De sinaasappel is ons niet onbekend in ons land. Toch komt deze citrusvrucht oorspronkelijk niet uit Nederland, maar uit China en Indonesië. Pas aan het einde van de Middeleeuwen werden ze naar Europa gebracht. Gelukkig maar, want Nederlanders genieten volop van deze heerlijk zoete vrucht. Het is een echte alleskunner, die voornamelijk bekend staat om de gigantische hoeveelheid vitaminen en mineralen. Maak dus een heerlijke en gezonde sinaasappel smoothie!
Vooral vitamine C vinden we volop in deze vrucht, maar ook A en B1. Kalium, calcium, vezels, fytonutriënten en ga zo maar door: de sinaasappel heeft het allemaal! Wij profiteren hiervan, omdat het ontstekingen tegengaat en hoge bloeddruk verlaagt.
De oneindige mogelijkheden van sinaasappel
We kunnen de sinaasappel op legio manieren toepassen. Voor een vers geperst glaasje sinaasappelsap bijvoorbeeld. Drink het meteen op, of gebruik het als verrijkende smaak bij jus, marinades, in dressings of vinaigrettes! Als je er plakjes van snijdt en kort bakt in een grilpan, heb je de perfecte garnering om bij ijs te serveren. De schil mag je niet weggooien, want deze is perfect te gebruiken voor konfijt bij toetjes zoals taarten! Onze lievelingstoepassing? Dat is toch echt de smoothie!
De rest van Nederland denkt er net zo over, want bijna op elke achterkant van de kant en klare smoothies staat het ingrediënt sinaasappel vermeld in een hoog percentage! Een grappig feitje over de sinaasappel is dat deze in veel landen niet oranje is, maar groen of groengeel! Ook al is deze vrucht dus oranje, hij past perfect bij ons assortiment groene smoothies.
Oscar Helm (afslankcoach) heeft een simpel te volgen weekmenu incl. recepten gemaakt, zodat je precies weet wat je kan eten.
Smoothie van aardbei, banaan en sinaasappel
Aantal personen: 2
Bereidingstijd: 10 minuten
Ingrediënten:
- 2 (bevroren) bananen
- Een handvol (bevroren) aardbeien
- Een versgeperst glas sinaasappelsap
- 1 eetlepel honing
- 1 theelepel olievlaszaad
- 1 glas koud water
Bereiding:
Je schilt de banaan, snijd deze in stukken, maakt de aardbeien schoon en doet alles in de blender. Door de toevoeging van de superfood olievlaszaad en de honing, creëer je een romig zoete en toch gezonde bite in je smoothie. Zo geef je gemakkelijk jouw eigen twist aan deze bekende en uiterst populaire combinatie. Jammie!
Geniet van de lekkerste smoothies en val snel kilo’s af!
Wil je de beste afslank smoothie recepten?
Bekijk dan de volgende pagina, daar leer je hoe en waarom je met smoothies kunt afvallen en meer energie kunt krijgen dan ooit te voren. Bekijk het nu:
Verbrand snel overtollig buikvet met heerlijke smoothie afslank recepten
Oscar Helm heeft een effectieve methode ontwikkeld om snel overtollig buikvet te verliezen en meer energie te krijgen.
Je krijgt daarbij overheerlijke recepten voor snelle vetverbranding met blijvend resultaat.
Je vindt onder andere het volgende in haar populaire smoothie afslank receptenboek:
Ontdek hoe je meerdere kilo’s per week verliest met lekkere en simpel te maken smoothie afslank recepten: