Verse Kiwi Smoothie met een Beetje Jus D’orange en Banaan
De kiwi is een echte ‘power fruit’! De kiwi bevat namelijk veel vitamines en mineralen die ervoor zorgen dat je minder snel ziek wordt. De kiwi kan met veel verschillende soorten fruit worden gecombineerd. Probeer dan ook eens een andere smoothie uit met kiwi! Eén van de bekendste smoothies met kiwi is de smoothie met kiwi, banaan en sinaasappelsap. Zorg er bij het maken van je smoothie voor dat alle ingrediënten vers zijn. Op deze manier zal je smoothie het beste smaken!
Wanneer je een bepaald soort fruit niet vers kan verkrijgen, dan is het natuurlijk ook mogelijk om fruit uit de diepvries te halen. Veel verschillende supermarkten verkopen tegenwoordig fruit in het vriesvak. Bij supermarkten kan je bijvoorbeeld aardbeien, mango en bosvruchten in de vriezer kopen. Dit fruit heeft een goede smaak en zorgt er tevens voor dat je smoothie extra koud wordt!
Het maken van een smoothie
Dacht je voorheen dat het maken van een smoothie moeilijk was? Wacht dan niet langer en probeer eens zelf een smoothie te maken! Het neemt namelijk maar weinig tijd in beslag om een goede en gezonde smoothie te maken. Het enige wat je nodig hebt is vers fruit (of fruit uit de vriezer), een blender en een beetje yoghurt of melk. We zullen je hieronder een lekker recept geven, dat in een mum van tijd klaar is!
Oscar Helm (afslankcoach) heeft een simpel te volgen weekmenu incl. recepten gemaakt, zodat je precies weet wat je kan eten.
Verse kiwi smoothie
Aantal personen: 2
Bereidingstijd: 5 minuten
Ingrediënten:
- 2 kiwi’s
- 150 milliliter verse jus d’orange
- 1 kleine banaan
- 100 milliliter Griekse yoghurt
Bereiding:
Pers de jus d’orange zelf en doe deze in de blender. Het is natuurlijk mogelijk om het vers geperste sinaasappelsap kant en klaar te kopen in de supermarkt, dit smaakt echter altijd minder lekker dan wanneer je de jus zelf perst! Snijd vervolgens de banaan en de kiwi in stukjes. Voeg deze stukjes toe aan het verse sinaasappelsap en voeg er als laatste de Griekse yoghurt aan toe. Mix het geheel en je smoothie is klaar om te drinken!
Tips:
Wanneer je niet in het bezit bent van een blender, dan is het ook mogelijk om een staafmixer en een hoge maatbeker te gebruiken. Let er wel op dat de maatbeker daadwerkelijk hoog is, anders kan het zo zijn dat de smoothie over de maatbeker heen komt, en dat het een rommeltje wordt in de keuken.
Geniet van de lekkerste smoothies en val snel kilo’s af!
Wil je de beste afslank smoothie recepten?
Bekijk dan de volgende pagina, daar leer je hoe en waarom je met smoothies kunt afvallen en meer energie kunt krijgen dan ooit te voren. Bekijk het nu:
Verbrand snel overtollig buikvet met heerlijke smoothie afslank recepten
Oscar Helm heeft een effectieve methode ontwikkeld om snel overtollig buikvet te verliezen en meer energie te krijgen.
Je krijgt daarbij overheerlijke recepten voor snelle vetverbranding met blijvend resultaat.
Je vindt onder andere het volgende in haar populaire smoothie afslank receptenboek:
Ontdek hoe je meerdere kilo’s per week verliest met lekkere en simpel te maken smoothie afslank recepten:
Based on 5 Review(s)
Suus
says:Beste miranda,
Hoeveel glazen komen er uit deze smothie
John
says:Verse kiwi smoothie
Aantal personen: 2
staat er. Halveer het recept als het voor 1 persoon is, of neem lekker 2 glazen. :-)