Goji superfood smoothie met selderij stengels
Misschien vind je smoothies al om te smullen, maar probeer ze ook eens zelf te maken. Je zult ontdekken dat ze heel gemakkelijk te maken zijn en dat het erg leuk is om te doen. Daarnaast hoeft het niet eens veel tijd in beslag te nemen. Zorg goed voor jezelf en ga voor gezonde ingrediënten. Een gezonde smoothie maken is een echte aanrader! Het enige wat je in huis moet hebben, is een goed werkende blender en de benodigde ingrediënten. In een handomdraai heb je een lekker tussendoortje of ontbijtje op tafel staan!
Smoothies zijn een goede aanvulling op je reguliere dagelijkse eetpatroon. Ze zijn erg gezond en ze kunnen er voor zorgen dat je voldoende gezonde voedingsstoffen binnenkrijgt. Veel mensen hebben hier toch moeite mee, en dan met name kinderen. Ze zouden over het algemeen niet zo van groenten, maar juist voor hen is het belangrijk dat ze voldoende gezonde voeding eten of drinken. Een smoothie is een ideale oplossing om je kind een gezonde levensstijl bij te brengen. Ze zullen hun vingers er bij aflikken!
Voor wie zijn smoothies geschikt?
Smoothies zijn voor iedereen geschikt. Het is maar net wat je er mee wilt bereiken. Daar pas je de ingrediënten op aan. Wil je er voor zorgen dat je kind meer groenten binnen krijgt, dan kun je bijvoorbeeld groene bladgroenten in de smoothie verwerken. Doe dit samen met een scheutje honing, om het aantrekkelijker te maken. Wil je gewicht verliezen, dan zijn groene bladgroenten eveneens een goede optie. Wil je in de zomer een lekker, verfrissend drankje? Dan kun je alle soorten fruit in je smoothie doen, die je eventueel van te voren kunt invriezen voordat je ze in de blender doet. Dit geeft een extra koel effect.
Oscar Helm (afslankcoach) heeft een simpel te volgen weekmenu incl. recepten gemaakt, zodat je precies weet wat je kan eten.
Goji superfood smoothie
Aantal personen: 2
Bereidingstijd: 10 minuten
Ingrediënten:
- 1 glas water
- 3 selderij stengels
- 2 bananen
- 2 mango’s
- 3 eetlepels goji bessen
Bereiding:
Week de goji bessen tien minuten lang in water, zodat deze uiteindelijk beter opgenomen worden in de smoothie en de sappen beter bewaard worden. Snijd ondertussen de selderij in stukjes. Pel de bananen en snijd ook deze in stukjes. Doe hetzelfde met de mango’s, maar vergeet daarbij niet de grote pit te verwijderen. Doe alles bij elkaar in de blender en voeg ook het water toe. Mix het tot een mooi, glad geheel en deze gezonde smoothie is klaar om gedronken te worden.
Geniet van de lekkerste smoothies en val snel kilo’s af!
Wil je de beste afslank smoothie recepten?
Bekijk dan de volgende pagina, daar leer je hoe en waarom je met smoothies kunt afvallen en meer energie kunt krijgen dan ooit te voren. Bekijk het nu:
Verbrand snel overtollig buikvet met heerlijke smoothie afslank recepten
Oscar Helm heeft een effectieve methode ontwikkeld om snel overtollig buikvet te verliezen en meer energie te krijgen.
Je krijgt daarbij overheerlijke recepten voor snelle vetverbranding met blijvend resultaat.
Je vindt onder andere het volgende in haar populaire smoothie afslank receptenboek:
Ontdek hoe je meerdere kilo’s per week verliest met lekkere en simpel te maken smoothie afslank recepten:
Andere smoothie recepten:
Nel Baas
says:Ziet er weer lekker uit.
Alleen een beetje jammer dat jullie niet op mijn mailtjes reageren.
Vind dit niet zo netjes heb je al een paar keer een mailtje gestuurd met de vraag voor een goed werkende link naar de E-books die jullie bij het pakket beloven maar tot nu toe nog steeds geen E-books en ook geen reacties gezien maar wel 37 euro betaald daarvoor.