Nieuw Smoothie Recept | Groene Smoothies
Gezond eten is belangrijk. Dat is ook niet zo gek: in een tijd dat we overal geconfronteerd worden met de beperkingen van het menselijk lichaam, is het belangrijk om zo gezond mogelijk te leven. Het voedsel dat we binnenkrijgen, bepaalt immers voor een groot deel hoe gezond we zijn. Om alvast wat gezonde voedingsstoffen aan je eetpatroon toe te voegen, kun je kiezen voor het maken van je eigen smoothies. Een nieuw smoothierecept vind je in dit artikel!
Smoothies zijn enorm populair. Dat is ook erg logisch. Smoothies zijn niet alleen verrassend lekker, maar je hebt ze ook nog eens binnen een handomdraai zelf gemaakt! Wanneer je zelf aan de slag gaat met een blender of keukenmixer, kun je zelf bepalen welke ingrediënten je in jouw smoothie doet. Op deze manier heb je zelf in de hand hoe je smoothie eruit komt te zien, hoe die smaakt en hoe gezond die is!
Een nieuwe trend
Een geheel nieuwe trend die we zien in smoothieland, zijn groene smoothies. En dat betekent niet automatisch dat de smoothie ook groen van kleur moet zijn. Een groene smoothie moet vooral gezond zijn! Of je daar nu een wortel in verwerkt of een stronk broccoli. Een groene smoothie zit vaak boordevol met vitaminen en mineralen die goed zijn voor ons lichaam. En met een land vol groente, is het dan ook niet moeilijk om een heerlijk recept te bereiden.
Nederland is een land dat bekend staat om verse groenten en gezonde producten. Ieder seizoen vind je de lekkerste producten van het land in de supermarkt. En dan is het niet moeilijk meer om je favoriete groenten in te slaan voor een verse smoothie! De meeste mensen denken dat een smoothie vooral lekker is in de zomer, maar ook in de winter kun je genieten van dit groene drankje. We hebben dan ook een smakelijk nieuw smoothie recept voor je bedacht, zodat je op een Hollandse manier de winter door kunt komen.
Oscar Helm (afslankcoach) heeft een simpel te volgen weekmenu incl. recepten gemaakt, zodat je precies weet wat je kan eten.
Hollandse smoothie met boerenkool
Aantal personen: 2 personen
Bereidingstijd: 5 minuten
Ingrediënten:
- 2 bananen
- 5 boerenkoolbladeren
- 2 eetlepels gepelde hennepzaadjes
- 1 zak bevroren blauwe bessen
- 2,5 kopje water
Bereiding:
Eenvoudig te bereiden, dat is deze boerenkool smoothie zeker!. Pel de bananen en snijd ze in stukjes. Stop alle ingrediënten in de blender en voeg als laatste het water toe. Laat de blender mixen tot alles goed door elkaar gemengd is. Voeg eventueel nog wat extra water toe voor een dunnere smoothie. En klaar is je verse groene smoothie!
Tips:
Je kunt de smoothie nog gezonder maken met behulp van verschillende superfoods, zoals chiazaad. Probeer ook eens een ander soort fruit in deze smoothie. Zo kun je enorm veel variëren en blijft deze Hollandse smoothie steeds weer verrassen!
Geniet van de lekkerste smoothies en val snel kilo’s af!
Wil je de beste afslank smoothie recepten?
Bekijk dan de volgende pagina, daar leer je hoe en waarom je met smoothies kunt afvallen en meer energie kunt krijgen dan ooit te voren. Bekijk het nu:
Verbrand snel overtollig buikvet met heerlijke smoothie afslank recepten
Oscar Helm heeft een effectieve methode ontwikkeld om snel overtollig buikvet te verliezen en meer energie te krijgen.
Je krijgt daarbij overheerlijke recepten voor snelle vetverbranding met blijvend resultaat.
Je vindt onder andere het volgende in haar populaire smoothie afslank receptenboek:
Ontdek hoe je meerdere kilo’s per week verliest met lekkere en simpel te maken smoothie afslank recepten:
