Meloen Smoothie met Griekse Yoghurt en Muntblaadjes
Meloen is het ideale ingrediënt voor in smoothies. Het leuke aan de meloen is dat er verschillende soorten zijn, waardoor je eindeloos kunt variëren! De watermeloen bestaat, zoals de naam al doet vermoeden, voor 95% uit water. In de overige 5% – het vruchtvlees – vinden we veel ijzer en vitamine C. De pitjes zitten verspreid in het vruchtvlees, maar deze zijn prima te eten! Ook andere soorten meloen zijn zeer geschikt om in smoothies te verwerken. Zo maak jij je eigen ‘smoothie meloen’!
Soorten
De Cantaloupe meloen is ook populair. Oorspronkelijk werd deze geteeld in de tuinen van de Paus. Je herkent de Cantaloupe meloen door de grijsgroene schil en het geeloranje vruchtvlees. De Galia meloen is lichtgeribt en heeft een groengele schil en lichtgroen vruchtvlees. Dan hebben we nog de suikermeloen en de netmeloen, die doorgaans iets minder populair zijn dan de eerstgenoemde soorten, maar daarom niet minder lekker! Probeer eens verschillende meloenen uit, zodat je daarna precies weet welke je wel en niet in je smoothie wilt doen!
Je zou denken dat de meloen echt zomerfruit is, maar niets is minder waar. Natuurlijk is meloen lekker op een snikhete dag, maar in principe kun je de meloen elke dag van het jaar nuttigen! De Cantaloupe is bijvoorbeeld heerlijk als voorgerecht met rauwe ham, maar eigenlijk smaken ze allemaal even lekker in een groene smoothie. De zoete smaak zorgt ervoor dat jouw tussendoortje of maaltijd altijd weer lekker zoet smaakt.
Eén van onze favorieten, is de smoothie met meloen, Griekse yoghurt en munt. Dat wordt smullen! Deze meloen smoothie maak je met een meloen naar keuze, dus welke jij het lekkerst vindt!
Oscar Helm (afslankcoach) heeft een simpel te volgen weekmenu incl. recepten gemaakt, zodat je precies weet wat je kan eten.
Meloen smoothie met Griekse yoghurt
Aantal personen: 2
Bereidingstijd: 5 minuten
Ingrediënten:
- 1 meloen (soort naar keuze)
- 250 milliliter Griekse yoghurt
- vleugje citroensap
- handvol verse muntblaadjes
Bereiding:
Haal de meloen uit de schil en snijd het vruchtvlees in stukken die in de blender passen. Samen met heerlijk romige Griekse yoghurt, een vleugje vers citroensap, en een handvol verse muntblaadjes, creëer jij een ultiem mengsel dat je direct kunt serveren en opdrinken.
De groene smoothie met appel, spinazie en meloen is ook een smakelijk alternatief. Ook de smoothie met rucola en meloen doet het goed. Probeer je rustig je favoriete recept uit, want eigenlijk kun je de meloen op allerlei manieren combineren. Elke dag!
Geniet van de lekkerste smoothies en val snel kilo’s af!
Wil je de beste afslank smoothie recepten?
Bekijk dan de volgende pagina, daar leer je hoe en waarom je met smoothies kunt afvallen en meer energie kunt krijgen dan ooit te voren. Bekijk het nu:
Verbrand snel overtollig buikvet met heerlijke smoothie afslank recepten
Oscar Helm heeft een effectieve methode ontwikkeld om snel overtollig buikvet te verliezen en meer energie te krijgen.
Je krijgt daarbij overheerlijke recepten voor snelle vetverbranding met blijvend resultaat.
Je vindt onder andere het volgende in haar populaire smoothie afslank receptenboek:
Ontdek hoe je meerdere kilo’s per week verliest met lekkere en simpel te maken smoothie afslank recepten:
Based on 2 Review(s)