5146

5090

5088

5086

5047

5041

5036

5108

5033

4936

4932

4928

4915

4893

4981

4892

4891

4890

4918

4917

4816

4847

4846

4845

4807

4798

4784

4757

4717

4688

4646

4629

4612

4597

4569

4539

4526

4511

4578

4500

4461

4447

4427

4474

4410

4398

4379

4361

4344

4309

4294

4282

4267

4252

4240

4229

4212

4201

4175

4129

2909

4087

4058

4077

4045

4032

4017

4005

3974

3962

3870

3853

3834

3818

3799

3784

3760

3744

3718

3697

3688

3676

3637

3656

3435

3435

85

HappyJuicy sapjes banner 728x90

Exotische Fruit Smoothie met Mandarijn en Kokos

mandarijn smoothie

Anno 2015 worden we bekogeld met gezonde, voedzame maaltijden vol vitamines, mineralen en andere stoffen die ons lichaam ten goede komen. Gezond leven is hip, en ook jij ontkomt er niet aan. Zelfs ongezonde etenswaren als hamburgers en pizza weten we om te toveren tot gezonde producten die goed zijn voor ons lichaam.

Hoe gezond en lekker de smoothies met fruit en groente zijn, is bij de meeste mensen inmiddels wel bekend. Maar hoe kun je zelf een lekkere smoothie maken? En wat zijn tips voor het maken van een professionele smoothie die zo in een restaurant opgediend kan worden? Je leest het hier!

Zelf een fruit smoothie met mandarijn maken?

Wat is er nou leuker dan je eigen smoothies maken? Het is zo gebeurd, het is megavers en bovendien goedkoper dan ze kant-en-klaar in de winkel kopen. Voor een fruit smoothie met mandarijn zijn de volgende ingrediënten nodig:

  • 1 mandarijn
  • Flinke eetlepel kokosrasp
  • 1 eetlepel pompoenpitjes
  • 200 ml water
  • 1 wortel

Bereidingswijze: Pureer alles in de blender tot het een vloeibaar geheel is. Indien wenselijk kan er wat extra water worden toegevoegd.

Wil je een voorbeeld afslank weekmenu incl. recepten en boodschappenlijstje?

Oscar Helm (afslankcoach) heeft een simpel te volgen weekmenu incl. recepten gemaakt, zodat je precies weet wat je kan eten.

Klik hier en Oscar stuurt het gratis naar je toe.

7 tips voor professionele smoothies

Wil je net dat beetje extra uit je smoothies halen? En is het maken van smoothies langzaam een grote hobby van je aan het worden? Dan heb je zeker wat aan deze tips:

  • Doe eerst de vloeibare ingrediënten in de blender.
  • Voeg de vaste ingrediënten één voor één toe in de blender of snijd ze in kleine stukjes.
  • Verspreid je smoothie over de gehele dag. Het is erg heftig om hem in één keer op te drinken en bovendien is de smoothie bijna gemaakt om er de hele dag mee te doen.
  • Zure smoothie? Probeer het met eens rietje te drinken!
  • Schrijf de recepten van je zelfgemaakte smoothies op, zodat je hier altijd op kan terugpakken. Zo kun je je eigen receptenboeken creëren vol met geslaagde zelfgemaakte smoothies!
  • Wees niet bang om te experimenten met de ingrediënten. Misschien maak jij wel een smoothie waar nog niemand aan gedacht had, die bovendien ook nog eens heerlijk smaakt!
  • Zorg altijd dat je je smoothie leuk kunt opdienen. Denk hierbij bijvoorbeeld aan de schil van een mandarijn of appel.

Geniet van de lekkerste smoothies en val snel kilo’s af!

Wil je de beste afslank smoothie recepten?

Bekijk dan de volgende pagina, daar leer je hoe en waarom je met smoothies kunt afvallen en meer energie kunt krijgen dan ooit te voren. Bekijk het nu:

Smoothie Afslankbijbel Risicovrij Uitproberen

Verbrand snel overtollig buikvet met heerlijke smoothie afslank recepten

Oscar Helm heeft een effectieve methode ontwikkeld om snel overtollig buikvet te verliezen en meer energie te krijgen.

Je krijgt daarbij overheerlijke recepten voor snelle vetverbranding met blijvend resultaat.

Je vindt onder andere het volgende in haar populaire smoothie afslank receptenboek:

  • Meer dan 50 overheerlijke recepten die snel en makkelijk klaar te maken zijn (en waar de rest van het gezin ook van meegeniet)
  • Hoe je meer energie krijgt met deze heerlijke smoothie recepten
  • Een handig smoothie dieet schema zodat je lekker kunt afwisselen

Ontdek hoe je meerdere kilo’s per week verliest met lekkere en simpel te maken smoothie afslank recepten:

Smoothie Afslankbijbel Risicovrij Uitproberen

Geef een reactie:

Verplichte velden zijn gemarkeerd met *