5387

5362

5384

5351

5379

5337

5377

5375

5313

5286

5271

5258

5244

5230

5200

5183

5166

5156

5146

5090

5088

5086

5047

5041

5036

5108

5033

4936

4932

4928

4915

4893

4981

4892

4891

4890

4918

4917

4816

4847

4846

4845

4807

4798

4784

4757

4717

4688

4646

4629

4612

4597

4569

4539

4526

4511

4578

4500

4461

4447

4427

4474

4410

4398

4379

4361

4344

4309

4294

4282

4267

4252

4240

4229

4212

4201

4175

4129

2909

4087

4058

4077

4045

4032

4017

4005

3974

3962

3870

3853

3834

3818

3799

3784

3760

3744

3718

3697

3688

3676

3637

3656

3435

3621

3433

3611

3431

3596

3429

3578

3427

3535

3425

3421

3419

3417

3415

3413

3438

3448

3379

187

3181

3199

3171

3168

3165

3162

3158

3155

3144

3148

3152

3123

3126

3129

3132

3135

3138

3141

3120

3117

3114

3109

3106

3103

3100

3097

3091

3087

3087

150

HappyJuicy sapjes banner 728x90

Groene kokosnoot smoothie met spinazie

Steeds meer mensen leiden een druk leven en hebben daardoor minder tijd om ook echt goed voor zichzelf te zorgen. Dit komt simpelweg omdat ze bang zijn dat dit te veel tijd kost en dat dit niet binnen de strakke dagplanning past. Toch hoeft dit helemaal niet het geval te zijn. Het kost je slechts een paar minuten per dag om effectief aan je gezondheid te werken. Sterker nog, waarschijnlijk duurt het op dit moment langer om je ontbijt of lunch klaar te maken dan na de volgende tips, en ga je zelfs tijd besparen! Verrijk je dag met een smoothie!

Het antwoord is namelijk erg simpel; maak je eigen smoothie. Het duurt niet lang en het is ook nog eens erg gezond. Als jij iemand bent die een erg druk en vol gepland leven heeft, dan kan dit nog wel eens een oplossing voor je zijn. Ten eerste is een smoothie binnen een handomdraai klaar en daarnaast kun je de smoothie onderweg naar kantoor of op weg naar een afspraak al nuttigen. Je hoeft er niet voor te gaan zitten. Ook kom je gemakkelijk aan alle belangrijke voedingsstoffen die je lichaam iedere dag opnieuw nodig heeft.

Hoe maak ik snel mijn smoothy klaar?

Alle smoothies zijn snel te bereiden. Langer dan een kwartier zul je nooit kwijt zijn en sommige smoothies vragen zelfs maar vijf minuten van je kostbare tijd. Als je voor een goede voorbereiding zorgt, ben je zelfs nóg minder tijd kwijt. Enfin, je begrijp dat het een ideale manier is om gezond de dag door te komen. Omdat je er allerlei verschillende ingrediënten in kunt verwerken, kun je de smoothie ook naar eigen smaak bereiden. Ongeacht of je er nu groenten of fruit in wilt hebben: de mogelijkheden zijn eindeloos.

Wil je een voorbeeld afslank weekmenu incl. recepten en boodschappenlijstje?

Oscar Helm (afslankcoach) heeft een simpel te volgen weekmenu incl. recepten gemaakt, zodat je precies weet wat je kan eten.

Klik hier en Oscar stuurt het gratis naar je toe.

Groene kokosnoot smoothie

Aantal personen: 2

Bereidingstijd: 5 minuten

Ingrediënten:

  • ½ kopje kokosmelk
  • ½ kopje Griekse yoghurt
  • 1 handvol spinazie
  • 1 banaan
  • 1 appel
  • 4 blokjes kokosnoot
  • 1 kopje ijsklontjes

Bereiding:

Pel de banaan en snijd deze in stukjes. Schil de appel en snijd ook deze in stukjes. Was vervolgens de verse spinazie. De stukjes kokosnoot kun je vaak al voorverpakt verkrijgen bij de supermarkt. Dit scheelt weer tijd met snijden en ze zijn even lekker. Doe alles bij elkaar in de blender en mixen maar! Mix het tot een glad geheel en je smoothie is klaar.

Geniet van de lekkerste smoothies en val snel kilo’s af!

Wil je de beste afslank smoothie recepten?

Bekijk dan de volgende pagina, daar leer je hoe en waarom je met smoothies kunt afvallen en meer energie kunt krijgen dan ooit te voren. Bekijk het nu:

Smoothie Afslankbijbel Risicovrij Uitproberen

Verbrand snel overtollig buikvet met heerlijke smoothie afslank recepten

Oscar Helm heeft een effectieve methode ontwikkeld om snel overtollig buikvet te verliezen en meer energie te krijgen.

Je krijgt daarbij overheerlijke recepten voor snelle vetverbranding met blijvend resultaat.

Je vindt onder andere het volgende in haar populaire smoothie afslank receptenboek:

  • Meer dan 50 overheerlijke recepten die snel en makkelijk klaar te maken zijn (en waar de rest van het gezin ook van meegeniet)
  • Hoe je meer energie krijgt met deze heerlijke smoothie recepten
  • Een handig smoothie dieet schema zodat je lekker kunt afwisselen

Ontdek hoe je meerdere kilo’s per week verliest met lekkere en simpel te maken smoothie afslank recepten:

Smoothie Afslankbijbel Risicovrij Uitproberen

Geef een reactie:

Verplichte velden zijn gemarkeerd met *