5387

5362

5384

5351

5379

5337

5377

5375

5313

5286

5271

5258

5244

5230

5200

5183

5166

5156

5146

5090

5088

5086

5047

5041

5036

5108

5033

4936

4932

4928

4915

4893

4981

4892

4891

4890

4918

4917

4816

4847

4846

4845

4807

4798

4784

4757

4717

4688

4646

4629

4612

4597

4569

4539

4526

4511

4578

4500

4461

4447

4427

4474

4410

4398

4379

4361

4344

4309

4294

4282

4267

4252

4240

4229

4212

4201

4175

4129

2909

4087

4058

4077

4045

4032

4017

4005

3974

3962

3870

3853

3834

3818

3799

3784

3760

3744

3718

3697

3688

3676

3637

3656

3435

3621

3433

3611

3431

3596

3429

3578

3427

3535

3425

3421

3419

3417

3415

3413

3438

3448

3379

187

3181

3199

3171

3168

3165

3162

3158

3155

3144

3148

3152

3123

3126

3129

3132

3135

3138

3141

3120

3117

3114

3109

3106

3103

3100

3097

3091

3087

2949

2947

2945

2942

2940

2938

2935

2933

2917

2915

2913

2911

3570

2907

2882

2879

2877

3541

2875

2875

169

HappyJuicy sapjes banner 728x90

Een alles smoothie – verrassend veelzijdig!

Wil jij werken aan een gezonde levensstijl, maar vindt je de gezonde producten vaak niet zo boeiend? Daar komt nu verandering in! Het is makkelijk om jezelf een gezonde levensstijl aan te meten. Zo kan je bijvoorbeeld verse sapjes, smoothies en soepen maken. Het fijne is dat deze recepten erg eenvoudig op te volgen zijn. Vaak ben je bij smoothies en sapjes slechts enkele minuten kwijt. Heb je weinig tijd om vers fruit te kopen voor je smoothies? Maak dan de alles smoothie! Gebruik al het fruit dat er nog in je fruitschaal ligt!

Op deze manier leef je niet alleen een stuk gezonder, je maakt ook nog eens eenvoudig super lekkere tussendoortjes voor onderweg! Veel mensen kopen hun smoothies en sapjes in de supermarkt of bij de juicebar. Weinig mensen weten echter dat er veel ingrediënten aan deze smoothies worden toegevoegd. Jij denkt op dat moment gezond bezig te zijn, terwijl er in werkelijkheid veel suikers of andere stoffen zijn toegevoegd aan de smoothie. Het is dan ook belangrijk om de smoothie zelf te maken. Het is niet alleen in een mum van tijd klaar, je kan ook al jouw favoriete ingrediënten toevoegen.

Wat heb ik nodig voor het maken van een smoothie?

Het maken van een smoothie is eigenlijk erg gemakkelijk. Het enige wat je nodig hebt voor het maken van een smoothie zijn een blender, een paar stuks fruit en een beetje yoghurt en sap. De blender wordt gebruikt om het geheel te mixen en de ingrediënten zullen bij elkaar worden gevoegd. Het leuke aan smoothies is dat er eindeloos mee kan worden gevarieerd. Zo kan je bijvoorbeeld ook een schepje lijnzaad, havermout of chiazaad toevoegen. Deze zaden zorgen voor een vol gevoel. Op deze manier kom jij de dag zeker goed door!

Hadden we je al gezegd dat het eenvoudig is om een smoothie te maken? Ja, dat hadden we. Maar we willen het in dit geval ook even laten zien. We hebben hieronder namelijk een recept neergezet waarbij we al het fruit gebruiken wat we nog in de keuken hadden liggen. Zo maak je een ‘alles smoothie’. Lees verder en je zult merken dat het maken van een smoothie echt heel gemakkelijk is!

Wil je een voorbeeld afslank weekmenu incl. recepten en boodschappenlijstje?

Oscar Helm (afslankcoach) heeft een simpel te volgen weekmenu incl. recepten gemaakt, zodat je precies weet wat je kan eten.

Klik hier en Oscar stuurt het gratis naar je toe.

Alles smoothie

Aantal personen: 2

Bereidingstijd: 5 minuten

Ingrediënten:

  • Het fruit dat je in huis hebt (250 gram)
  • 250 milliliter yoghurt
  • Eventueel: een beetje suiker of honing

Bereiding:

Doe de verschillende soorten fruit die je in huis hebt in de blender. Zorg er wel voor dat het fruit van tevoren in stukjes is gesneden. Voeg hier vervolgens de yoghurt aan toe (en eventueel de honing of suiker) en mix het geheel enkele seconden. Je smoothie is direct klaar voor consumptie!

Tips:

Wanneer je geen vers fruit in huis hebt, dan is het ook mogelijk om fruit uit te vriezer te gebruiken. Tegenwoordig verkopen veel verschillende supermarkten fruit uit de vriezer. Het is voor het maken van smoothies ideaal om dit ingevroren fruit standaard in huis te hebben.

Ook is het mogelijk om ijsklontjes toe te voegen aan je smoothie. Op deze manier zorg je ervoor dat je smoothie ijskoud is.

Geniet van de lekkerste smoothies en val snel kilo’s af!

Wil je de beste afslank smoothie recepten?

Bekijk dan de volgende pagina, daar leer je hoe en waarom je met smoothies kunt afvallen en meer energie kunt krijgen dan ooit te voren. Bekijk het nu:

Smoothie Afslankbijbel Risicovrij Uitproberen

Verbrand snel overtollig buikvet met heerlijke smoothie afslank recepten

Oscar Helm heeft een effectieve methode ontwikkeld om snel overtollig buikvet te verliezen en meer energie te krijgen.

Je krijgt daarbij overheerlijke recepten voor snelle vetverbranding met blijvend resultaat.

Je vindt onder andere het volgende in haar populaire smoothie afslank receptenboek:

  • Meer dan 50 overheerlijke recepten die snel en makkelijk klaar te maken zijn (en waar de rest van het gezin ook van meegeniet)
  • Hoe je meer energie krijgt met deze heerlijke smoothie recepten
  • Een handig smoothie dieet schema zodat je lekker kunt afwisselen

Ontdek hoe je meerdere kilo’s per week verliest met lekkere en simpel te maken smoothie afslank recepten:

Smoothie Afslankbijbel Risicovrij Uitproberen

Samenvatting
recipe image
Recept naam
Alles smoothie
Voorberedingstijd
Bereidingstijd
Totale Tijd
Gemiddelde rating
51star1star1star1star1star Based on 1 Review(s)

Geef een reactie:

Verplichte velden zijn gemarkeerd met *