5409

5399

5387

5362

5384

5351

5379

5337

5377

5375

5313

5286

5271

5258

5244

5230

5200

5183

5166

5156

5146

5090

5088

5086

5047

5041

5036

5108

5033

4936

4932

4928

4915

4893

4981

4892

4891

4890

4918

4917

4816

4847

4846

4845

4807

4798

4784

4757

4717

4688

4646

4629

4612

4597

4569

4539

4526

4511

4578

4500

4461

4447

4427

4474

4410

4398

4379

4361

4344

4309

4294

4282

4267

4252

4240

4229

4212

4201

4175

4129

2909

4087

4058

4077

4045

4032

4017

4005

3974

3962

3870

3853

3834

3818

3799

3784

3760

3744

3718

3697

3688

3676

3637

3656

3435

3621

3433

3433

107

HappyJuicy sapjes banner 728x90

Vitamineboost: Fruit Smoothie met banaan, Druif en Peer

Wil jij dagelijks voldoende vitamines en mineralen binnenkrijgen, maar lukt dit niet altijd? Dan is de fruit smoothie iets voor jou. Veel mensen vinden het heerlijk om af en toe een stukje fruit te eten. Waarom dan niet eens proberen om allerlei verschillende soorten fruit samen in een drankje te gooien? Het enige wat je nodig hebt, is een blender en verschillende soorten fruit en klaar is Kees.

Waarom is banaan zo goed voor ons lichaam?

Vandaag gaan we kijken naar een heerlijke fruit smoothie met banaan, druif en peer. De smoothie zal overwegend bestaan uit banaan, en wordt aangevuld met een peer en wat druiven. Waarom deze smoothie zo gezond is? Voornamelijk door de hoge mate van mineralen en vitamines die de banaan bevat. Zo bevat een banaan een hoop mangaan, een mineraal dat zorgt bij de vorming van botten en bindweefsel. Daarnaast bevat een banaan een hoop kalium, wat goed is voor de bloeddruk, de spierwerking en de hartslag. Als laatste zit er een hoop magnesium in de banaan, wat ervoor zorgt dat onze energiestofwisseling goed verloopt.

Naast mineralen bevat een banaan ook veel vitamines. De twee belangrijkste vitamines in een banaan zijn vitamine B6 en C. Vitamine B6 zorgt voor een goede aansturing van je hersenen en speelt een belangrijke vorm bij de vorming van rode bloedcellen. Vitamine C is noodzakelijk voor je lichaam. Vitamine C versterkt het immuunsysteem en zorgt ervoor dat je sneller van ziektes herstelt.

Wil je een voorbeeld afslank weekmenu incl. recepten en boodschappenlijstje?

Oscar Helm (afslankcoach) heeft een simpel te volgen weekmenu incl. recepten gemaakt, zodat je precies weet wat je kan eten.

Klik hier en Oscar stuurt het gratis naar je toe.

Zelf een smoothie maken

Het is duidelijk dat de fruit smoothie met banaan, druif en peer enorm gezond is, maar is het ook lekker? Wij weten het antwoord al, maar om het echt te geloven, moet je het zelf ervaren. Hieronder vind je de ingrediënten en de bereidingswijze voor de fruit smoothie met banaan, druif en peer. Het maken van de smoothie zal ongeveer 10 minuutjes in beslag nemen en je haalt er twee flinke glazen uit.

Ingrediënten:

  • 2 rijpe bananen
  • 1 rijpe peer
  • 1 kop druiven
  • Water of ijsblokjes (ongeveer 100 ml water of een handjevol ijsblokjes)

Bereidingswijze: Blend de druiven met water en gebruik een zeef om de pitjes eruit te halen. Voeg de bananen en de peer erbij en gooi dit in de blender. Schat ongeveer in hoeveel water erbij moet (meestal rond de 100 ml) en optioneel kan er nog wat sla bijgegooid worden. Geniet van je smoothie!

Geniet van de lekkerste smoothies en val snel kilo’s af!

Wil je de beste afslank smoothie recepten?

Bekijk dan de volgende pagina, daar leer je hoe en waarom je met smoothies kunt afvallen en meer energie kunt krijgen dan ooit te voren. Bekijk het nu:

Smoothie Afslankbijbel Risicovrij Uitproberen

Verbrand snel overtollig buikvet met heerlijke smoothie afslank recepten

Oscar Helm heeft een effectieve methode ontwikkeld om snel overtollig buikvet te verliezen en meer energie te krijgen.

Je krijgt daarbij overheerlijke recepten voor snelle vetverbranding met blijvend resultaat.

Je vindt onder andere het volgende in haar populaire smoothie afslank receptenboek:

  • Meer dan 50 overheerlijke recepten die snel en makkelijk klaar te maken zijn (en waar de rest van het gezin ook van meegeniet)
  • Hoe je meer energie krijgt met deze heerlijke smoothie recepten
  • Een handig smoothie dieet schema zodat je lekker kunt afwisselen

Ontdek hoe je meerdere kilo’s per week verliest met lekkere en simpel te maken smoothie afslank recepten:

Smoothie Afslankbijbel Risicovrij Uitproberen

2 Reacties op "Vitamineboost: Fruit Smoothie met banaan, Druif en Peer"

  1. Mulder familie

    says:

    Jammie hij was heel erg lekker! O
    wat was ie lekker.

  2. Mulder familie

    says:

    Jammie hij was heel erg lekker! Dankjewel voor het recept.

Geef een reactie:

Verplichte velden zijn gemarkeerd met *