5387

5362

5384

5351

5379

5337

5377

5375

5313

5286

5271

5258

5244

5230

5200

5183

5166

5156

5146

5090

5088

5086

5047

5041

5036

5108

5033

4936

4932

4928

4915

4893

4981

4892

4891

4890

4918

4917

4816

4847

4846

4845

4807

4798

4784

4757

4717

4688

4646

4629

4612

4597

4569

4539

4526

4511

4578

4500

4461

4447

4427

4474

4410

4398

4379

4361

4344

4309

4294

4282

4267

4252

4240

4229

4212

4201

4175

4129

2909

4087

4058

4077

4045

4032

4017

4005

3974

3962

3870

3853

3834

3818

3799

3784

3760

3744

3718

3697

3688

3676

3637

3656

3435

3621

3433

3611

3431

3596

3429

3578

3427

3535

3425

3421

3419

3417

3415

3413

3438

3448

3379

187

3181

3199

3171

3168

3165

3162

3158

3155

3144

3148

3152

3123

3126

3129

3132

3135

3138

3141

3120

3117

3114

3109

3106

3103

3100

3097

3091

3087

2949

2947

2945

2942

2940

2938

2938

156

HappyJuicy sapjes banner 728x90

Groen Plezier met Appel en Spinazie

De groene smoothie: het is een heel begrip geworden in de westerse wereld. Van de ene op de andere dag zijn we omgeslagen en slaan we massaal groente en fruit in, om zelf die overheerlijke smoothie te maken. Groene smoothies zijn super gezond en erg leuk om zelf te maken. Wil je zelf beginnen met het maken van groene smoothies, maar weet je niet waar te beginnen? Wij helpen je op weg met een paar handige tips en een groene smoothie recept.

Ideale oplossing

Groene smoothies worden vaak gezien als de oplossing voor vrijwel alle gezondheidsproblemen. En dat is niet voor niets. Door regelmatig een groene smoothie te drinken, wordt je niet alleen fitter en energieker, maar wordt je huid ook mooier en verlies je sneller vet. De extra vitaminen en mineralen die je binnenkrijgt met het drinken van een groene smoothie, zorgen ervoor dat je beter kunt slapen en dat je nog sneller andere vitaminen opneemt in het lichaam.

Wil je een voorbeeld afslank weekmenu incl. recepten en boodschappenlijstje?

Oscar Helm (afslankcoach) heeft een simpel te volgen weekmenu incl. recepten gemaakt, zodat je precies weet wat je kan eten.

Klik hier en Oscar stuurt het gratis naar je toe.

Groene smoothie maken

Een groene smoothie heb je eenvoudig in elkaar gedraaid, letterlijk en figuurlijk. De basis van iedere groene smoothie is (blad)groente. We krijgen over het algemeen te weinig bladgroenten binnen, terwijl deze toch belangrijke voedingsstoffen bevatten om ons lichaam gezond te houden. Voor een smoothie heb je enkel wat groene bladgroenten nodig, die je mixt met vers fruit en wat water. Binnen een paar minuten heb je zo een heerlijke smoothie op tafel staan. Leuk is het om eens te variëren en verschillende soorten fruit en groente te gebruiken.

Geniet van de lekkerste smoothies en val snel kilo’s af!

Wil je de beste afslank smoothie recepten?

Bekijk dan de volgende pagina, daar leer je hoe en waarom je met smoothies kunt afvallen en meer energie kunt krijgen dan ooit te voren. Bekijk het nu:

Smoothie Afslankbijbel Risicovrij Uitproberen

Groen plezier met appel en spinazie

Aantal personen: 2

Bereidingstijd: 5 minuten

Ingrediënten:

  • 3 grote appels
  • 3 kopjes spinazie
  • ½ kopje appelsap
  • ¼ eetlepel pompoenzaadjes
  • 3 eetlepels citroensap
  • Water

Bereiding:

Schil de appels en snijd ze in kleinere stukken. Voeg de stukken samen met de spinazie en de pompoenzaadjes in de blender. Voeg het appelsap en het citroensap toe, en mix het geheel goed door elkaar tot er een egaal mengsel is ontstaan. Voeg eventueel nog wat water toe om het sapje iets vloeibaarder te maken.

Tips:

Deze smoothie zit boordevol appel. Wanneer je niet echt een fan bent van appels, kun je ook kiezen voor een andere fruitsoort. Vervang dan het appelsap door sinaasappelsap. Om de smaak van de spinazie te versterken, kun je ook een klein beetje peterselie toevoegen. Dat wordt nog eens genieten van een gezonde smoothie!

Zin in heerlijke verse sapje die een boost geven in je gezondheid?

Bekijk dan HappyJuicy, slowjuice sapjes die 100% natuurlijk zijn en zelfs nog superfoods bevatten. Klik hier of op de afbeelding hieronder.

HappyJuicy impressie

Verbrand snel overtollig buikvet met heerlijke smoothie afslank recepten

Oscar Helm heeft een effectieve methode ontwikkeld om snel overtollig buikvet te verliezen en meer energie te krijgen.

Je krijgt daarbij overheerlijke recepten voor snelle vetverbranding met blijvend resultaat.

Je vindt onder andere het volgende in haar populaire smoothie afslank receptenboek:

  • Meer dan 50 overheerlijke recepten die snel en makkelijk klaar te maken zijn (en waar de rest van het gezin ook van meegeniet)
  • Hoe je meer energie krijgt met deze heerlijke smoothie recepten
  • Een handig smoothie dieet schema zodat je lekker kunt afwisselen

Ontdek hoe je meerdere kilo’s per week verliest met lekkere en simpel te maken smoothie afslank recepten:

Smoothie Afslankbijbel Risicovrij Uitproberen

Samenvatting
recipe image
Recept naam
Groen plezier met appel en spinazie
Voorberedingstijd
Bereidingstijd
Totale Tijd
Gemiddelde rating
21star1stargraygraygray Based on 14 Review(s)

3 Reacties op "Groen Plezier met Appel en Spinazie"

  1. miranda

    says:

    heel leuk en lief dat ik een paar recepten mag delen op facebook.

  2. Marleen

    says:

    Heb nieren die minder door chemo lymfenklier kanker werken welke smootie raad je me aan
    Grt Maleen

  3. Marleen

    says:

    Welke moothie raad je me aan om om lichaam te zuiveren heb lang chemo gehad

Geef een reactie:

Verplichte velden zijn gemarkeerd met *