Wat is er Gezond aan Fruit Smoothies?
Fruit zit vol met voedingsstoffen en een fruit smoothie is een heerlijke manier om fruit te integreren in je dagelijkse voeding!
Met smoothies krijg je alle voordelen van de hele vrucht in drinkbare vorm.
De gezonde voordelen van een fruit smoothie kun je verhogen door bijv. melk, yoghurt of zelfs een paar groenten toe te voegen.
Vitaminen
Fruit zit vol met verschillende vitaminen en mineralen. Een smoothie is lekker als ontbijt of snack tussendoor. Voor een leuk effect kan je experimenteren met vruchten van verschillende kleuren en texturen. Fruit is rijk aan vitamine C, vitamine A, vitamine B en folium zuur. Het is ook een goede manier om fruit te eten waar je normaal niet van houdt.
Oscar Helm (afslankcoach) heeft een simpel te volgen weekmenu incl. recepten gemaakt, zodat je precies weet wat je kan eten.
Antioxidanten
Vruchten hebben de reputatie dat ze rijk zijn aan antioxidanten. Dat zijn chemische stoffen die je cellen tegen vrije radicalen beschermen. Vrije radicalen zijn molecules in je lichaam die cellen schade toe kunnen brengen.
Antioxidanten zitten in citrus vruchten, bessen, meloen, mango’s, watermeloen, abrikozen, roze pompelmoes en bloedsinaasappelen. Voeg een van deze vruchten toe aan uw smoothie voor extra antioxidanten.
Je kunt ook groenten aan je smoothie toevoegen en op die manier een gezonde groene smoothie maken.
Geniet van de lekkerste smoothies en val snel kilo’s af!
Wil je de beste afslank smoothie recepten?
Bekijk dan de volgende pagina, daar leer je hoe en waarom je met smoothies kunt afvallen en meer energie kunt krijgen dan ooit te voren. Bekijk het nu:
Vezels
De vezel is het deel van fruit en groenten dat je lichaam niet kan verteren. Echter helpt het om ander voedsel te verteren en de darmen efficiënter te laten werken. Vruchten met veel vezels zijn o.a. appels, peren, aardbeien en bosbessen.
Zin in heerlijke verse sapje die een boost geven in je gezondheid?
Bekijk dan HappyJuicy, slowjuice sapjes die 100% natuurlijk zijn en zelfs nog superfoods bevatten. Klik hier of op de afbeelding hieronder.
Tips en waarschuwingen
Fruit bevriezen is een makkelijke manier om je smoothies een dikke en romige textuur te geven.
Gebruik voorverpakt bevroren fruit of bevries vers fruit in individuele diepvrieszakjes/bakjes. Je kunt ook appelmoes of rijke sappen toevoegen, zoals perzik sap. Hierdoor wordt je smoothie voller.
Verbrand snel overtollig buikvet met heerlijke smoothie afslank recepten
Oscar Helm heeft een effectieve methode ontwikkeld om snel overtollig buikvet te verliezen en meer energie te krijgen.
Je krijgt daarbij overheerlijke recepten voor snelle vetverbranding met blijvend resultaat.
Je vindt onder andere het volgende in haar populaire smoothie afslank receptenboek:
Ontdek hoe je meerdere kilo’s per week verliest met lekkere en simpel te maken smoothie afslank recepten:
