5409

5399

5387

5362

5384

5351

5379

5337

5377

5375

5313

5286

5271

5258

5244

5230

5200

5183

5166

5156

5146

5090

5088

5086

5047

5041

5036

5108

5033

4936

4932

4928

4915

4893

4981

4892

4891

4890

4918

4917

4816

4847

4846

4845

4807

4798

4784

4757

4717

4688

4646

4629

4612

4597

4569

4539

4526

4511

4578

4500

4461

4447

4427

4474

4410

4398

4379

4361

4344

4309

4294

4282

4267

4252

4240

4229

4212

4201

4175

4129

2909

4087

4058

4077

4045

4032

4017

4005

3974

3962

3870

3853

3834

3818

3799

3784

3760

3744

3718

3697

3688

3676

3637

3656

3435

3621

3433

3611

3431

3596

3429

3578

3427

3535

3425

3421

3419

3417

3415

3413

3438

3448

3379

187

3181

3199

3171

3168

3165

3162

3158

3155

3144

3148

3152

3123

3126

3129

3132

3135

3138

3141

3120

3120

143

HappyJuicy sapjes banner 728x90

Tropische groene smoothie met banaan, mango en boerenkool

Kom je wel eens bij die lekkere sapbarretjes? Dan krijg je daarna waarschijnlijk een heerlijk gezond gevoel. Dit is het lichaam dat je een beloning geeft: het doet je goed als je voor jezelf zorgt. Je kunt dit natuurlijk ook thuis doen, want gezonde smoothies maken is hartstikke gemakkelijk en snel te doen! Daarnaast kun je alle ingrediënten kiezen die je wil gebruiken, zodat je de smoothie optimaal kunt aanpassen op jouw persoonlijke smaak. Zo kun jij voor jezelf de perfecte smoothie maken.

Als je nu echt voor een gezonde smoothie wil gaan, dan kun je deze maken van groenten. Bij voorkeur kies je voor groene bladgroenten, omdat deze voedingsstoffen bevatten die lang niet in alle groenten zitten. De kans is dus groot dat je hier niet voldoende van binnen krijgt. Wil je gezond leven, dan is het verstandig en lekker om deze groenten te verwerken in een smoothie. Daarnaast is het snel te maken en is het een handig drankje voor onderweg naar je werk of school.

Liever geen groene groenten?

Er zijn een hoop mensen die niet zo van (groene) groenten houden. Het is dan lastig om je er steeds weer toe te zetten om ze toch te eten. Dit geldt vooral ook voor kinderen. Veel kinderen vinden groenten niet lekker, maar ook vooral voor hen is het belangrijk dat ze deze voedingsstoffen binnen krijgen. Als moeder kun je voor je kinderen de lekkerste smoothies maken, zodat ze toch gezond door het leven gaan en niets te kort komen. Je kunt bijvoorbeeld de smoothie wat zoeter maken, door een beetje honing toe te voegen. Dan zal je kind het gelijk lekkerder vinden en geen afkeer meer hebben van groene groenten.

Wil je een voorbeeld afslank weekmenu incl. recepten en boodschappenlijstje?

Oscar Helm (afslankcoach) heeft een simpel te volgen weekmenu incl. recepten gemaakt, zodat je precies weet wat je kan eten.

Klik hier en Oscar stuurt het gratis naar je toe.

Tropische groene smoothie

Aantal personen: 2

Bereidingstijd: 5 minuten

Ingrediënten:

  • 3 tot 4 bladeren boerenkool
  • ½ banaan
  • 5 blokjes mango
  • 5 tot 6 blaadjes munt
  • ½ kopje melk

Bereiding:

Pel de banaan en snijd deze in stukjes. Schil de mango en snijd hier zo’n vijf blokjes mango vanaf. Doe deze allebei in de blender, samen met de boerenkool, munt en melk en mix het tot een glad geheel. Deze smoothie smaakt zoet door de mango en verfrissend door de munt, maar het bevat ook groene bladgroenten. Het kind zal het heerlijk vinden, net zoals jij.

Geniet van de lekkerste smoothies en val snel kilo’s af!

Wil je de beste afslank smoothie recepten?

Bekijk dan de volgende pagina, daar leer je hoe en waarom je met smoothies kunt afvallen en meer energie kunt krijgen dan ooit te voren. Bekijk het nu:

Smoothie Afslankbijbel Risicovrij Uitproberen

Verbrand snel overtollig buikvet met heerlijke smoothie afslank recepten

Oscar Helm heeft een effectieve methode ontwikkeld om snel overtollig buikvet te verliezen en meer energie te krijgen.

Je krijgt daarbij overheerlijke recepten voor snelle vetverbranding met blijvend resultaat.

Je vindt onder andere het volgende in haar populaire smoothie afslank receptenboek:

  • Meer dan 50 overheerlijke recepten die snel en makkelijk klaar te maken zijn (en waar de rest van het gezin ook van meegeniet)
  • Hoe je meer energie krijgt met deze heerlijke smoothie recepten
  • Een handig smoothie dieet schema zodat je lekker kunt afwisselen

Ontdek hoe je meerdere kilo’s per week verliest met lekkere en simpel te maken smoothie afslank recepten:

Smoothie Afslankbijbel Risicovrij Uitproberen

Samenvatting
recipe image
Recept naam
Tropische groene smoothie
Voorberedingstijd
Bereidingstijd
Totale Tijd
Gemiddelde rating
2.51star1star1stargraygray Based on 108 Review(s)

Geef een reactie:

Verplichte velden zijn gemarkeerd met *