Als je wel eens Oprah kijkt (zoals bijna iedereen), dan weet ik dat je Dr. Oz en zijn beroemde “groene drankje” kent.

Dr. Oz zegt dat hij het zowat elke ochtend drinkt en als je kijkt naar Oprah’s wekelijkse voedingsplan, zul je zien dat zij het ook bijna elke ochtend drinkt.

Toen Oprah het tijdens haar show voor het eerst probeerde, was ze positief verrast en zei ze duidelijk “het is een glas vol versheid!”

Jammie! Nu wil ik het ook!

Bekijk hier hoe Dr. Oz zijn beroemde groene drankje maakt en tips geeft om het hongergevoel tegen te gaan.

Dr. Mehmet Oz’s Groene Smoothie Recept – voor drie tot vier personen

• 2 appels (zonder klokkenhuis, maar niet geraspt)
• 2 GROTE handen spinazie
• 1 normale komkommer
• 3 stukjes fijngesneden selderij ( als je een sterke blender gebruikt, hoef je alleen maar de selderij in drie stukken te snijden)
• ½ theelepel geschilde gemberwortel
• 1 bosje peterselie
• Het sap van 1 limoen
• Het sap van een ½ citroen

Nadat alles in een blender (ik raad de Vita-mix aan) is gestopt, is dit recept goed voor – ongeveer drie tot vier porties.

Als je niet gewend bent aan het drinken van groene smoothies, kun je ze een beetje “earthy” (groente-achtig) vinden in het begin.

Een makkelijke oplossing hiervoor; verhoog het fruitgehalte totdat je gewend raakt aan de smaak. Ik weet zeker dat je na een tijdje heel graag groene drankjes wilt zoals die van Dr. Oz (net zoals ik). Maar in het begin (en voor zolang als jij wilt) kun je altijd het aantal appels verhogen, je kunt ook een banaan toevoegen, of voeg mijn favoriet toe… verse mango!

Succes!

Dit is geen race, het is een levensstijl.