Smoothie met een blaadje groen
Ben jij ook van plan mee te doen aan de smoothiegekte van de laatste tijd? Een super goed plan! Je kunt er tegenwoordig niet meer omheen: smoothies zijn hotter dan hot. Een bergje fruit hier, een hoopje groente daar, en je smoothie is gemaakt!
De vele voordelen van het drinken van smoothies zijn nu wel bekend. Je gaat energieker door het leven en ook je lichaam profiteert van deze berg vitaminen en mineralen. En dat zie je zeker terug na een paar weken. Gebruik ook het volgende smoothies recept eens!
Op en top variatie
Met smoothies maken is het de kunst om door te zetten. In het begin ga je vaak enthousiast aan de slag met je blender, maar na verloop van tijd kan het zijn dat je het drinken van dezelfde smoothie beu wordt. Het sleutelwoord in dit geval is: variatie. Wanneer je steeds wisselt tussen een paar van je favoriete smoothies, is het logisch dat je die op een gegeven moment een beetje beu raakt. Daarom moet je creatief blijven en steeds op zoek gaan naar nieuwe recepten voor smoothies. Zeker wanneer je aan de slag gaat met de groene smoothie. In het begin ben je wellicht nog wat onzeker over welke groenten je moet gebruiken. Probeer toch om steeds af te blijven wisselen. Na verloop van tijd wen je aan de smaken en combinaties, en kom je helemaal los.
Variatie zorgt er niet alleen voor dat je smoothie lekker blijft, maar ook dat je lichaam steeds verschillende soorten vitaminen en mineralen binnenkrijgt. Het is eigenlijk te vergelijken met sporten. Wanneer je week in week uit dezelfde oefeningen doet, dan went je lichaam daaraan. Wanneer je steeds dezelfde groenten en fruit eet, ontstaat er een overschot van een bepaalde voedingsstof in je lichaam, die zich ophoopt. Door te variëren blijf je niet alleen gezond, maar zo blijft het maken van smoothies leuk. Dus doe eens gek en verras jezelf met nieuwe recepten!
Oscar Helm (afslankcoach) heeft een simpel te volgen weekmenu incl. recepten gemaakt, zodat je precies weet wat je kan eten.
Smoothie met een blaadje groen
Aantal personen: 2
Bereidingstijd: 5 minuten
Ingrediënten:
- 2 groene appels
- 200 g bladspinazie
- 1 komkommer
- 1 limoen
- Water
Bereiding:
Ontdoe de appels van het klokhuis, maar laat de schil zitten. Was de appels zorgvuldig en snijd ze in kleine stukken. Voeg de appel samen met de bladspinazie toe aan de blender. Schil de komkommer en snijd deze in kleine stukken. Voeg dit toe aan het geheel in de blender, en mix alles even goed door tot er een romig mengsel ontstaat. Voeg vervolgens het sap van de limoen toe en verdun het geheel eventueel met extra water. Zet de blender nog tien seconden aan, en klaar is jouw smoothie!
Tips:
Een echte gezonde oppepper is deze groene smoothie zeker! Appel, spinazie en komkommer zitten boordevol vitaminen. Wil je nog wat extra vitaminen toevoegen en meer smaak krijgen? Voeg dan nog wat peterselie, munt of citroensap toe aan je smoothie. Zo blijft je smoothie verrassend lekker!
Geniet van de lekkerste smoothies en val snel kilo’s af!
Wil je de beste afslank smoothie recepten?
Bekijk dan de volgende pagina, daar leer je hoe en waarom je met smoothies kunt afvallen en meer energie kunt krijgen dan ooit te voren. Bekijk het nu:
Verbrand snel overtollig buikvet met heerlijke smoothie afslank recepten
Oscar Helm heeft een effectieve methode ontwikkeld om snel overtollig buikvet te verliezen en meer energie te krijgen.
Je krijgt daarbij overheerlijke recepten voor snelle vetverbranding met blijvend resultaat.
Je vindt onder andere het volgende in haar populaire smoothie afslank receptenboek:
Ontdek hoe je meerdere kilo’s per week verliest met lekkere en simpel te maken smoothie afslank recepten:
Based on 4 Review(s)
Tania
says:Very interesting site!