5409

5399

5387

5362

5384

5351

5379

5337

5377

5375

5313

5286

5271

5258

5244

5230

5200

5183

5166

5156

5146

5090

5088

5086

5047

5041

5036

5108

5033

4936

4932

4928

4915

4893

4981

4892

4891

4890

4918

4917

4816

4847

4846

4845

4807

4798

4784

4757

4717

4688

4646

4629

4612

4597

4569

4539

4526

4511

4578

4500

4461

4447

4427

4474

4410

4398

4379

4361

4344

4309

4294

4282

4267

4252

4240

4229

4212

4201

4175

4129

2909

4087

4058

4077

4045

4032

4017

4005

3974

3962

3870

3853

3834

3818

3799

3784

3760

3744

3718

3697

3688

3676

3637

3656

3435

3621

3433

3611

3431

3596

3429

3578

3427

3427

113

HappyJuicy sapjes banner 728x90

Heerlijke cafeïneboost met banaan en dadels

aardbeien smoothie

Koffie is bij de gemiddelde Nederlander vaak essentieel om de dag door te komen. Niet in slaap vallen tijdens de les of tijdens het werk, doe het maar eens zonder koffie. We willen graag de hele dag productief blijven en daarvoor is een hoop energie nodig. Die energie halen we uit voeding, maar wordt ook veelvuldig gehaald uit producten die een flinke dosis cafeïne bevatten. Nu is het zo dat vier koppen koffie per dag prima zijn, maar zodra je die vier koppen koffie overschrijdt, is het niet meer gezond voor je lichaam. Dit roept al snel de vraag op, “kun je koffie combineren met iets anders om er een smoothie van te maken?” Dit lijkt wat vreemd op het eerste gezicht, maar het is zeker mogelijk.

Wil jij op je voeding letten en gezonder gaan leven zonder meteen je eetpatroon volledig om te moeten gooien? Dan is de fruit smoothie zeker iets voor jou. Een fruit smoothie is snel gemaakt en heeft oneindig veel varianten die jou dagelijks van de benodigde vitaminen en mineralen kan voorzien. Ook is de fruit smoothie heerlijk als ontbijt en laat het je met een flinke dosis energie aan de dag beginnen. Wil je meer weten over de ingrediënten en de bereiding van deze smoothie? Lees dan vrolijk verder.

Dadels for the win!

DefFruit smoothie met banaan, dadels en koffie is een heerlijke smoothie die bovendien enorm gezond is. De dadel heeft een belangrijk aandeel in zowel de smaak als de gezondheid van deze smoothie. Dadels zijn namelijk rijk aan goede energie, voedingsvezels, vitaminen, mineralen en antioxidanten. Ze zijn bovendien vetarm en cholesterolvrij. Ook worden dadels vaak gebruikt bij diëten tegen overgewicht en helpen ze bij het voorkomen van hart- en vaatziekten en kanker. Ook zijn dadels gewoon hartstikke lekker! Ze hebben een zoete smaak, zijn voedzaam en geven een flinke energieboost.

Wil je een voorbeeld afslank weekmenu incl. recepten en boodschappenlijstje?

Oscar Helm (afslankcoach) heeft een simpel te volgen weekmenu incl. recepten gemaakt, zodat je precies weet wat je kan eten.

Klik hier en Oscar stuurt het gratis naar je toe.

Hoe maak ik de fruit smoothie met banaan, dadels en koffie?

De prangende vraag die na het lezen van deze blog naar voren komt, is natuurlijk: kan ik deze fruit smoothie zelf ook maken en hoe werkt dit dan? Hieronder lees je precies welke ingrediënten je nodig hebt en hoe je de fruit smoothie met banaan, dadels en koffie moet bereiden. Veel succes!

Ingrediënten:

  • 1 banaan
  • 3 dadels
  • 2 eetlepels room
  • 1 kopje kefir
  • 1-2 eetlepels gemalen koffiebonen
  • een scheutje rauw cacaopoeder

Bereidingswijze:

Stop alles in de blender en blend het geheel voor ongeveer drie minuten. Als je het geheel direct koel wilt serveren, kun je eventueel wat ijsblokjes toevoegen.

Geniet van de lekkerste smoothies en val snel kilo’s af!

Wil je de beste afslank smoothie recepten?

Bekijk dan de volgende pagina, daar leer je hoe en waarom je met smoothies kunt afvallen en meer energie kunt krijgen dan ooit te voren. Bekijk het nu:

Smoothie Afslankbijbel Risicovrij Uitproberen

Verbrand snel overtollig buikvet met heerlijke smoothie afslank recepten

Oscar Helm heeft een effectieve methode ontwikkeld om snel overtollig buikvet te verliezen en meer energie te krijgen.

Je krijgt daarbij overheerlijke recepten voor snelle vetverbranding met blijvend resultaat.

Je vindt onder andere het volgende in haar populaire smoothie afslank receptenboek:

  • Meer dan 50 overheerlijke recepten die snel en makkelijk klaar te maken zijn (en waar de rest van het gezin ook van meegeniet)
  • Hoe je meer energie krijgt met deze heerlijke smoothie recepten
  • Een handig smoothie dieet schema zodat je lekker kunt afwisselen

Ontdek hoe je meerdere kilo’s per week verliest met lekkere en simpel te maken smoothie afslank recepten:

Smoothie Afslankbijbel Risicovrij Uitproberen

Geef een reactie:

Verplichte velden zijn gemarkeerd met *