5387

5362

5384

5351

5379

5337

5377

5375

5313

5286

5271

5258

5244

5230

5200

5183

5166

5156

5146

5090

5088

5086

5047

5041

5036

5108

5033

4936

4932

4928

4915

4893

4981

4892

4891

4890

4918

4917

4816

4847

4846

4845

4807

4798

4784

4757

4717

4688

4646

4629

4612

4597

4569

4539

4526

4511

4578

4500

4461

4447

4427

4474

4410

4398

4379

4361

4344

4309

4294

4282

4267

4252

4240

4229

4212

4201

4175

4129

2909

4087

4058

4077

4045

4032

4017

4005

3974

3962

3870

3853

3834

3818

3799

3784

3760

3744

3718

3697

3688

3676

3637

3656

3435

3621

3433

3611

3431

3596

3429

3578

3427

3535

3425

3421

3419

3417

3415

3413

3438

3448

3379

187

3181

3199

3171

3168

3165

3162

3158

3155

3144

3148

3152

3123

3126

3129

3132

3135

3135

138

HappyJuicy sapjes banner 728x90

Zoete Smoothie met banaan, appel, Sinaasappel en Citroen

Als je net begint met het maken van smoothies, dan moet je weten dat de mogelijkheden eindeloos zijn. Je kunt allerlei groenten en fruit in je smoothie verwerken, en ook qua basis zijn er ook veel variaties mogelijk. Je kunt beginnen door een bananen smoothie te maken. Bananen zijn een hele goede optie voor veel smoothies. Het is een ideale vrucht, omdat bananen een smoothie lekker zoet en smeuïg maken. En dit is precies hoe een goede, lekkere smoothie moet zijn!

Als je een banaan van tevoren in stukjes snijdt en je vriest deze in, dan kun je er voor zorgen dat je de smoothie lekker fris en verkoelend maakt. Vers ingevroren fruit kun je namelijk erg goed in de blender doen, en het komt de smaak van de smoothie zeer ten goede. Daarnaast zijn bananen goed te combineren met alle andere soorten fruit en groenten. Het heeft van zichzelf een natuurlijke smaak en het zorgt voor een vol gevoel. Bovendien krijg je van een banaan erg veel energie.

Waarmee kan ik bananen combineren?

Zoals eerder omschreven, kun je bananen eigenlijk met alles combineren, omdat een banaan zelf geen overheersende smaak heeft. Als je bijvoorbeeld een keer een recept hebt klaargemaakt waar origineel geen banaan in zit, maar je vond de smoothie te waterig, dan kun je gemakkelijk de volgende keer een banaan er doorheen doen. Dit doet nooit af aan de smaak, maar het maakt de smoothie wel steviger. Bananen kun je ook het hele jaar door gebruiken. Of je ze in de zomer nu combineert met aardbeien of in de winter met groene bladgroenten, ze doen het perfect bij iedere combinatie.

Wil je een voorbeeld afslank weekmenu incl. recepten en boodschappenlijstje?

Oscar Helm (afslankcoach) heeft een simpel te volgen weekmenu incl. recepten gemaakt, zodat je precies weet wat je kan eten.

Klik hier en Oscar stuurt het gratis naar je toe.

Bananen smoothie

Aantal personen: 2

Bereidingstijd: 5 minuten

Ingrediënten:

  • 2 bananen
  • 2 appels
  • 2 sinaasappels
  • Vleugje citroensap
  • Een beetje honing
  • Een handje ijsblokjes

Bereiding:

Pel de bananen en schil de appels. Snijd ze allemaal in stukjes. De sinaasappels kun je persen, of je schilt ze en snijdt ze ook in stukjes. Dit doe je samen in de blender en je voegt ook wat citroensap en een beetje honing naar smaak toe. Doe hetzelfde met de ijsblokjes. Mix het tot een zacht geheel en je bananensmoothie is klaar om geserveerd te worden.

Geniet van de lekkerste smoothies en val snel kilo’s af!

Wil je de beste afslank smoothie recepten?

Bekijk dan de volgende pagina, daar leer je hoe en waarom je met smoothies kunt afvallen en meer energie kunt krijgen dan ooit te voren. Bekijk het nu:

Smoothie Afslankbijbel Risicovrij Uitproberen

Verbrand snel overtollig buikvet met heerlijke smoothie afslank recepten

Oscar Helm heeft een effectieve methode ontwikkeld om snel overtollig buikvet te verliezen en meer energie te krijgen.

Je krijgt daarbij overheerlijke recepten voor snelle vetverbranding met blijvend resultaat.

Je vindt onder andere het volgende in haar populaire smoothie afslank receptenboek:

  • Meer dan 50 overheerlijke recepten die snel en makkelijk klaar te maken zijn (en waar de rest van het gezin ook van meegeniet)
  • Hoe je meer energie krijgt met deze heerlijke smoothie recepten
  • Een handig smoothie dieet schema zodat je lekker kunt afwisselen

Ontdek hoe je meerdere kilo’s per week verliest met lekkere en simpel te maken smoothie afslank recepten:

Smoothie Afslankbijbel Risicovrij Uitproberen

Samenvatting
recipe image
Recept naam
Bananen smoothie
Voorberedingstijd
Bereidingstijd
Totale Tijd
Gemiddelde rating
31star1star1stargraygray Based on 21 Review(s)

Geef een reactie:

Verplichte velden zijn gemarkeerd met *