5387

5362

5384

5351

5379

5337

5377

5375

5313

5286

5271

5258

5244

5230

5200

5183

5166

5156

5146

5090

5088

5086

5047

5041

5036

5108

5033

4936

4932

4928

4915

4893

4981

4892

4891

4890

4918

4917

4816

4847

4846

4845

4807

4798

4784

4757

4717

4688

4646

4629

4612

4597

4569

4539

4526

4511

4578

4500

4461

4447

4427

4474

4410

4398

4379

4361

4344

4309

4294

4282

4267

4252

4240

4229

4212

4201

4175

4129

2909

4087

4058

4077

4045

4032

4017

4005

3974

3962

3870

3853

3834

3818

3799

3784

3760

3744

3718

3697

3688

3676

3637

3656

3435

3621

3433

3611

3431

3596

3429

3578

3427

3535

3425

3421

3419

3417

3415

3413

3438

3448

3379

187

3181

3199

3171

3168

3165

3162

3158

3155

3144

3148

3152

3123

3126

3129

3132

3135

3138

3141

3120

3117

3114

3109

3106

3103

3100

3097

3091

3087

2949

2947

2945

2942

2940

2938

2935

2933

2917

2915

2913

2911

3570

2907

2882

2879

2877

3541

2875

3564

2873

2871

2869

2867

2864

2862

2838

2832

2829

2826

2785

2787

2789

2791

2793

2795

2799

2804

2806

2692

2695

2688

2684

2690

2698

2748

2760

2756

2758

2758

199

HappyJuicy sapjes banner 728x90

Gezonde Smoothie Recepten | Zelf Aan De Slag

Groene smoothies hebben de weg naar je keuken gevonden! Nu je alle voordelen van een gezonde smoothie kent, is het tijd om zelf aan de slag te gaan. Met een berg groente en fruit kun je jezelf flink uitleven in de keuken, en binnen no-time heb je de lekkerste smoothies gemaakt. Met een paar tips wordt het maken van smoothies nog leuker! Ga aan de slag met gezonde smoothie recepten!

De basis van een groene smoothie

Een groene smoothie bestaat vooral uit water, (blad)groente en wat fruit. Je gebruikt geen melk, yoghurt of andere zuivelproducten. Dit maakt een groene smoothie ook zo gezond én caloriearm. Wanneer je nog niet helemaal gewend bent aan de smaak van groente in je smoothie, dan kun je er altijd meer fruit in doen. Zelfs de grootste groente-hater zal dan gaan likkebaarden bij het drinken van een groene smoothie.

Wil je een voorbeeld afslank weekmenu incl. recepten en boodschappenlijstje?

Oscar Helm (afslankcoach) heeft een simpel te volgen weekmenu incl. recepten gemaakt, zodat je precies weet wat je kan eten.

Klik hier en Oscar stuurt het gratis naar je toe.

Gevarieerd mixen

Er zijn verschillende groenten die je kunt gebruiken in een smoothie. Zo hebben spinazie, andijvie, sla en bleekselderij een vrij zachte smaak en zijn ze dan ook ideaal om mee te beginnen als je nog niet veel ervaring hebt. Voor de echte groente liefhebbers is boerenkool, broccoli en rucola een absolute go. Probeer wel te blijven variëren in de keuze van groenten. Je kunt beter wat minder kopen van een bepaalde groente en meer verschillende soorten groenten gebruiken. Zo blijven je smoothies gevarieerd en blijf je mixen!

Geniet van de lekkerste smoothies en val snel kilo’s af!

Wil je de beste afslank smoothie recepten?

Bekijk dan de volgende pagina, daar leer je hoe en waarom je met smoothies kunt afvallen en meer energie kunt krijgen dan ooit te voren. Bekijk het nu:

Smoothie Afslankbijbel Risicovrij Uitproberen

Broccoli smoothie met wortel, appel en rozijn

Aantal personen: 2

Bereidingstijd: 5 minuten

Ingrediënten:

  • 200 g broccoli
  • 125 g wortel
  • 1 zoete appel
  • 2 eetlepels rozijnen
  • ½ citroen
  • 1 glas water

Bereiding:

Snijd de roosjes los van de stronk broccoli en was ze zorgvuldig. Maak de wortels schoon met een dunschiller en snijd ze in stukjes. Schil de appel en verwijder het klokhuis. Snijd ook deze in partjes. Doe dit alles samen in de blender en voeg de rozijnen toe. Je kunt de rozijnen ook van tevoren even weken in een glas water. Snijd de citroen half doormidden en pers het sap van één helft in de blender. Als laatste voeg je wat water toe. Zet de blender aan en laat het mengen tot een egale substantie.

Tips:

Een groene smoothie die niet echt groen is. Het geel-groene drankje is erg lekker in het zonnetje, maar kan ook prima in het najaar. Een heerlijke smoothie voor de echte zoetekauw! Wil je hem iets minder zoet? Laat dan de rozijnen achterwege en gebruik een groene appel in plaats van een zoete. Groene appels zijn over het algemeen wat zuurder van smaak.

Zin in heerlijke verse sapje die een boost geven in je gezondheid?

Bekijk dan HappyJuicy, slowjuice sapjes die 100% natuurlijk zijn en zelfs nog superfoods bevatten. Klik hier of op de afbeelding hieronder.

HappyJuicy impressie

Verbrand snel overtollig buikvet met heerlijke smoothie afslank recepten

Oscar Helm heeft een effectieve methode ontwikkeld om snel overtollig buikvet te verliezen en meer energie te krijgen.

Je krijgt daarbij overheerlijke recepten voor snelle vetverbranding met blijvend resultaat.

Je vindt onder andere het volgende in haar populaire smoothie afslank receptenboek:

  • Meer dan 50 overheerlijke recepten die snel en makkelijk klaar te maken zijn (en waar de rest van het gezin ook van meegeniet)
  • Hoe je meer energie krijgt met deze heerlijke smoothie recepten
  • Een handig smoothie dieet schema zodat je lekker kunt afwisselen

Ontdek hoe je meerdere kilo’s per week verliest met lekkere en simpel te maken smoothie afslank recepten:

Smoothie Afslankbijbel Risicovrij Uitproberen

Samenvatting
recipe image
Recept naam
Broccoli smoothie met wortel, appel en rozijn
Voorberedingstijd
Bereidingstijd
Totale Tijd
Gemiddelde rating
41star1star1star1stargray Based on 1 Review(s)

1 Reactie op "Gezonde Smoothie Recepten | Zelf Aan De Slag"

  1. Donald Ensing

    says:

    Mijn vrouw heeft sinds half februari longkanker die is uitgezaaid naar de lymfklieren , zij wordt intensief behandeld door Chemo en bestralingen .
    Sinds kort hebben wij een Nutri Bullit gekocht , en zijn fanatiek smoothies aan het maken .
    Wat een heerlijke manier om je lichaam in balans te brengen .

Geef een reactie:

Verplichte velden zijn gemarkeerd met *