5384

5351

5379

5377

5375

5286

5271

5258

5200

5166

5146

5090

5036

5033

4915

4893

4981

4892

4891

4845

4784

4688

4629

4597

4526

4461

4447

4410

4379

4282

4252

4229

4212

4201

4129

2909

4087

4077

4045

4032

4017

4005

3974

3962

3834

3818

3799

3784

3760

3744

3718

3697

3688

3676

3656

3621

3611

3578

3427

3535

3438

3448

3379

187

3199

3168

3158

3144

3148

3126

3138

3120

3114

3087

2949

2935

2877

3541

2875

2873

2867

2864

2862

2832

2829

2787

2789

2793

2804

2806

2688

2758

2752

2750

903

731

719

634

38

34

3195

0

HappyJuicy sapjes banner 728x90

Je Eigen Smoothie Blender | Op Naar Een Gezonde Lifestyle!

Smoothies zijn lekker zoet, en dus perfect als een lekker tussendoortje of zomerse verfrissing. Je kunt er echter ook een groot verschil mee maken voor je gezondheid. Ben je niet zo van de groente? Met een groene smoothie, die bestaat uit zo’n 40% groenten en 60% fruit, kun je een stuk gemakkelijker aan jouw dagelijkse dosis vitamientjes komen. Door het fruit proef je de groenten die je niet zo lekker vindt bijna niet meer. Ook allerlei andere gezonde ingrediënten en het toevoegen van superfoods kan ervoor zorgen dat je snel een gezonder en fitter lichaam krijgt en zelfs gemakkelijk een aantal kilootjes kunt verliezen. Met een smoothie blender maak je zelf snel smoothies en kun je op een gemakkelijke manier je levensstijl aanpassen.

Een smoothie blender kopen

Wanneer je graag meer smoothies wilt maken, dan is een blender geen overbodige luxe. Met een goede blender kun je nog veel meer voedsel bereiden. Wat dacht je bijvoorbeeld van een lekkere omelet, een heerlijke sandwich spread of gezonde soepen? Maar wanneer je vooral smoothies maakt, kun je veel meer hebben aan een smoothie blender of een speciale smoothie maker. Het grote voordeel van deze apparaten, is dat je vaak in een drinkbeker kunt blenden. Na het bereiden van de smoothie draai je de drinkdeksel erop, en kun je ook onderweg genieten van je smoothie. Ook maak je op deze manier gemakkelijker een goed gedoseerde smoothie voor jou alleen.

Wil je een voorbeeld afslank weekmenu incl. recepten en boodschappenlijstje?

Oscar Helm (afslankcoach) heeft een simpel te volgen weekmenu incl. recepten gemaakt, zodat je precies weet wat je kan eten.

Klik hier en Oscar stuurt het gratis naar je toe.

Smoothie recepten

Aan je gezondheid werken wordt heel gemakkelijk met een smoothie blender. Je kunt namelijk allerlei lekkere drankjes maken, die ook nog eens super voedzaam zijn. Je voegt natuurlijk fruit toe, wat al zorgt voor lekker veel vitaminen. Met andere toevoegingen als melkproducten, groenten en superfoods, kun je al helemaal veel essentiële voedingsstoffen uit je smoothies halen.

Wat dacht je bijvoorbeeld van extra energie met maca poeder, extra vitamine B12 met het toevoegen van de superfood spirulina of een goede dosis ijzer door bijvoorbeeld het toevoegen van spinazie. Met de meeste bessen, zoals blauwe bessen, frambozen of bramen, zorg je voor een goede antioxidant boost, die je lichaam beschermen tegen vrije radicalen en veroudering, door schadelijke stoffen in je lichaam tegen te werken. Een klassiek recept is het volgende:

Aantal personen: 2

Bereidingstijd: 5 minuten

Ingrediënten:

  • 150 ml yoghurt
  • 2 bananen
  • 150 ml (versgeperst) sinaasappelsap
  • 75 g bevroren aardbeien

Bereiding:

Meng de yoghurt met de banaan, het sinaasappelsap en de aardbeien tot een lekkere gladde smoothie. Met versgeperst sap voorkom je dat je toegevoegde suikers in je smoothie stopt. Veel sap uit de supermarkt heeft namelijk toegevoegde geur-, kleur- en smaakstoffen, suikers of conserveringsmiddelen. Zorg dus voor 100% puur sap!

Geniet van de lekkerste smoothies en val snel kilo’s af!

Wil je de beste afslank smoothie recepten?

Bekijk dan de volgende pagina, daar leer je hoe en waarom je met smoothies kunt afvallen en meer energie kunt krijgen dan ooit te voren. Bekijk het nu:

Smoothie Afslankbijbel Risicovrij Uitproberen

Verbrand snel overtollig buikvet met heerlijke smoothie afslank recepten

Oscar Helm heeft een effectieve methode ontwikkeld om snel overtollig buikvet te verliezen en meer energie te krijgen.

Je krijgt daarbij overheerlijke recepten voor snelle vetverbranding met blijvend resultaat.

Je vindt onder andere het volgende in haar populaire smoothie afslank receptenboek:

  • Meer dan 50 overheerlijke recepten die snel en makkelijk klaar te maken zijn (en waar de rest van het gezin ook van meegeniet)
  • Hoe je meer energie krijgt met deze heerlijke smoothie recepten
  • Een handig smoothie dieet schema zodat je lekker kunt afwisselen

Ontdek hoe je meerdere kilo’s per week verliest met lekkere en simpel te maken smoothie afslank recepten:

Smoothie Afslankbijbel Risicovrij Uitproberen

Samenvatting
recipe image
Recept naam
Klassiek Smoothie Recept
Voorberedingstijd
Bereidingstijd
Totale Tijd

Geef een reactie:

Verplichte velden zijn gemarkeerd met *