Zelf Gezonde Smoothies Maken | Word Jij Ook Een Smoothiemaker?
Als je al vaker smoothies gemaakt heb, ben je al bekend met de basis en weet je dat het helemaal niet moeilijk is om te doen. Het is tijd dat je jouw skills gaat verbeteren. Ga experimenten met ingrediënten en durf meer producten met elkaar te combineren. Probeer bijvoorbeeld eens groente en fruit in één smoothie te mixen. Er bestaan zoveel verrassend lekkere combinaties. Je kunt ook wat vaker bij sapbarretjes verschillende smoothies proberen om inspiratie op te doen. Zo word je een echte smoothiemaker!
Smoothies maken: het is altijd leuk om te doen en het is nog gezond ook! Daarnaast kun je het hele gezin er blij mee maken of je kunt er je vrienden mee verrassen tijdens een lekkere lunchafspraak. Het is belangrijk dat je smaken gaat leren herkennen, zodat je weet wat de lekkerste combinaties zijn. Daarnaast kun je kijken of je misschien je blender moet vervangen. Dit is natuurlijk niet noodzakelijk, maar keukenapparatuur van betere kwaliteit, zorgt ervoor dat je ingrediënten beter gemixt worden.
Verrukkelijke combinaties
Natuurlijk zijn er een aantal ingrediënten seizoensgebonden, maar dat is juist de charme. Zo kun je smoothies maken die passen bij de tijd van het jaar. Het is logisch dat, wanneer je alleen zoet fruit pakt, dat je ook een zoete smoothie krijgt. Als je liever een frissere smaak hebt, dan kun je er voor kiezen om muntblaadjes toe te voegen of een beetje limoen door de smoothie te doen. Voor een volle, romige smaak, kun je ook mixen met roomijs in plaats van yoghurt of melk, of je doet er een rijpe banaan bij voor de combinatie van zoet en vol.
Oscar Helm (afslankcoach) heeft een simpel te volgen weekmenu incl. recepten gemaakt, zodat je precies weet wat je kan eten.
Mango banaan vijgen smoothie
Aantal personen: 2
Bereidingstijd: 10 minuten
Ingrediënten:
- 2 mango’s
- 2 bananen
- 8 tot 10 gedroogde vijgen
- ½ kop melk
- IJsklontjes (optioneel)
Bereiding:
Pel de bananen en schil de mango’s. Snijd ze beiden in stukjes en doe ze in de blender. Voeg ook de vijgen toe. Daarna giet je de melk en de ijsklontjes erbij, en kun je het geheel rustig mixen, tot het een glad geheel is geworden. Dit is een goed voorbeeld van een zoete, maar toch volle smoothie.
Geniet van de lekkerste smoothies en val snel kilo’s af!
Wil je de beste afslank smoothie recepten?
Bekijk dan de volgende pagina, daar leer je hoe en waarom je met smoothies kunt afvallen en meer energie kunt krijgen dan ooit te voren. Bekijk het nu:
Verbrand snel overtollig buikvet met heerlijke smoothie afslank recepten
Oscar Helm heeft een effectieve methode ontwikkeld om snel overtollig buikvet te verliezen en meer energie te krijgen.
Je krijgt daarbij overheerlijke recepten voor snelle vetverbranding met blijvend resultaat.
Je vindt onder andere het volgende in haar populaire smoothie afslank receptenboek:
Ontdek hoe je meerdere kilo’s per week verliest met lekkere en simpel te maken smoothie afslank recepten:
Based on 1 Review(s)