5384

5351

5379

5377

5375

5286

5271

5258

5200

5166

5146

5090

5036

5033

4915

4893

4981

4892

4891

4845

4784

4688

4629

4597

4526

4461

4447

4410

4379

4282

4252

4229

4212

4201

4129

2909

4087

4077

4045

4032

4017

4005

3974

3962

3834

3818

3799

3784

3760

3744

3718

3697

3688

3676

3656

3621

3611

3578

3427

3535

3438

3448

3379

187

3199

3168

3158

3158

67

HappyJuicy sapjes banner 728x90

Aardbei/banaan Smoothie met een Vleugje Sinaasappelsap

Smoothies zijn hip! Waar we vroeger volop voor de verse jus gingen, lopen we nu regelmatig met een verse smoothie in de hand. Het is niet alleen mogelijk om de smoothie op verschillende locaties in de stad te kopen, het is ook nog eens erg gemakkelijk om je eigen smoothies te maken. Neem bijvoorbeeld de aardbei banaan smoothie. Deze is niet alleen erg lekker, dit is misschien ook nog wel één van de meest eenvoudige smoothies om te maken.

Aardbei en banaan: een goede combinatie

De aardbei is een Nederlands stuk fruit. Het voordeel hieraan is, is dat de Nederlandse aardbeitjes erg goed smaken en ook het hele jaar door te verkrijgen zijn. De aardbeien zijn niet alleen lekker, dit fruit bevat ook nog eens veel vitamine C, kalium, foliumzuur en het fruit bevat maar weinig calorieën. Het is ideaal om de gezonde aardbei te combineren met de tropische banaan. De banaan zorgt er in een smoothie namelijk voor dat je een vol gevoel krijgt. De banaan is overigens ook erg goed voor het lichaam!

Hieronder zullen we je uitleggen hoe je de aardbei banaan smoothie kan maken, welke ingrediënten je nodig hebt en geven we je tips om je smoothies nog leuker te maken.

Wil je een voorbeeld afslank weekmenu incl. recepten en boodschappenlijstje?

Oscar Helm (afslankcoach) heeft een simpel te volgen weekmenu incl. recepten gemaakt, zodat je precies weet wat je kan eten.

Klik hier en Oscar stuurt het gratis naar je toe.

Klassieke aardbei banaan smoothie

Aantal personen: 2

Bereidingstijd: 5 minuten

Ingrediënten:

  • 200 gram verse aardbeien
  • 2 (kleine) bananen
  • 150 milliliter vers sinaasappelsap
  • 100 milliliter Griekse yoghurt (0% vet)

Bereiding:

Pers eerst de sinaasappelen tot verse jus d’orange. Je kunt er ook voor kiezen om kant en klare verse jus d’orange uit de supermarkt te gebruiken. Doe het sinaasappelsap in de blender en voeg hier de stukjes aardbei en banaan aan toe. Doe er vervolgens Griekse yoghurt bij om het geheel romig te maken. Het is natuurlijk mogelijk om de Griekse yoghurt weg te laten, of om er eventueel zelfs iets meer van toe te voegen. Laat de blender een halve minuten draaien, in de hoogste stand.

Tips:

Wanneer je geen verse aardbeien kunt vinden in de supermarkt of bij de groenteboer, is het natuurlijk ook mogelijk om aardbeien uit de diepvries te gebruiken. Veel supermarkten hebben tegenwoordig fruit in de vriezer liggen. Dit zorgt er daarnaast ook voor dat de smoothie extra koud wordt!

Voor het maken van de verse smoothie heb je in principe alleen maar een blender nodig. Wanneer je niet in het bezit bent van een blender is het ook mogelijk om een staafmixer te gebruiken. Zorg er in dit geval wel voor dat de smoothie wordt gemixt in een hoge maatbeker. Anders is de kans aanwezig dat de smoothie in het rond spettert!

Geniet van de lekkerste smoothies en val snel kilo’s af!

Wil je de beste afslank smoothie recepten?

Bekijk dan de volgende pagina, daar leer je hoe en waarom je met smoothies kunt afvallen en meer energie kunt krijgen dan ooit te voren. Bekijk het nu:

Smoothie Afslankbijbel Risicovrij Uitproberen

Verbrand snel overtollig buikvet met heerlijke smoothie afslank recepten

Oscar Helm heeft een effectieve methode ontwikkeld om snel overtollig buikvet te verliezen en meer energie te krijgen.

Je krijgt daarbij overheerlijke recepten voor snelle vetverbranding met blijvend resultaat.

Je vindt onder andere het volgende in haar populaire smoothie afslank receptenboek:

  • Meer dan 50 overheerlijke recepten die snel en makkelijk klaar te maken zijn (en waar de rest van het gezin ook van meegeniet)
  • Hoe je meer energie krijgt met deze heerlijke smoothie recepten
  • Een handig smoothie dieet schema zodat je lekker kunt afwisselen

Ontdek hoe je meerdere kilo’s per week verliest met lekkere en simpel te maken smoothie afslank recepten:

Smoothie Afslankbijbel Risicovrij Uitproberen

Samenvatting
recipe image
Recept naam
Klassieke aardbei banaan smoothie
Voorberedingstijd
Bereidingstijd
Totale Tijd
Gemiddelde rating
41star1star1star1stargray Based on 12 Review(s)

Geef een reactie:

Verplichte velden zijn gemarkeerd met *