web stats

Smoothie van veldsla, mango en munt

http://www.dreamstime.com/royalty-free-stock-images-juice-glass-vegetable-white-background-image39000929

Vind jij het ook altijd zo lastig om ’s morgens te eten? Iedereen weet inmiddels wel hoe belangrijk het is om te ontbijten, maar dat betekent niet dat het voor iedereen ook vanzelfsprekend is. Als je toch een goede start wilt maken ’s ochtends, zou je eens moeten overwegen om een groente smoothie te drinken. Dat is een mix van fruit en groente met yoghurt of water. Zo start jij je dag pas echt gezond!

In de meeste smoothies die je in een restaurant kunt bestellen, zit vooral veel fruit en yoghurt. Als je zelf een smoothie maakt, kun je er ook groente aan toe voegen.

Extra gezond

In groenten zitten vitaminen en mineralen die je dagelijks nodig hebt, en die in fruit in mindere maten aanwezig zijn. Vaak wordt er in een smoothie voor de smaak fruit toegevoegd, want door de fruitsuikers wordt de smoothie wat zoeter gemaakt. Uiteraard is fruit ook erg gezond, door de grote hoeveelheden vitamine c die er in zitten. Aan een smoothie kun je ook noten en zaden toevoegen. Deze zijn eveneens erg gezond en ze geven de smoothie bovendien een verfijnde smaak. Ook kruiden worden met regelmaat in smoothies gebruikt. De bekendste is natuurlijk munt, maar ook kruiden zoals gember, peterselie en basilicum doen het erg goed in smoothies.

Wil je een voorbeeld afslank weekmenu incl. recepten en boodschappenlijstje?

Oscar Helm (afslankcoach) heeft een simpel te volgen weekmenu incl. recepten gemaakt, zodat je precies weet wat je kan eten.

Klik hier en Oscar stuurt het gratis naar je toe.

Eenvoudig te bereiden

Het maken van smoothies is helemaal niet moeilijk. Feitelijk heb je, naast de ingrediënten, alleen maar een blender nodig. Als je noten, zaden of de wat hardere groentesoorten wilt gebruiken, is het van belang die eerst in de blender fijn te malen voordat je de zachtere ingrediënten erbij doet. Ook als je groente gebruikt met grotere bladeren, dan is het handig die eerst in kleinere hoeveelheden in de blender te mixen, om het apparaat de gelegenheid te geven overal kleine stukjes van te maken. Gebruik je gedroogde vruchten, dan kun je er voor kiezen om ze de avond van te voren in water te laten wellen, zodat ze zachter worden en gemakkelijker door de blender vermalen kunnen worden. Hieronder vind je een lekker recept, om alvast wat uit te kunnen proberen.

Geniet van de lekkerste smoothies en val snel kilo’s af!

Wil je de beste afslank smoothie recepten?

Bekijk dan de volgende pagina, daar leer je hoe en waarom je met smoothies kunt afvallen en meer energie kunt krijgen dan ooit te voren. Bekijk het nu:

Smoothie Afslankbijbel Risicovrij Uitproberen

Smoothie van veldsla, mango en munt

Aantal personen: 2

Bereidingstijd: 5 minuten

Ingrediënten:

  • 200 gram veldsla
  • 1 mango
  • 7,5 gram munt
  • 1 glas water

Bereiding:

Doe een deel van de veldsla in de blender en zet hem aan. Als de sla in kleine stukjes is gehakt, doe je er het volgende deel bij. Schil de mango en maak er een aantal stukken van. Pluk de blaadjes van de munt, en doe die samen met de mango en het water bij de veldsla. Mix het geheel met de blender, tot er een egaal sap ontstaat.

Tip:

In de zomer is deze smoothie erg lekker met ijsblokjes. Deze kun je met de blender laten vermalen, zodat het ijs door het hele drankje zit.

Verbrand snel overtollig buikvet met heerlijke smoothie afslank recepten

Oscar Helm heeft een effectieve methode ontwikkeld om snel overtollig buikvet te verliezen en meer energie te krijgen.

Je krijgt daarbij overheerlijke recepten voor snelle vetverbranding met blijvend resultaat.

Je vindt onder andere het volgende in haar populaire smoothie afslank receptenboek:

  • Meer dan 50 overheerlijke recepten die snel en makkelijk klaar te maken zijn (en waar de rest van het gezin ook van meegeniet)
  • Hoe je meer energie krijgt met deze heerlijke smoothie recepten
  • Een handig smoothie dieet schema zodat je lekker kunt afwisselen

Ontdek hoe je meerdere kilo’s per week verliest met lekkere en simpel te maken smoothie afslank recepten:

Smoothie Afslankbijbel Risicovrij Uitproberen

Samenvatting
Recept naam
Smoothie van veldsla, mango en munt
Voorberedingstijd
Bereidingstijd
Totale Tijd
Gemiddelde rating
5 Based on 1 Review(s)

1 Reactie op "Smoothie van veldsla, mango en munt"

Geef een reactie:

Verplichte velden zijn gemarkeerd met *