Frisse Banaan Peer Smoothie
Stel je voor, het is een heerlijke, warme zomerdag en je bent wel toe aan een beetje afkoeling. Je kunt een ongezond ijsje pakken, maar je kunt ook kiezen voor een lekkere en gezonde smoothie. Dit is vaak erg verfrissend en ook lekker zoet, alleen weet je zeker dat er geen ongezonde, kunstmatige toevoegingen in zitten. Tenminste, wanneer je de smoothie zelf klaarmaakt. Als je kiest voor verse producten, dan kies je voor het onderhouden van de gezondheid van je lichaam. Daarnaast is het een leuke en lekkere manier of extra gezonde voedingsstoffen binnen te krijgen. Lees hier meer over fruit smoothie recepten!
Vooral in de zomer is een fruit smoothie ideaal. Ze zijn immers lekker zoet van smaak. Bovendien zijn verse stukjes fruit goed in de vriezen, om daarna te mixen in de blender. Dit geeft een lekker koel effect aan je smoothie. Je kunt alle soorten fruit kiezen die je maar kunt bedenken. Van aardbeien, bananen en appels, tot mango’s, ananas en kiwi’s. Je beslist zelf welke combinaties je maakt en daarmee ook hoe zoet je het wil hebben. De ene fruitsoort is nu eenmaal zoeter dan de andere. Vind je minder zoete fruitsoorten lekkerder qua smaak, maar wil je toch een zoet drankje, dan kun je heel simpel wat honing toevoegen aan je smoothie.
De perfecte manier
Als je echt een lekker verfrissende fruit smoothie wil maken, dan ga ik je nu het geheim verklappen over hoe je dat het best kunt doen. Je moet namelijk bevroren fruit gebruiken. En dan niet de doosjes bevroren fruit die je kant en klaar in de supermarkt kunt kopen. Je koopt zelf vers fruit en dat snijd je in stukjes. Vervolgens doe je het in zakjes en je kunt het heel gemakkelijk invriezen. Bevroren fruit is heel eenvoudig te verwerken door de blender, mits het in stukjes gesneden is. Op deze manier kun je de koelste smoothies op tafel zetten, zonder dat je ijsblokjes toe hoeft te voegen en het risico loopt dat je smoothie te waterig wordt.
Oscar Helm (afslankcoach) heeft een simpel te volgen weekmenu incl. recepten gemaakt, zodat je precies weet wat je kan eten.
Banaan peer smoothie
Aantal personen: 2
Bereidingstijd: 5 minuten
Ingrediënten:
- 2 bananen
- 1 peer
- 1 grote handvol pitloze druiven (wit of blauw, naar eigen smaak)
- Een glas water
Bereiding:
Was de druiven en pel de bananen. Snijd deze in stukjes. Je kunt de peer schillen, maar het hoeft niet. Snijd deze in stukjes. Doe dit allemaal in de blender en voeg ook het water in delen toe, tot de smoothie de gewenste dikte heeft. Mix het tot een mooi egaal geheel en je smoothie is klaar!
Geniet van de lekkerste smoothies en val snel kilo’s af!
Wil je de beste afslank smoothie recepten?
Bekijk dan de volgende pagina, daar leer je hoe en waarom je met smoothies kunt afvallen en meer energie kunt krijgen dan ooit te voren. Bekijk het nu:
Verbrand snel overtollig buikvet met heerlijke smoothie afslank recepten
Oscar Helm heeft een effectieve methode ontwikkeld om snel overtollig buikvet te verliezen en meer energie te krijgen.
Je krijgt daarbij overheerlijke recepten voor snelle vetverbranding met blijvend resultaat.
Je vindt onder andere het volgende in haar populaire smoothie afslank receptenboek:
Ontdek hoe je meerdere kilo’s per week verliest met lekkere en simpel te maken smoothie afslank recepten:
Based on 4 Review(s)