web stats

Groen Plezier met Appel en Spinazie

http://www.dreamstime.com/royalty-free-stock-photos-glass-green-smoothie-wooden-table-image40554018

De groene smoothie: het is een heel begrip geworden in de westerse wereld. Van de ene op de andere dag zijn we omgeslagen en slaan we massaal groente en fruit in, om zelf die overheerlijke smoothie te maken. Groene smoothies zijn super gezond en erg leuk om zelf te maken. Wil je zelf beginnen met het maken van groene smoothies, maar weet je niet waar te beginnen? Wij helpen je op weg met een paar handige tips en een groene smoothie recept.

Ideale oplossing

Groene smoothies worden vaak gezien als de oplossing voor vrijwel alle gezondheidsproblemen. En dat is niet voor niets. Door regelmatig een groene smoothie te drinken, wordt je niet alleen fitter en energieker, maar wordt je huid ook mooier en verlies je sneller vet. De extra vitaminen en mineralen die je binnenkrijgt met het drinken van een groene smoothie, zorgen ervoor dat je beter kunt slapen en dat je nog sneller andere vitaminen opneemt in het lichaam.

Wil je een voorbeeld afslank weekmenu incl. recepten en boodschappenlijstje?

Oscar Helm (afslankcoach) heeft een simpel te volgen weekmenu incl. recepten gemaakt, zodat je precies weet wat je kan eten.

Klik hier en Oscar stuurt het gratis naar je toe.

Groene smoothie maken

Een groene smoothie heb je eenvoudig in elkaar gedraaid, letterlijk en figuurlijk. De basis van iedere groene smoothie is (blad)groente. We krijgen over het algemeen te weinig bladgroenten binnen, terwijl deze toch belangrijke voedingsstoffen bevatten om ons lichaam gezond te houden. Voor een smoothie heb je enkel wat groene bladgroenten nodig, die je mixt met vers fruit en wat water. Binnen een paar minuten heb je zo een heerlijke smoothie op tafel staan. Leuk is het om eens te variëren en verschillende soorten fruit en groente te gebruiken.

Geniet van de lekkerste smoothies en val snel kilo’s af!

Wil je de beste afslank smoothie recepten?

Bekijk dan de volgende pagina, daar leer je hoe en waarom je met smoothies kunt afvallen en meer energie kunt krijgen dan ooit te voren. Bekijk het nu:

Smoothie Afslankbijbel Risicovrij Uitproberen

Groen plezier met appel en spinazie

Aantal personen: 2

Bereidingstijd: 5 minuten

Ingrediënten:

  • 3 grote appels
  • 3 kopjes spinazie
  • ½ kopje appelsap
  • ¼ eetlepel pompoenzaadjes
  • 3 eetlepels citroensap
  • Water

Bereiding:

Schil de appels en snijd ze in kleinere stukken. Voeg de stukken samen met de spinazie en de pompoenzaadjes in de blender. Voeg het appelsap en het citroensap toe, en mix het geheel goed door elkaar tot er een egaal mengsel is ontstaan. Voeg eventueel nog wat water toe om het sapje iets vloeibaarder te maken.

Tips:

Deze smoothie zit boordevol appel. Wanneer je niet echt een fan bent van appels, kun je ook kiezen voor een andere fruitsoort. Vervang dan het appelsap door sinaasappelsap. Om de smaak van de spinazie te versterken, kun je ook een klein beetje peterselie toevoegen. Dat wordt nog eens genieten van een gezonde smoothie!

Verbrand snel overtollig buikvet met heerlijke smoothie afslank recepten

Oscar Helm heeft een effectieve methode ontwikkeld om snel overtollig buikvet te verliezen en meer energie te krijgen.

Je krijgt daarbij overheerlijke recepten voor snelle vetverbranding met blijvend resultaat.

Je vindt onder andere het volgende in haar populaire smoothie afslank receptenboek:

  • Meer dan 50 overheerlijke recepten die snel en makkelijk klaar te maken zijn (en waar de rest van het gezin ook van meegeniet)
  • Hoe je meer energie krijgt met deze heerlijke smoothie recepten
  • Een handig smoothie dieet schema zodat je lekker kunt afwisselen

Ontdek hoe je meerdere kilo’s per week verliest met lekkere en simpel te maken smoothie afslank recepten:

Smoothie Afslankbijbel Risicovrij Uitproberen

Samenvatting
Recept naam
Groen plezier met appel en spinazie
Voorberedingstijd
Bereidingstijd
Totale Tijd
Gemiddelde rating
2 Based on 14 Review(s)

3 Reacties op "Groen Plezier met Appel en Spinazie"

  1. miranda zegt:

    heel leuk en lief dat ik een paar recepten mag delen op facebook.

  2. Marleen zegt:

    Heb nieren die minder door chemo lymfenklier kanker werken welke smootie raad je me aan Grt Maleen

  3. Marleen zegt:

    Welke moothie raad je me aan om om lichaam te zuiveren heb lang chemo gehad

Geef een reactie:

Verplichte velden zijn gemarkeerd met *