5387

5362

5384

5351

5379

5337

5377

5375

5313

5286

5271

5258

5244

5230

5200

5183

5166

5156

5146

5090

5088

5086

5047

5041

5036

5108

5033

4936

4932

4928

4915

4893

4981

4892

4891

4890

4918

4917

4816

4847

4846

4845

4807

4798

4784

4757

4717

4688

4646

4629

4612

4597

4569

4539

4526

4511

4578

4500

4461

4447

4427

4474

4410

4398

4379

4361

4344

4309

4294

4282

4267

4252

4240

4229

4212

4201

4175

4129

2909

4087

4058

4077

4045

4032

4017

4005

3974

3962

3870

3853

3834

3818

3799

3784

3760

3744

3718

3697

3688

3676

3637

3656

3435

3621

3433

3611

3431

3596

3429

3578

3427

3535

3425

3421

3419

3417

3415

3413

3438

3448

3379

187

3181

3199

3171

3168

3165

3162

3158

3155

3144

3148

3152

3152

133

HappyJuicy sapjes banner 728x90

Meloen Smoothie met Griekse Yoghurt en Muntblaadjes

Meloen is het ideale ingrediënt voor in smoothies. Het leuke aan de meloen is dat er verschillende soorten zijn, waardoor je eindeloos kunt variëren! De watermeloen bestaat, zoals de naam al doet vermoeden, voor 95% uit water. In de overige 5% – het vruchtvlees – vinden we veel ijzer en vitamine C. De pitjes zitten verspreid in het vruchtvlees, maar deze zijn prima te eten! Ook andere soorten meloen zijn zeer geschikt om in smoothies te verwerken. Zo maak jij je eigen ‘smoothie meloen’!

Soorten

De Cantaloupe meloen is ook populair. Oorspronkelijk werd deze geteeld in de tuinen van de Paus. Je herkent de Cantaloupe meloen door de grijsgroene schil en het geeloranje vruchtvlees. De Galia meloen is lichtgeribt en heeft een groengele schil en lichtgroen vruchtvlees. Dan hebben we nog de suikermeloen en de netmeloen, die doorgaans iets minder populair zijn dan de eerstgenoemde soorten, maar daarom niet minder lekker! Probeer eens verschillende meloenen uit, zodat je daarna precies weet welke je wel en niet in je smoothie wilt doen!

Je zou denken dat de meloen echt zomerfruit is, maar niets is minder waar. Natuurlijk is meloen lekker op een snikhete dag, maar in principe kun je de meloen elke dag van het jaar nuttigen! De Cantaloupe is bijvoorbeeld heerlijk als voorgerecht met rauwe ham, maar eigenlijk smaken ze allemaal even lekker in een groene smoothie. De zoete smaak zorgt ervoor dat jouw tussendoortje of maaltijd altijd weer lekker zoet smaakt.

Eén van onze favorieten, is de smoothie met meloen, Griekse yoghurt en munt. Dat wordt smullen! Deze meloen smoothie maak je met een meloen naar keuze, dus welke jij het lekkerst vindt!

Wil je een voorbeeld afslank weekmenu incl. recepten en boodschappenlijstje?

Oscar Helm (afslankcoach) heeft een simpel te volgen weekmenu incl. recepten gemaakt, zodat je precies weet wat je kan eten.

Klik hier en Oscar stuurt het gratis naar je toe.

Meloen smoothie met Griekse yoghurt

Aantal personen: 2

Bereidingstijd: 5 minuten

Ingrediënten:

  • 1 meloen (soort naar keuze)
  • 250 milliliter Griekse yoghurt
  • vleugje citroensap
  • handvol verse muntblaadjes

Bereiding:

Haal de meloen uit de schil en snijd het vruchtvlees in stukken die in de blender passen. Samen met heerlijk romige Griekse yoghurt, een vleugje vers citroensap, en een handvol verse muntblaadjes, creëer jij een ultiem mengsel dat je direct kunt serveren en opdrinken.

De groene smoothie met appel, spinazie en meloen is ook een smakelijk alternatief. Ook de smoothie met rucola en meloen doet het goed. Probeer je rustig je favoriete recept uit, want eigenlijk kun je de meloen op allerlei manieren combineren. Elke dag!

Geniet van de lekkerste smoothies en val snel kilo’s af!

Wil je de beste afslank smoothie recepten?

Bekijk dan de volgende pagina, daar leer je hoe en waarom je met smoothies kunt afvallen en meer energie kunt krijgen dan ooit te voren. Bekijk het nu:

Smoothie Afslankbijbel Risicovrij Uitproberen

Verbrand snel overtollig buikvet met heerlijke smoothie afslank recepten

Oscar Helm heeft een effectieve methode ontwikkeld om snel overtollig buikvet te verliezen en meer energie te krijgen.

Je krijgt daarbij overheerlijke recepten voor snelle vetverbranding met blijvend resultaat.

Je vindt onder andere het volgende in haar populaire smoothie afslank receptenboek:

  • Meer dan 50 overheerlijke recepten die snel en makkelijk klaar te maken zijn (en waar de rest van het gezin ook van meegeniet)
  • Hoe je meer energie krijgt met deze heerlijke smoothie recepten
  • Een handig smoothie dieet schema zodat je lekker kunt afwisselen

Ontdek hoe je meerdere kilo’s per week verliest met lekkere en simpel te maken smoothie afslank recepten:

Smoothie Afslankbijbel Risicovrij Uitproberen

Samenvatting
recipe image
Recept naam
Meloen smoothie met Griekse yoghurt
Voorberedingstijd
Bereidingstijd
Totale Tijd
Gemiddelde rating
51star1star1star1star1star Based on 2 Review(s)

Geef een reactie:

Verplichte velden zijn gemarkeerd met *