijd te bewaren. Ten eerste omdat de smaak van verse smoothies écht het lekkerste is. Daarnaast reageren sommige ingrediënten op elkaar als ze te lang in verbinding met elkaar staan. Een voorbeeld daarvan is de kiwi in combinatie met zuivel. In een kiwi zitten namelijk enzymen die zorgen voor een splitsing van de eiwitten van het zuivelproduct. Dat zorgt voor schifting van je smoothie.

Wil je een voorbeeld afslank weekmenu incl. recepten en boodschappenlijstje?

Oscar Helm (afslankcoach) heeft een simpel te volgen weekmenu incl. recepten gemaakt, zodat je precies weet wat je kan eten.

Klik hier en Oscar stuurt het gratis naar je toe.

Romige kiwismoothie met banaan

Aantal personen: 2

Bereidingstijd: 5 minuten

Ingrediënten:

  • 3 kiwi’s
  • 1 (kleine) banaan
  • 100 ml volle yoghurt
  • 200 ml melk (halfvol)
  • 1 el honing

Bereiding:

Schil de kiwi’s en snijd deze in parten. Pel de banaan en snijd ook deze in kleinere stukken. Doe het fruit in de blender en voeg daarna de yoghurt en melk toe. Voor een zoet tintje kies je voor een eetlepel honing als toevoeging. Laat de blender een halve minuut in de hoogste stand draaien, en jouw heerlijk verse smoothie is klaar!

Tips:

Vergeet niet dat je deze smoothie snel moet consumeren. Kiwi en zuivelproducten kun je prima combineren in verschillende smoothie recepten, maar wel als je de smoothies snel consumeert. Een andere tip: als je niet van honing houdt, maar toch een zoete hint wil toevoegen aan de smoothie, voeg dan wat poedersuiker toe.

Geniet van de lekkerste smoothies en val snel kilo’s af!

Wil je de beste afslank smoothie recepten?

Bekijk dan de volgende pagina, daar leer je hoe en waarom je met smoothies kunt afvallen en meer energie kunt krijgen dan ooit te voren. Bekijk het nu:

Smoothie Afslankbijbel Risicovrij Uitproberen

Verbrand snel overtollig buikvet met heerlijke smoothie afslank recepten

Oscar Helm heeft een effectieve methode ontwikkeld om snel overtollig buikvet te verliezen en meer energie te krijgen.

Je krijgt daarbij overheerlijke recepten voor snelle vetverbranding met blijvend resultaat.

Je vindt onder andere het volgende in haar populaire smoothie afslank receptenboek:

  • Meer dan 50 overheerlijke recepten die snel en makkelijk klaar te maken zijn (en waar de rest van het gezin ook van meegeniet)
  • Hoe je meer energie krijgt met deze heerlijke smoothie recepten
  • Een handig smoothie dieet schema zodat je lekker kunt afwisselen

Ontdek hoe je meerdere kilo’s per week verliest met lekkere en simpel te maken smoothie afslank recepten:

Smoothie Afslankbijbel Risicovrij Uitproberen

Samenvatting
recipe image
Recept naam
Romige kiwismoothie met banaan
Voorberedingstijd
Bereidingstijd
Totale Tijd

Geef een reactie:

Verplichte velden zijn gemarkeerd met *