Simpele maar zoete en healthy aardbeiensmoothie
Een gezonde levensstijl is vandaag de dag steeds belangrijker. Waar mensen vroeger maar weinig af wisten van gezond leven, doen de mensen tegenwoordig volop aan power foods en healthy shakes. En zeg nou eerlijk, de mensen die goed voor hun lichaam zorgen, krijgen dit er vaak ook dubbel voor terug. Gezonde mensen worden minder snel ziek en voelen zich over het algemeen beter. Gezond leven en genieten tegelijkertijd? Dat kan! Proef eens een healthy aardbeiensmoothie!
Een gezonde levensstijl hoeft niet moeilijk te zijn. Hoe je gezond kunt leven en toch kunt genieten? Neem bijvoorbeeld een smoothie! Smoothies kun je zo lekker maken als je zelf wilt. Zo kun je ervoor kiezen om een smoothie te maken met veel fruit en een beetje yoghurt, maar het is ook mogelijk om hier wat suiker aan toe te voegen of een schepje ijs.
Creëer je eigen smoothie
Het is mogelijk om je smoothie kant en klaar te kopen in de supermarkt, in een juicebar of in een restaurant. Nog leuker is het natuurlijk om je eigen smoothie te maken. Wanneer zelf een smoothie maakt, weet je precies welke ingrediënten deze bevat. Je kunt precies zien hoeveel vitamines je in je smoothie stopt, en je kiest zelf welke combinatie van vruchten je erin doet. Wanneer je je eigen smoothie maakt, dan weet je ook zeker dat er geen suikers en smaakversterkers aan de smoothie zijn toegevoegd.
We zullen je een simpel recept geven dat in een mum van tijd klaar is. Zoals we boven al hebben vermeld: het maken van smoothies hoeft niet moeilijk te zijn. We hebben een basisrecept voor je uitgekozen wat niet alleen lekker is, maar ook nog eens gezond.
Oscar Helm (afslankcoach) heeft een simpel te volgen weekmenu incl. recepten gemaakt, zodat je precies weet wat je kan eten.
Simpele aarbeiensmoothie
Aantal personen: 2
Bereidingstijd: 5 minuten
Ingrediënten:
- 200 gram aardbeien (vers of diepvries)
- 250 milliliter Griekse yoghurt (10% vet)
- Een scheutje honing
Bereiding:
Maak de aardbeien schoon en verwijder de kroontjes. Doe vervolgens de Griekse yoghurt en de aardbeien in de blender. Mix het geheel tot je een drinkbare substantie krijgt. Het is mogelijk om de smoothie zonder honing te drinken. De honing wordt er vaak aan toegevoegd om het geheel een zoetere smaak te geven.
Tips:
Wanneer je geen blender hebt, dan is het ook mogelijk om een staafmixer te gebruiken. Zorg er in dit geval wel voor dat je een hoge maatbeker gebruikt, zodat gespetter en geknoei voorkomen worden!
Geniet van de lekkerste smoothies en val snel kilo’s af!
Wil je de beste afslank smoothie recepten?
Bekijk dan de volgende pagina, daar leer je hoe en waarom je met smoothies kunt afvallen en meer energie kunt krijgen dan ooit te voren. Bekijk het nu:
Verbrand snel overtollig buikvet met heerlijke smoothie afslank recepten
Oscar Helm heeft een effectieve methode ontwikkeld om snel overtollig buikvet te verliezen en meer energie te krijgen.
Je krijgt daarbij overheerlijke recepten voor snelle vetverbranding met blijvend resultaat.
Je vindt onder andere het volgende in haar populaire smoothie afslank receptenboek:
Ontdek hoe je meerdere kilo’s per week verliest met lekkere en simpel te maken smoothie afslank recepten:
