5337

5313

5286

5271

5258

5244

5230

5200

5183

5166

5156

5146

5090

5088

5086

5047

5041

5036

5108

5033

4936

4932

4928

4915

4893

4981

4892

4891

4890

4918

4917

4816

4847

4846

4845

4807

4798

4784

4757

4717

4688

4646

4629

4612

4597

4569

4539

4526

4511

4578

4500

4461

4447

4427

4474

4410

4398

4379

4361

4344

4309

4294

4282

4267

4252

4240

4229

4212

4201

4175

4129

2909

4087

4058

4077

4045

4032

4017

4005

3974

3962

3870

3853

3834

3818

3799

3784

3760

3744

3718

3697

3688

3676

3637

3656

3435

3621

3433

3611

3431

3596

3429

3578

3427

3535

3425

3421

3419

3417

3415

3413

3438

3448

3379

187

3181

3199

3171

3171

118

HappyJuicy sapjes banner 728x90

Kokos, cacao en green superfood-smoothie

Veel mensen hebben moeite met het aanhouden van een gezonde levensstijl. Toch is het gebruik van superfoods de afgelopen jaren flink toegenomen. De reden hiervan is dat ze redelijk gemakkelijk zijn op te nemen in je dieet. Kies bijvoorbeeld voor een superfood smoothie! Je kunt denken aan quinoa, blueberries, chiazaad, hennepzaad of lijnzaad. Meer weten over superfoods in smoothies? Lees dan verder!

Quinoa is bijvoorbeeld een zeer gemakkelijk te bereiden superfood die kan worden gebruikt als ontbijt, gepoft kan worden voor een knapperige bite aan yoghurt of kwark en ook bij gerechten rijst kan vervangen. Ondertussen krijg je een hoop goede voedingsstoffen binnen. Ook superfoods als blueberries, chiazaad, hennepzaad en lijnzaad zijn zeer gemakkelijk toe te voegen aan smoothies en kwark. Een superfood wordt gekenmerkt door de hoge concentratie gezonde voedingsstoffen. Wil je superfoods op een gemakkelijke manier tot je nemen? Kies dan voor een superfood smoothie!

Kokos, cacao en green superfood-smoothie

Deze smoothie op basis van kokos, cacao en groene superfoods zit tjokvol met antioxidanten die je jong houden en je beschermen tegen vrije radicalen. Daarnaast is de smaak heerlijk fris en de smoothie lekker romig.

Aantal personen: 2

Bereidingstijd: 5 minuten

Ingrediënten:

  • 2 bevroren bananen
  • 200 milliliter amandelmelk
  • 1 el raw cacao
  • 1 el kokosolie
  • een mix van chiazaad, hennepzaad, lijnzaad en kokossnippers (naar smaak toevoegen, ongeveer 1 el per ingrediënt)
  • 1 el maca poeder (voor extra energie)
  • 1 el spirulina (zoetwater alg tjokvol eiwitten, vitaminen en mineralen)

Bereiding:

Mix alles in de blender tot een lekker romig en glad geheel. Schenk de smoothie in een glas en voorzie de smoothie van een lekkere topping van superfoods, die nog een hoop voedingsstoffen toevoegen. Hiervoor top je het glas met bijvoorbeeld ½ el Goji bessen, ½ el bijenpollen en ½ el cacao nibs. Sommige mensen blenden ook graag de Goiji bessen en bijenpollen mee in de smoothie. Hier kun je natuurlijk altijd voor kiezen.

Wil je een voorbeeld afslank weekmenu incl. recepten en boodschappenlijstje?

Oscar Helm (afslankcoach) heeft een simpel te volgen weekmenu incl. recepten gemaakt, zodat je precies weet wat je kan eten.

Klik hier en Oscar stuurt het gratis naar je toe.

Heerlijke herfst smoothie

Deze heerlijke nazomer smoothie is perfect voor het begin van de herfst, door de combinatie van smaken als pompoen, dadel, amandel en frambozen. Fruitig en vol van smaak! En natuurlijk boordevol vitaminen.

Aantal personen: 2

Bereidingstijd: 5 minuten

Ingrediënten:

  • 250 milliliter glas amandelmelk
  • 1 tl macapoeder
  • 3 el pompoenpitten
  • 6 dadels
  • 120 gram frambozen (eventueel uit de diepvries)

Bereiding:

Blend al deze ingrediënten tot een lekkere romige smoothie. Wanneer je graag diepvriesfruit gebruikt, zijn frambozen ideaal. En ze zorgen voor een lekkere koude smoothie zonder dat je gecrushte ijsklontjes hoeft toe te voegen.

Geniet van de lekkerste smoothies en val snel kilo’s af!

Wil je de beste afslank smoothie recepten?

Bekijk dan de volgende pagina, daar leer je hoe en waarom je met smoothies kunt afvallen en meer energie kunt krijgen dan ooit te voren. Bekijk het nu:

Smoothie Afslankbijbel Risicovrij Uitproberen

Verbrand snel overtollig buikvet met heerlijke smoothie afslank recepten

Oscar Helm heeft een effectieve methode ontwikkeld om snel overtollig buikvet te verliezen en meer energie te krijgen.

Je krijgt daarbij overheerlijke recepten voor snelle vetverbranding met blijvend resultaat.

Je vindt onder andere het volgende in haar populaire smoothie afslank receptenboek:

  • Meer dan 50 overheerlijke recepten die snel en makkelijk klaar te maken zijn (en waar de rest van het gezin ook van meegeniet)
  • Hoe je meer energie krijgt met deze heerlijke smoothie recepten
  • Een handig smoothie dieet schema zodat je lekker kunt afwisselen

Ontdek hoe je meerdere kilo’s per week verliest met lekkere en simpel te maken smoothie afslank recepten:

Smoothie Afslankbijbel Risicovrij Uitproberen

Samenvatting
recipe image
Recept naam
Superfood smoothie
Voorberedingstijd
Bereidingstijd
Totale Tijd
Gemiddelde rating
31star1star1stargraygray Based on 1 Review(s)

Geef een reactie:

Verplichte velden zijn gemarkeerd met *