Zeewier smoothie met banaan en appel
Smoothies zijn vandaag de dag helemaal ‘hip and happening’. Of je nu thuis aan de slag gaat of ergens een drankje doet op het terras, smoothies zijn altijd lekker. En gezond! Niet alleen in de zomer kun je jezelf flink uitleven met de lekkerste vruchten, maar ook in het najaar zijn de meest heerlijke recepten te vinden om zelf je smoothie te maken. Want zeg nu eerlijk: wat is er nu leuker en gezonder dan zelf je smoothie maken? Lees deze recepten voor smoothies!
Alles in de blender
Een smoothie maken is erg eenvoudig. Het enige wat je nodig hebt om die perfecte egale mix zo glad te krijgen, is een blender of keukenmachine. Anders duurt het wel even eer je jouw smoothie kunt drinken. Gelukkig kun je overal een geschikte blender vinden. En zo’n blender gebruik je natuurlijk niet alleen voor het maken van smoothies. Naast smoothies kun je met een blender veel ingrediënten kleiner maken. Je kunt zelfs soep maken of een heerlijke milkshake! Maar laten we het eerst hebben over de smoothie.
Oscar Helm (afslankcoach) heeft een simpel te volgen weekmenu incl. recepten gemaakt, zodat je precies weet wat je kan eten.
Afwisseling in je smoothie
In een smoothie kun je van alles verwerkten. Zowel fruit als groenten smaken heerlijk in een sapje. Vaak is een smoothie op basis van groenten wel even wennen, en het is dan ook belangrijk om niet al te enthousiast te beginnen. Naarmate je meer gewend bent aan al het groen, kun je gaan experimenteren met van alles en nog wat. Hoe meer afwisseling in je smoothies, hoe gezonder je bezig bent! En hoe leuker het dan ook wordt om zelf je smoothies te maken.
Je kunt je smoothie maken op basis van yoghurt of melk, maar het is natuurlijk nog gezonder om alles te mixen met een beetje water. En om extra vitaminen en mineralen binnen te krijgen, kun je ook allerlei superfoods mengen met je smoothie.
Geniet van de lekkerste smoothies en val snel kilo’s af!
Wil je de beste afslank smoothie recepten?
Bekijk dan de volgende pagina, daar leer je hoe en waarom je met smoothies kunt afvallen en meer energie kunt krijgen dan ooit te voren. Bekijk het nu:
Zeewier smoothie met banaan en appel
Aantal personen: 2
Bereidingstijd: 10 minuten
Ingrediënten:
- ½ banaan
- 1 appel
- 1 komkommer
- Klein beetje zeewier
- 1 theelepel kokos
- 1 theelepel amandelschaafsel
- Water
Bereiding:
Snijd de banaan en de appel in kleine stukken en stop ze in de blender. Schil de komkommer en snijd ook deze in kleine stukken. Voeg de komkommer toe aan de blender, en meng het geheel met het zeewier. Voeg de kokos en het amandelschaafsel toe en laat het geheel blenden tot een romig mengsel ontstaat. Voeg naar eigen inzicht water toe om het geheel dunner te maken.
Tips:
Je kunt veel experimenteren met verschillende groenten en fruit. In plaats van appel kun je ook kiezen voor peer. Om extra gezond bezig te zijn, kun je ook kiezen voor allerlei superfoods, zoals lijnzaad, sesamzaad en tarwegraspoeder. Om de smoothie wat zoeter te maken, kun je ook ahornsiroop toevoegen. Smullen maar!
Zin in heerlijke verse sapje die een boost geven in je gezondheid?
Bekijk dan HappyJuicy, slowjuice sapjes die 100% natuurlijk zijn en zelfs nog superfoods bevatten. Klik hier of op de afbeelding hieronder.
Verbrand snel overtollig buikvet met heerlijke smoothie afslank recepten
Oscar Helm heeft een effectieve methode ontwikkeld om snel overtollig buikvet te verliezen en meer energie te krijgen.
Je krijgt daarbij overheerlijke recepten voor snelle vetverbranding met blijvend resultaat.
Je vindt onder andere het volgende in haar populaire smoothie afslank receptenboek:
Ontdek hoe je meerdere kilo’s per week verliest met lekkere en simpel te maken smoothie afslank recepten:
Based on 1 Review(s)